20周年企画
今月は
💕アンチエイジング・ヨガ💕

あなたは、何が気になりますか？
✅正しい姿勢
✅ウェストのくびれ
✅老眼
✅フェイスライン・ほうれい線

いつものヨガに少しプラスして
ヨガでいつまでも元気に！

気になった方は、お早めにご予約を♬
リンク🔗「レッスン予約」より
※定員になり次第〆切です。

日　時：6/20（土）13:00～14:30
場　所：マダム・フキ
（近鉄五位堂駅すぐ）
参加費：2,000円

5/30(土)「優しく学ぶアーユルヴェーダ」開催しました♪
たくさんの方にご参加頂きありがとうございました‼️

体質診断や理想的な1日の過ごし方など、あっという間の2時間半でした。
また、手作りオヤツ(エナジーボール)とハーブティーなども♬
デーツ(ナツメヤシの実）をビーツ(赤かぶ？お芋？みたいなてんさいの仲間だそうですが）と勘違いし、「私、ビーツは苦手かも？」と思った皆己ですが💦
デーツの入ったエナジーボール、めちゃめちゃ美味しかったです😊
自然の甘み、繊細に感じる感覚。
大切ですね💕

✨皆さんの感想✨
☪️体質診断して、おやつやお茶も頂き、良い時間が過ごせました

☪️楽しく充実した1日でした。今、体調崩しがちなので、今日わかった体質の抑制方法を参考にさせていただきたいです。

☪️今まで何度か受けさせていただいてますが、受けるたびに新しい発見があります。舌そうじ、白湯を飲むことから始めたいと思います！

などなど。

アーユルヴェーダを深く学ぶきっかけになったら嬉しいです。
これからも、色んなイベント企画していきます。
ありがとうございました😊🙏🏻

次は、6/20(土）「アンチエイジングヨガ」お楽しみに‼️

いよいよ、今週末です〜‼️‼️‼️

☪️優しく学ぶアーユルヴェーダ☪️

「アーユルヴェーダって何？」
「名前は聞くけど、詳しく知らないから知りたかった！」
という方

ぜひぜひ、お越しください😊

古代から受け継がれてきた叡智と経験が息づく、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の知恵をわかりやすくお伝えします。

ご自身の体質を知るための体質チェックや、
日々の生活に無理なく取り入れられるセルフケアもご紹介♬

2時間半、あっという間に過ぎちゃいます。お楽しみに💕

気になる方は、お早めにご予約くださいね♪

日時:2026年5月30日(土)
13:00〜15:30
場所:マダム・フキ
費用:3,500円

ご予約は、予約サイトもしくは公式LINEからもお受けします😊🙏🏻
お友達もどうぞお誘いください。

おはようございます☀️
楽しいゴールデンウィークを過ごされましたでしょうか？
本日より教室レッスン、元気にお待ちしてます😊🙏🏻

５月のzoomパスワードも昨日送信しました。まだ届いてない！という方はご連絡くださいませ。

また、２０周年記念・５月イベントは教室にて「優しく学ぶアーユルヴェーダ」です。
インドの伝統医学、アーユルヴェーダって何？というところから、ご自身の体質チェックなども。
初めて知る方にも楽しい内容です🍀

気になる方は、お早めにご予約くださいね♪

日時:2026年5月30日(土)
13:00〜15:30
場所:マダム・フキ
費用:3,500円

ご予約は、ホームページ🔗予約サイトもしくは教室でもお受けします😊🙏🏻

雨の毎日ですね💦

先日は「青空YOGA in 馬見丘陵公園」にご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

ゴールデンウィーク初日、曇り空と晴れ間も見えて、暑くもなく、ヨガには最高のお天気でした‼️

皆さまのパワーのおかげです。
とても気持ちいい時間を共有させて頂きました😊🙏🏻

心地よい風や鳥のさえずり

足裏から感じる大地のでこぼこした感覚

バランスの取りにくさも「外ヨガ」ならではの醍醐味♫

大自然と一つになれた1時間でした。

本当に皆さんの笑顔が素敵でした💓

20周年のイベント第一弾にたくさんの方々がご参加くださった事、心から感謝申し上げます🙏🏻
まだまだ、たくさんイベント企画して参ります。楽しみにしてください。

ありがとうございました！！

師匠もちらっと📷
どこかな？探して見てね🎵

桜が散ると枝には小さな葉が。
一気に新緑の季節がやってきます☘️

20周年祭・外ヨガ企画　第一弾
「馬見丘陵公園」にてヨガしましょう！
ヨガマットを持って出かけよう♪

☘️青空ヨガ☘️
青空の下でのヨガをしよう
草木の匂い
鳥のさえずり
葉の揺れる音
肌に優しく触れる風
たっぷり深呼吸してリフレッシュ。

馬見丘陵公園は、四季の花々がとっても素敵です。ヨガの後もピクニックして帰ってください🎵

✳️日時　　
4月29日(祝.水)
・ヨガ　10:00〜11:00過ぎくらい
・受付　9:40〜
※雨天中止（判断は9:00までにホームページ・Instagramで掲載）

✳️場所
馬見丘陵公園　いにしえの丘
・竹取公園近く
・南駐車場より徒歩5分弱
・バスをご利用の方
　五位堂駅 8:57発
　馬見丘陵公園 9:19着
　※いにしえの丘まで徒歩約10分。
@uma9_chuwapark

✳️参加費
2,000円
現金・PayPay
(現地支払い)

✳️参加申し込み
教室受付、いつあき予約サイト、LINE返信、お電話（0745-70-5515）

✳️持ち物
ヨガマット(汚れが気になる方はレジャーシート)、タオル、水分補給の飲物、紫外線対策

ヨガの時は裸足をお勧めします。
途中マットから降りて直に芝生に立つ動きもあります。
汚れが気になる方は肌シートやウエットティッシュをご持参ください。
もちろん靴下のままでも、地面に降りる時は靴でもかまいません。

