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ヨガで体・呼吸・心をひとつに。
ゆっくりと生活を変えていく。
マダム・フキでは、日本人の心・体にあわせた沖ヨガをベースにしたレッスンを行なっています。 レッスン時間は 90 分と少し長め。 ゆったりしたペースで進めるので、老若男女を問わず未経験者でも無理なくご参加いただけます。
お知らせ
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【いきいきヨガ】木曜日 13:30〜14:30
今日は中秋の名月。朝からの雨で、お月様も見えないかな〜と思いましたが、雲はまだ多かったですが、雨で空が綺麗に流 […]
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【木曜日 子育てママのクラス】
木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。 お子様連れでないも、もちろんウェルカムです😊 マタニテ […]
今週のポーズ
月の礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)
【効果】
〇背骨を交互に伸ばすことで、背骨が若返り脊椎の異常を正す
〇頭を下げるので上半身の血行が良くなり、肺活量が増え風邪の予防になる
〇内臓を刺激し、心臓の働きを高める
〇脚がしなやかになる
〇腰痛、座骨神経痛に効果がある
夜空に冴えわたる月は清涼な光で地上をくまなく照らし息づいている。全てのものの心を浄め、慰めと潤いを満たしてくれる。
(今年は9月13日が中秋の名月だそうです)
レッスンのタイムスケジュール、内容、会費についてはこちら。
ベーシックなハタヨガから、ダイエット効果の高いパワーヨガ、マタニティヨガ、シニア向けヨガまで幅広いレッスンを開講しています。
ヨガインストラクターをめざす方に向けた講座です。全 10 回／日曜開講／受講期間 2 カ月半。
修了後はマダム・フキ認定講師として、当教室が提携しているヨガ教室やカルチャーセンターなどで働くことが可能です。
マダム・フキが認定講師を派遣している提携教室の一部です。本教室（香芝本部）と同じレッスン内容を受けていただけます。
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