ヨガ教室 マダム・フキ
電話番号:0745-70-5515
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  • ヨガで体・呼吸・心をひとつに。 ゆっくりと生活を変えていく。
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ヨガで体・呼吸・心をひとつに。
ゆっくりと生活を変えていく。

マダム・フキでは、日本人の心・体にあわせた沖ヨガをベースにしたレッスンを行なっています。 レッスン時間は 90 分と少し長め。 ゆったりしたペースで進めるので、老若男女を問わず未経験者でも無理なくご参加いただけます。

休講日

お知らせ

  • 2022.08.09 /   
    ねじった椅子のポーズ(8/9〜8/22)・お盆休みもあるので気をつけて🍀

    おはようございます😊 今週のポーズは、「ねじった椅子のポーズ」です。 太ももやお腹を引き締め、 […]

  • 2022.08.03 /  
    8月のお休み(お盆休み)

    毎日暑いですね💦💦ヨガで体力・呼吸力をUPして夏を乗り切りましょう! コロナ感 […]

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今週のポーズ

背中で手をつないで捻った体側を伸ばすポーズ(バッタ・パリヴリッタ・パール・シュバコーナ・アーサナ)

【効果】
〇内臓の働きを高め、腹部を引き締める。体幹を強化する。
〇下半身を強くし、股関節を柔軟にする
〇呼吸機能を改善する

(右足を前に出した場合、右にねじり、左手を足の下から、右手を背中側からつないでいます)

【注意】※骨粗しょう症、生理中、妊娠中、仙腸関節・椎間板にトラブルのある人

マダム・フキの特徴

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