今年は桜も長く楽しめているように感じます。
新学年・新学期・新生活が始まった方も多いですね。真新しい制服やスーツの方を見て、こちらもウキウキ・ドキドキ💓春ですね。

マダム・フキもお陰様でこの駅前のスタジオになり20周年を迎え、講師一同初心に帰り頑張っております。
3月15日(日)記念すべき日に、講師向けの勉強会。師匠に椅子ヨガのご指導頂きました。

椅子ヨガは、車椅子ヨガなど色々な形がありますが、火曜日にスタジオで行っているのは「マットで元気に動ける方にも満足していただけるような・椅子ヨガ」

「椅子ヨガ言ってもね、結構キツイのよ！」としっかり動きました。
今後もこの学びを皆さんに共有できたらと思います♫

そして最後は、サプライズで師匠の92歳をお祝いしました❤︎

残念ながら、参加できなかった講師もたくさんいますが、これからも頑張って参りますので、今後ともマダム・フキをよろしくお願いいたします！！

合宿スタイルでヨガしませんか？

いつも教室で行ってるヨガ

今年は黒滝村に飛び出して

あなたの五感がよろこぶ時間
自然に帰ろう！

良いな！と思った方は、日程空けててください〜♪

10/31(土)〜11/1(日)
「黒滝村」
奈良県吉野郡黒滝村

ご案内、第一弾🎥

スケジュールなど
詳細は、後日発表します😊

ヨガが初めての方も
マダム・フキを初めて知ったと言う方も
是非是非♪
お会いしましょう‼️

今年の漢字が発表されましたが、皆さんの今年一年はどんな年でしたか？
ココロもカラダも元気に過ごせましたか？
来年は何にチャレンジしたいですか？
何をするにも健康が第一♪
その心と体の健康のサポートを出来るのがヨガだと思います。

ヨガは、動きやポーズ、呼吸法だけではなく、精神面が整います。
「平和思想を広めたい」という思いから発足した「沖ヨガ」で是非、心を整えましょう！

２０２６年度のヨガインストラクター養成講座日程が決まりました。
募集は２月１日（日）より、お申し込み時点からお月謝が無料になるので、(最大5ヶ月無料）早く申し込みされるほどお得です。
２月に申し込みされると２月のお月謝から無料です!!
（フリープラン月謝8,000円×5ヶ月=４万円もお得）

また、マダムフキでは養成講座が修了したら終わりではなく、修了後のサポートも充実しています。
奈良県内だけでなく、大阪・京都などにも派遣先がありますし、高齢者クラスや若い方でも気軽に取り入れられる「椅子ヨガ」のクラスなども増えてきました。
個人レッスンから大人数のレッスンまで様々なクラスがありますので、そちらでのアシスタントや指導の実践など様々な学びができます。
ご自分のライフスタイルに合わせて、修了後その学びをどう活かすか一緒に考えていきましょう。

一緒に学んでくださる方をお待ちしています😊🙏🏻

まだ沖ヨガを体験していない方は、、、。
まずは、体験レッスンで私たちのヨガの気持ち良さを体験して下さい。

【日程】2026年 3月29日～ 6月28日（全10回すべて日曜日 10:00 ～ 16:30）

3/29       4/5、19、26       5/10、24、31    6/7、14、28

詳しくは、下記より↓↓↓

養成講座詳細

修了生の声

「最近、なんだか疲れが取れない…」
「肩や首が凝りまくって辛い…」
「子供や家族などがストレスを抱えている」
そんなあなたに朗報！

自宅で簡単にできるセルフケアとして話題の「龍村式指ヨガ」についてご紹介します。

手のひらセルフケア協会 龍村式指ヨガ養成講座をマダム・フキで開催します！

どこでも誰でも手軽にできるセルフケア方法で、心身の不調が改善されます。
また、ヨガやその他の健康に関するお仕事をされてる方には、レッスンに活用する事で皆さんに喜ばれ、活動の場が広がります。

1日６時間で取得。マダムフキでの開催なので取得後も仲間と交流ができアフターフォローも充実しているので、初めての方も安心して下さい。
ヨガをした事がなくても大丈夫！

【日時】2025年7月27日(日
　　　9:30〜16:30
【場所】マダムフキ
　　　近鉄五位堂駅　徒歩1分

【龍村式指ヨガとは？】内容など、下記のホームページご覧下さい😊　一般社団法人　手のひらセルフケア協会

https://terucare.com/training/index.html

お申し込みや問い合わせは、マダムフキホームページ・公式LINE・InstagramDM下さい。

【こんな方に是非！】
・ご自身やご家族の健康のため
・関連部位など身体の神秘を学びたい方
・ヨガ、ピラティスなどインストラクターの方
・保健師、介護士、健康運動指導士、メンタルヘルス関連のお仕事の方など
ご自身や周りの人、また、お仕事にも活かせる内容です。マダムフキの会員様関係なく、一般の方も受講できますのでどうぞお声がけ下さい。

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【ヨガ講師・感想】
⚫︎指ヨガは、身体が動きづらくなった高齢者さんなどに特に効果がわかりやすく、ヨガマットを使えない(椅子で何かヨガクラスして欲しい）などの要望にも応えやすいです。

⚫︎各市町村、公共施設などでもだんだんとメジャーになって来ている「椅子ヨガ」の時に、指ヨガも取り入れてレッスンしています

⚫︎ペアハンドヒーリングは、癒し効果も高く、個人レッスンなどのほくじに使ったりすると喜ばれます。