養成講座２日目。準備運動の実践や座学や様々なポーズまで。

頭も体も使う一日です。

最後はほぐしも学びながら、ペアの方と自分の身体にも癒しを🍀

そして、もうすぐバレンタインデー💕

またまた可愛いボードを頂きました。

折り紙の多彩さに関心。有難うございます😊🙏

八尾市の山本コミュニティセンターでレッスン、今日はねじりのポーズ。

体の左右差を感じながら、さらに良くねじれるように修正法で整えて。

最後は、完成ポーズ🍀

綺麗に出来ました👌 みんな背中がカッコイイですよ‼️

背骨をねじると暑いですね。身体ポカポカでした😊

子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  刑部集会所

金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  山本コミュニティセンター

子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。 みんな大歓迎です🎵

皆己雅美・渡鮎美

090-3920-6121

昨日より、インストラクター養成講座の２９期生、お勉強スタートしました。

まずは、ヨガ概論などの座学から、準備運動や基本ポーズなど。初日から目一杯、皆さん真剣な表情でした。

山本コミュニティセンターのヨガ入門講座。毎年一年単位の開講です。講座を卒業して２年目の方がクラブ生。２年目は少し難しいポーズにもチャレンジ。皆さん、いろんな動きができるようになって来ました。

今日は年始最初のレッスンなので、太陽礼拝。

連続ポーズですが、とても綺麗に動けて、気分爽快です。

3月にはコミセンまつりという発表会のようなものもありますので、見に来て下さった方々に綺麗なポーズを見て頂けるのが楽しみです😊

【猫のポーズ 変形をしてみました🍀】

今年も元気に過ごしましょう‼️

５年前より始まった、八尾市 山本コミュニティセンターでのヨガ入門・らくらくヨガ講座。その卒業生を中心にヨガサークル「いきいきヨガ ヴェルデ」を２年前より始めました。

６０〜７０代を中心に、５０〜８０代と幅広い世代の方々が集まって下さってます。いつも笑顔いっぱいのクラスです。今週は今年初めてのレッスン。なまった身体をぼちぼち動かしていきましょう‼️

【いきいきヨガ  ヴェルデ】

日時：第１、3木曜 14:20〜15:30

場所：山本コミュニティセンター (八尾市)

皆己雅美 090-3920-6121

八尾市、刑部集会所と山本コミュニティセンターでレッスンしてます「子供連れ de ヨガサークル poco a poco 」です。昨年の１２月で１０周年を迎えました。

一昨年より渡先生にもお手伝いをして頂きながら、なんとか続けて来れました。「子供連れ」と命名しつつも、最近はママだけの方がほとんどかな。そして、ママのママ、おばあちゃまも加わったり。みんなで和気あいあいと続けています。

昨年１２月から外装工事などで使えなくなっていた刑部集会所、年明けからやっと使用できるようになりました。懐かしい和室。やっぱり畳は良いですね😊

もう年明け２週間もたってしまいましたが、またここで太陽礼拝でスタートです。気を引き締めて🍀

子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  刑部集会所

金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  山本コミュニティセンター

子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。

みんな大歓迎です🎵

皆己雅美・渡鮎美

090-3920-6121

１月も２週間が過ぎて、なまった身体も少しずつ動いてきましたか？

今日は近鉄文化サロン 橿原店様で「目がすっきするヨガ」して来ました。

今年に入って初レッスン、最後の〆は「笑いの行法」で大笑い😃心にも体にも良い、完全呼吸の笑い。

皆さん、ビックリしながらも心も体もスッキリしました。

終わってみたら、いつもより目も見えやすくスッキリ‼️笑いの行法、目にも良いですよ♬

そして、五位堂の教室にはまた可愛い額をM様が持ってきて下さいました。可愛い❤️にこやかに、またまた元気にヨガができそうです。有難うございます‼️‼️

今日はアーユルヴェーダ医師の浅貝賢司先生にお越し頂き、アーユルヴェーダ「はじめの一歩」講座を開催して頂きました。

アーユルヴェーダという名前は知っているけど、詳しくは知らないという人も多い中、楽しい講義がスタート。インドのイメージに始まり、カレーやスパイス、アーユルヴェーダについて。

アーユルヴェーダとは、「生命の知識」「私について知ること」だとか。

まさしく、ヨガと通ずるところがいっぱい。

コップに大麦と黒糖とお白湯で、アーユルヴェーダスイーツ。香ばしい香りに、懐かしいという声まで。

あっという間の2時間でした。

浅貝賢司先生、有難うございました‼️

近畿日本鉄道様より、チラシを頂きました。

マダムフキの講師がレッスンするのではありませんが。

千本桜の植樹なんて、なかなか機会がないと出来ないですよね。

それに女子には嬉しい「温泉」やご当地の食材を使った「美容ランチ」まで付いてるそうです。

参加希望の方は、近鉄さまの駅営業所まで😊

お近くの駅から出発で、目安に阿倍野橋発の価格が載ってますよ〜。