🌼ヨガマットで動くのはちょっと不安
🌼膝が痛いので立ち上がりがキツい
🌼運動不足は気になっている
🌼階段はツライが歩くのは大丈夫！
🌼いつまでも自分で歩きたい

などなど
ヨガはしたいけど、できるかな？
という方にも
是非是非、ヨガの良さを知っていただきたい🎵

椅子ヨガの体験会です
体験無料ですので、お気軽にお越しください。

階段がキツい方、教室は2階ですがエレベーターもあります😊

こんにちは😊
５月よりお昼のレッスンが変わります。
教室に掲示してますので、ご存知の方もいらっしゃると思いますが。

【火曜日】
13:00〜　イベントレッスン
「椅子ヨガ　受講料無料」

【水曜日】
13:00〜14:30 マタニティヨガ
になります。

5月のイベントレッスンは、「椅子ヨガ」と「ハタヨガ」です
5/13、5/27 13:00〜13:45 椅子ヨガ
　　　5/20 13:00〜14:30 「ハタヨガ」

どうぞよろしくお願いします😊🙏

いつも有難うございます☀️
来週水曜日4/23(水)13:00〜は指ヨガ・ペアハンドヒーリングのクラスです。

気温のアップダウンを大きい季節です。自律神経も休めるようにリラックスにどうぞお越し下さい。
お待ちしてます🍀

昨日は良く降りましたが、今日は気持ちいい青空です🍀
ゴールデンウィークの予定は決められましたか？
2年ぶりに「馬見丘陵公園」にて外ヨガします。どうぞご一緒に♪

☘️青空ヨガ☘️
自然に囲まれた青空の下でのヨガをします。
草木の匂いや鳥のさえずりに葉の揺れる音。肌に優しく触れる風を存分に味わいます。
たっぷり深呼吸してリフレッシュしましょう。

●日時
•4月30日(水)
•ヨガ　10:00〜11:00過ぎくらい
•受付9:40〜

●費用　1,000円

●場所
•馬見丘陵公園　いにしえの丘
(竹取公園近く)
•南駐車場より徒歩5分弱

●バスをご利用の方
五位堂駅 9:14発
馬見丘陵公園 9:34着
※いにしえの丘まで徒歩約10分。

●持ち物
ヨガマット(汚れが気になる方はレジャーシート)　タオル　水分補給の飲物　紫外線対策

https://www.pref.nara.jp/1780.htm

おはようございます☀
先日の暖かさから、また今日は気温がグッと下がりましたが、皆さん体調いかがでしょうか？
今週末はお花見の予定でしょうか？

本日3/29と月曜日3/31は、5週目でお休みです。
お間違いないようにしてください。

4月のスケジュールです😊🙏🏻また、4/1(火）よりお待ちしてます。

ヨガインストラクター養成講座
3/30(日)より始まります！締切間近！

あなたのこれからの人生が輝くように♪
あなたの周りの人の人生も輝くように♪
世界中が幸せになるように♪

ヨガって　そんな感じだと思います😊

思い立ったが吉日！
うちの師匠は91歳
もし年齢で迷ってるなら、師匠に比べればまだまだワカモノ
一歩踏み出しましょう！

ヨガ教室　マダム・フキだとこんな事が学べます。
【マダム・フキの特徴】
◆うちの師匠は91歳！だから、高齢者ヨガに特化した指導が学べる　(写真1)
◆沖ヨガの修正法。ペアを組むと効果絶
大♪ (写真2)
◆一人一人に合わせて、丁寧に指導　(写真3)
◆全身をまんべんなく動かす準備運動。まずは基本をマスター　(写真4)
◆座学で様々な知識を習得　(写真5)
◆基本ポーズは丁寧に指導　(写真6)
◆くつろぎのポーズはとても重要　(写真7)
◆難しいポーズにも挑戦します！　(写真8)
◆養成講座の最終日は座禅体験＠達磨寺　(写真9，10)

【養成講座が終わってから】
◆30～70代。幅広い年齢層の講師が活躍してるので相談しやすい環境
派遣先もたくさんあるので、修了後は講師やアシスタントとしての勉強の場が多い！
あなたのライフスタイルに合わせて、アシスタントや講師としての経験が積めます。

