ピックアップレッスン
マタニティヨガ
呼吸法と簡単なポーズを通して、妊婦さんの心と体のリラックスを図ります。
マタニティ特有の不調（つわり・逆子・腰痛・便秘・むくみ・冷え・マタニティブルー etc）を軽減し、
体力を養うことで、楽にお産ができる体へと導きます。
また当教室では子育てに向けて学んでおきたい、
食事や生活面からも健康を考える「生活としてのヨガ」のアドバイスも行います。
特徴や期待できる効果
1
つわり解消（マタニティ時の様々な不調を改善）
マタニティ特有の不調（つわり・逆子・腰痛・便秘・むくみ・冷え・マタニティブルー etc）を軽減し、
妊婦さん一人一人に寄り添い、身体を整え安産に導きます。また、産後の心と身体のケアもお手伝い。
2
呼吸を深めリラックス
呼吸をじっくり行うことでストレスを発散すると共に出産時に必要な呼吸法も上手に行える様に！
3
赤ちゃんの情緒を健やかに
子宮の中はエベレスト山頂程度の酸素濃度しかないと言われています。
母体が適度な運動をすることで赤ちゃんに適切な酸素が行き渡り、心身の健やかな成長が期待できます。
受講生の声
里織さん「通って良かった！」
お産の際の呼吸法や産後の知恵をいただき、リラックスした時間をもつことで赤ちゃんとの繋がりを感じられる貴重な体験をさせていただきました。おかげさまで初産ながらスムーズなお産で、赤ちゃんもよく寝てくれます。里帰り後の短い間でしたが通えて本当に良かったです。
ひなたさん「ハイハイでつわりが治った！」
初めてのヨガでしたが、基本の呼吸から丁寧に教えていただき、お産の時も呼吸を意識して落ち着くことができました！
心身ともにリラックスでき、先生方に子育てのアドバイスもいただき、毎週楽しみに通わせていただきました。
開講日時・料金
| 日時 | 火曜日13:00〜14:30 金曜日15:00〜16:30（第1、3週） 土曜日11:00〜12:30（第2、4週） ※曜日・時間などご都合悪い場合は、ご相談ください。 ※遠方の方は、オンラインzoomでのご相談も可能です。 |
| 期間 | 安定期（15週以降）から受講できます。早めの受講が効果的です ※つわりに関しては、15週以前でもご相談ください。つわり改善の動きがあります。 |
| 料金 | 1レッスン 2,200 円（税込） |
| 教室 | マダム・フキ本部教室 （奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A） |
| 申込 | 予約制（1週間以上前までにご予約ください） |
