その日の体調、ご自分の体に合わせて、無理なく動くことを心がけてレッスン行っています。リフレッシュしたい方、お友達同士でも。まずは気軽に体験レッスンへお越し下さい。

この日は、ラクダのポーズ。後ろ合掌まで綺麗にできました〜📸

八尾文化教室 (八尾市栄町) TEL 072-997-4646

https://itp.ne.jp/info/272081415300000899/

火曜 10:30〜12:00 ハタヨガ

昨日、@龍村修先生がお越し下さり「龍村式パワーヨガ」と「瞑想」についての講座をして頂きました。日本中のみならず、世界中を飛び回っている龍村先生、「今年は無理だなぁ〜、、、」という事で私達は非常に残念に思っていたのですが、急遽日程が空いたとの連絡。

ふき先生の命日も来週に控え、10月に開催できたというのも、ふき先生のシンクロニシティでしょうか？と感慨深い思いでした。

最近、教室でも人気のあるパワーヨガ。「ただの筋トレではいけない」、、、体操ではなく「ヨガ」としてどうするべきか。沖ヨガとしてのパワーヨガ。新鮮かつ、気持ちの良いものでした。

瞑想も、講義から実践まで。3時間半あるので、途中休憩入れながら、、、とお話していたはずが、終わってみると、ぶっ通しのあっという間の3時間半でした。まだまだ終わって欲しくない、まだまだ色々聞きたい、感じたいと。

同じ言葉を聞いても、みんなに同じように響く訳ではなく。昨日の龍村先生のたくさんの言葉、それぞれの胸に、それぞれに必要な言葉が響いたことでしょう。また、この学びを毎日に生かせるように。

「無理なく 無駄なく 続ける」

学びを、「続ける」ということ。体だけでなく心の学びも。

龍村先生に来て頂けた事に。この貴重な時間を頂けた事に感謝😊🙏🏻

近鉄文化サロン 橿原店にて、第1、３水曜日 １５：００〜１６：３０「目がスッキリするヨガ」をレッスンさせて頂いてます。視力向上ヨガをメインに全身を動かして、腰痛や肩こりなども解消♫

今週は最終ポーズ、ラクダのポーズでした。それが良かったのか、皆さん今日は視力がとてもUPしました。レッスン前後に測る視力ですが、レッスン後2.0続出！！

先日、雨の日は最初から皆さんいつもより視力表が見えやすかったり、「湿気でドライアイが解消されるのかしら？」なんて言いながら、皆さんの身体で私が勉強させて頂いてます。

有難うございました！次回のレッスンも楽しみです 皆己雅美

B-Cheerful Yoga
 奈良県のヨガ教室マダムフキにてインストラクター養成講座終了後、三重県名張市の 公民館やスポーツジム、出張など幅広くヨガを指導させて頂いております。
ハタヨガ・パワーヨガ・ホットヨガ・高齢者ヨガ・ロコモ予防などジャンルも様々。
普段はハタヨガの教室を公民館で行っています。
これからも『楽しく綺麗に健康に』をモットーに皆さんと一緒にヨガを深めていきたいと思っております。

◇三重県名張市・蔵持市民センター

◇三重県名張市・桔梗が丘南市民センター(お子さん連れOKです)

◇前川恵子  TEL 0595-65-7722      HP https://bcheerfulyoga.web.fc2.com/index.html

木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

(お子様連れでない方もウェルカムです😊)

可愛いお兄ちゃん・お姉ちゃんは仲良く遊び、そして今週もまたマタニティヨガの新しい卒業ママ達が来て下さいました。

ヨガっ子(マタニティヨガをされたママのお子様)は、育てやすい！！の通りに、2人ともご機嫌でヨガのレッスン終了しました。可愛いヨガっ子ちゃん達ですー！

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。

夏から好評でたくさんの方にお越しいただいてます。

イベントレッスン、パワーヨガですが、１０月も３回開催します。

どうぞお越しください😃

10/11、18、25 (木) 10:50〜12:00です。

王寺町 達磨寺にて、座禅体験を行います。
現地集合・現地解散ですので、「一度、座禅して見たかったわぁ〜」という方是非どうぞ

★ 10/28(日) 10:00〜11:30 達磨寺にて

木曜日 10:50〜12:00 不定期ですが、イベントレッスンをしています。最近はパワーヨガが人気ですので、今月もパワーヨガを第2、3、4週と行いました。先日もたくさんの方のご参加有難うございました

まずは、パワーヨガの基本、太陽礼拝。

英雄のポーズなど立ちポーズや。

座ったポーズ、寝たポーズなど、、、。

よく動いた後のくつろぎのポーズ(シャバアーサナ)は格別です。

また、来月もパワーヨガをイベントレッスンしていきますね。お楽しみに♫

八尾市で活動中。子供連れ de ヨガサークル poco a poco です。

山本コミュニティーセンターと刑部集会所で活動してます。

いつもは普通のハタヨガをしてますが、この日は視力向上ヨガを。年に何度かイベント的なレッスン(視力向上ヨガや親子ヨガなど)もします。

ヨガ前・ヨガ後の視力。赤字は視力が上がった方。黒字は(残念ながら)そのままか下がった方。やはり赤字が圧倒的に多いですね👏

視力の数字じゃない、20センチとかは、1番大きい輪が見えなくてボードまでの距離を測った方。この場合は、最初に見えた所(赤・黒などのシール添付)からの距離が遠い方がより見えていることになります。その距離を20センチなどと測りました。

最近はメガネが必要なお子様も増えてます。親子共に、身体も目も一緒に動かして行きましょう！！

ヨガサークル poco a poco

山本コミュニティーセンター 金曜日

刑部集会所  火曜日

9:20〜10:30、10:40〜11:50

八尾市の桂人権コミュニティーでは、年に８回だったヨガ講座が、昨年より通年になりました。しかも、回数も増えて、前期・後期の計２４回になり、皆さんたくさんの動きが出来るようになりました。

桂人権コミュニティーセンター 講座

今回は犬のポーズ。皆さんとても綺麗に出来たので、撮影😃

来年２０１９年度は和室から二階の大きな会場に場所を移して、募集人数も増える予定です。皆さんの「ヨガで元気になろう！」を私たち講師も全力でサポートします。

火曜日 13:30〜15:00

桂人権コミュニティーセンターにて