こんな「ヨガインストラクター養成講座」
3/30（日）～6/29（日）
（全10回すべて日曜日 10:00〜16:30）
3/30、4/13、20、27、5/11、18、25、
6/8、15、20

詳細は下記の「インストラクター養成講座」より。
以前の講座風景「養成講座の様子」も掲載しています。
「修了生の声」では活躍中の講師の生の声を掲載。
参考にして下さい。
また、お問い合わせはお気軽に🍀

養成講座詳細

修了生の声

いよいよ来週末となりました。沖ヨガセミナーで3/22(日）に龍村修先生が来て下さいます。

今年、マダム・フキで推してる「耳ヨガ」ですが、その考案者でもあります龍村先生です。

耳ヨガ、指ヨガ、様々な修正法などを使い身体を整える時間になると思います。以前の様子はこちら。皆さん楽しそうです。（修正法や歩行瞑想など）

龍村先生にお会いして直接指導して頂ける貴重な機会🍀
ヨガの経験に関わらず、
マダムフキの会員様でなくても、
誰でも受講できます。初めての方、大歓迎！

「沖ヨガって何？」
「どんなヨガ？」
という方こそ、この機会にぜひ受講いただきたいです。

お申込みは、「沖ヨガ関西連合会」に直接。
もしくは「マダム・フキ」に問い合わせの場合は、公式LINEからどうぞ！

3月の予定遅くなりました。
今月は、沖ヨガセミナーで3/22(日）に龍村修先生が来て下さいます。龍村先生にお会いして直接指導して頂ける貴重な機会です🍀
ヨガの経験に関わらず参加できますので、ぜひぜひご参加下さい。

おはようございます☀️ 寒い連休ですが、皆さん元気にお過ごしですか？ 来週水曜日は、またイベントレッスンを開催します。 2/26(水）13:00〜14:30 めちゃめちゃリラックス〜🎵 ペアハンドヒーリング🖐️です。 手のマッサージで脳までリラックス出来ちゃう。不思議ですよね。 是非是非、ご参加下さい。 ご予約は、🔗予約サイトいつあきから😊 公式LINEのメッセージ返信でもOKです🍀

お正月も過ぎ少し落ちついて、、、でも、まだ少し体が重い方もいるでしょうか？
皆さん今年の目標は立てられましたか？何をするにも健康が第一♪必須条件です。
その心と体の健康のサポートを出来るのがヨガだと思います。

３月３０日（日）から今年のインストラクター養成講座がスタートします。
募集は２月１日（土）より、お申し込み時点からお月謝が無料になるので、(最大5ヶ月無料）早く申し込みされるほどお得です。
２月に申し込みされると２月のお月謝から無料です!!

マダムフキでは、竹内先生の長寿にあやかり、今年は「耳ヨガ」にも力を入れています。
部分即全体（ある部分が体全体を表している）という東洋医学の考え方・関連部位の考え方など、自分の身体や心を知る上でも興味深い内容が盛りだくさんです。

また、ヨガは、動きやポーズ、呼吸法だけではなく、精神面が整います。
「平和思想を広めたい」という思いから発足した「沖ヨガ」で是非、心を整えましょう！

また、マダムフキでは養成講座が修了したら終わりではなく、修了後のサポートも充実しています。
奈良県内だけでなく、大阪・京都などにも派遣先がありますし、高齢者クラスや若い方でも気軽に取り入れられる「椅子ヨガ」のクラスなども増えてきました。
個人レッスンから大人数のレッスンまで様々なクラスがありますので、そちらでのアシスタントや指導の実践など様々な学びができます。
ご自分のライフスタイルに合わせて、修了後その学びをどう活かすか一緒に考えていきましょう。

一緒に学んでくださる方をお待ちしています😊🙏🏻

まだ沖ヨガを体験していない方は、、、。
まずは、体験レッスンで私たちのヨガの気持ち良さを体験して下さい。

養成講座詳細

修了生の声