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休講日
今週のポーズ
月の礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）
【効果】
背面・腹面を交互に伸ばすので背骨が若返り背椎の異常を正す
腹部を刺激し、心臓の働きを高める。
肺活量が増えて、風邪ひきを予防。
脚の関節、特に足首の関節を柔軟にし捻挫を防ぐ。
腰痛座骨神経痛を治す。
※2026年中秋の名月は9月25日(金)です
マダム･フキの 3 つの特徴
1
レッスンは、スタジオとオンラインのハイブリット受講スタイル
2
ワンレッスン2,000円。通い放題でも月額8,000円とリーズナブル
3
好きな場所でヨガレッスン！講師派遣サービスが8,000円(3人まで）から利用可
レッスンのタイムスケジュール、内容、会費についてはこちら。
ベーシックなハタヨガから、ダイエット効果の高いパワーヨガ、マタニティヨガ、シニア向けヨガまで幅広いレッスンを開講しています。
ヨガインストラクターをめざす方に向けた講座です。全 10 回／日曜開講／受講期間 2 カ月半。
修了後はマダム・フキ認定講師として、当教室が提携しているヨガ教室やカルチャーセンターなどで働くことが可能です。
マダム・フキが認定講師を派遣している提携教室の一部です。本教室（香芝本部）と同じレッスン内容を受けていただけます。
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