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ヨガで体・呼吸・心をひとつに。
ゆっくりと生活を変えていく。
マダム・フキでは、日本人の心・体にあわせた沖ヨガをベースにしたレッスンを行なっています。 レッスン時間は 90 分と少し長め。 ゆったりしたペースで進めるので、老若男女を問わず未経験者でも無理なくご参加いただけます。
お知らせ
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ねじった椅子のポーズ(8/9〜8/22)・お盆休みもあるので気をつけて🍀
おはようございます😊 今週のポーズは、「ねじった椅子のポーズ」です。 太ももやお腹を引き締め、 […]
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８月のお休み（お盆休み)
毎日暑いですね💦💦ヨガで体力・呼吸力をUPして夏を乗り切りましょう！ コロナ感 […]
今週のポーズ
ねじった椅子のポーズ（パリヴリッタ・ウトウカータ・アーサナ）
今週のポーズは、8/9(火)〜8/22(月）までです。8/11〜8/16 お盆休みです。
【効果】
〇太もも・お腹を引き締める。内臓の働きを高める。
〇足首・太ももなど脚全体の強化と肩こり改善
〇体幹が強化され気持ちがスッキリする
※注意する人 生理中・妊娠中・椎間板・仙腸関節のトラブル
レッスンのタイムスケジュール、内容、会費についてはこちら。
ベーシックなハタヨガから、ダイエット効果の高いパワーヨガ、マタニティヨガ、シニア向けヨガまで幅広いレッスンを開講しています。
ヨガインストラクターをめざす方に向けた講座です。全 10 回／日曜開講／受講期間 2 カ月半。
修了後はマダム・フキ認定講師として、当教室が提携しているヨガ教室やカルチャーセンターなどで働くことが可能です。
マダム・フキが認定講師を派遣している提携教室の一部です。本教室（香芝本部）と同じレッスン内容を受けていただけます。
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