おはようございます😊 今週のポーズは、「ねじった椅子のポーズ」です。 太ももやお腹を引き締め、 […]
毎日暑いですね💦💦ヨガで体力・呼吸力をUPして夏を乗り切りましょう! コロナ感 […]
今週のポーズは、8/9(火)〜8/22(月)までです。8/11〜8/16 お盆休みです。
【効果】
〇太もも・お腹を引き締める。内臓の働きを高める。
〇足首・太ももなど脚全体の強化と肩こり改善
〇体幹が強化され気持ちがスッキリする
※注意する人 生理中・妊娠中・椎間板・仙腸関節のトラブル
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ベーシックなハタヨガから、ダイエット効果の高いパワーヨガ、マタニティヨガ、シニア向けヨガまで幅広いレッスンを開講しています。
ヨガインストラクターをめざす方に向けた講座です。全 10 回/日曜開講/受講期間 2 カ月半。
修了後はマダム・フキ認定講師として、当教室が提携しているヨガ教室やカルチャーセンターなどで働くことが可能です。
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