今年は長い長いお休みですね。
身体がなまるその前に、ゴールデンウィーク、今年も企画しました。

特別レッスンメニューです😊🌸

【4／３０(火）】
９：３０〜１０：４０ パワーヨガ (東久子)
１０：５０〜１２：２０ ハタヨガ (柚場百恵)英雄のポーズ
１９：００〜２０：１０ パワーヨガ (鈴木なぎさ)

【５／２(木）】
９：３０〜１０：４０ パワーヨガ (白川小百合)
１０：５０〜１２：２０ ハタヨガ (竹内智佐子)ねじった椅子のポーズ

【５／４(土）】
１０：００〜１１：３０ ハタヨガ (竹内智佐子)片脚の鳩のポーズ
※時間帯 ご注意ください😊

【５／６(月）】
９：３０〜１０：４０ パワーヨガ (小川忍)
１０：５０〜１２：２０ ハタヨガ (竹内智佐子)肩だちのポーズ
１９：００〜２０：１０ パワーヨガ (鈴木なぎさ)

ゴールデンウィークは、お月謝とは別料金になります。
●一回 １０００円
●２回目〜１回５００円
ゴールデンウィーク中だけで、カウントします。
来ればくるほど、お得なキャンペーンです😊🌸

●申し込み不要
時間帯だけ、いつもと違いますので気をつけて来て下さい🍀
お問い合わせは、yoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにどうぞ。

4月 ご入園・ご入学おめでとうございます㊗️

そんな可愛いボードを、またまたM様が作って持ってきてくださいました😊

私がとても気に入ったのは、薔薇のリボン🎀です。なんと、一枚の折り紙でこの立体が作られているんですって。素敵です😊💕

そして、今月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00

４月１１日  パワーヨガ  白川小百合

４月１８日 パワーヨガ  小川忍

４月２５日  パワーヨガ  小川忍

ゴールデンウィークも特別メニューを検討中です。お楽しみに😊🍀

https://youtu.be/lstJ4qZF25g

いよいよ ３月です🌸

先日は、八尾市の「まちかどデイハウス桜ヶ丘（高齢者通所施設）よりお雛様をお借りしてきました。手作りの貝合わせのお雛様、とても素敵です💕

３月３日までだと寂しいので、旧暦で飾りましょう‼️なんて言いながら。教室に来る方の目を喜ばせてくれます。本当にありがとうございます😊

まちかどデイハウスでは、８０代の方々も、皆さん元気にヨガをしています。

そして、マダムフキ教室では３月も木曜日のイベントレッスン致します。

今月は祝日が入るので、変則で第1、2、4 木曜日 10:50〜12:00です。

３月７日  パワーヨガ  小川忍

３月１４日 パワーヨガ  白川小百合

３月２８日  視力向上ヨガ  皆己雅美

★いつもは第１週木曜日はイベントお休みにしていますが、祝日が入るため、７日からレッスンします。

★第４週、３月２８日は、パワーヨガではなく、「視力向上ヨガ」をします。金曜日の午後にレッスン受けられないわ！と言う方、ぜひ受けて下さい。目の疲れや肩こりもスッキリですよ😊💕

今日はアーユルヴェーダ医師の浅貝賢司先生にお越し頂き、アーユルヴェーダ「はじめの一歩」講座を開催して頂きました。

アーユルヴェーダという名前は知っているけど、詳しくは知らないという人も多い中、楽しい講義がスタート。インドのイメージに始まり、カレーやスパイス、アーユルヴェーダについて。

アーユルヴェーダとは、「生命の知識」「私について知ること」だとか。

まさしく、ヨガと通ずるところがいっぱい。

コップに大麦と黒糖とお白湯で、アーユルヴェーダスイーツ。香ばしい香りに、懐かしいという声まで。

あっという間の2時間でした。

浅貝賢司先生、有難うございました‼️

近畿日本鉄道様より、チラシを頂きました。

マダムフキの講師がレッスンするのではありませんが。

千本桜の植樹なんて、なかなか機会がないと出来ないですよね。

それに女子には嬉しい「温泉」やご当地の食材を使った「美容ランチ」まで付いてるそうです。

参加希望の方は、近鉄さまの駅営業所まで😊

お近くの駅から出発で、目安に阿倍野橋発の価格が載ってますよ〜。

イベントレッスン、パワーヨガですが、１２月も３回開催します。

どうぞお越しください😃

12/13、20、27 (木) 10:50〜12:00です。

前回の幼稚園でのヨガ教室に引き続き、今回は小学校のママさん達にヨガ教室をさせていただきました。
お仕事されているママさんも多い中、30名程ご参加いただきまして、とても賑やかなレッスンとなりました😊
家族の為に毎日頑張っているママさん達の身体を少しでも楽にすべく今回も！肩や腰まわりの柔軟&骨盤修正‼️
ポーズも皆さん綺麗で素晴らしかったのでお写真パチリ⭐️

最後は電気を消して、カーテンも閉じて薄暗い中くつろぎのポーズ。
日頃、自分の事は後回しになってしまいがちなママさん達ですが、1時間たっぷりとヨガを堪能していただきました☺️
終了後、「私、骨盤歪んでたわー」とか、「正座するといつも左に傾いてたけど、終わる頃にはちゃんと正座出来た！」や、「ガチガチだった身体が楽になった〜」と言って下さったり、「最後のくつろぎはもう寝てたわ〜」とか「とにかく癒されました〜」と、本当に嬉しいお声掛けをたくさんいただけて感動でした‼️
貴重なお時間をありがとうございました😊🙏

今回イベントを企画・実行して下さった、校長先生をはじめ、役員の方々にも大変お世話になりました。
可愛い手書きのホワイトボードや、手作りのウェルカムボードも準備して下さり、本当に細やかなお心遣いに感謝致します。ありがとうございました😊🙏✨

(渡 鮎美)

１０月２７日(土) 新大阪にて龍村式指ヨガのインストラクター総会が開かれました。全国から集まった同志たち。インストラクターの方の各地での活動内容は興味深く、「自分たちのヨガのクラスや派遣先などに活用できるものはないか？」と色んなアイデアを頂きました。

長田夏哉先生は、いわゆるお医者様のイメージを壊すほどのヨガ的な考えの先生で、軽快かつ楽しい語り口調で難しいお話も楽しく聞こえます。筋膜を初めて映像で見たことも衝撃でした。

龍村先生からも今まで以上に対応する部分部分よりも、自らに起こる変化を感じることの重要性を。手のひらの脳への刺激の大きさを。再認識させて頂きました。

今日もたくさんの刺激を受け、またこの頂いた財産を皆様にお届け出来るように日々精進です

皆己雅美

１０月２４日 息子がお世話になっている幼稚園で保護者の方たちにヨガ教室をさせて頂きました。事前にアンケートをとらせてもらって、子育て真っ最中ママのお悩みに特化した特別メニュー‼️

肩こりに、腰痛に、骨盤修正‼️

日頃、どうしても前かがみの体勢になりがちなママ達。

今日は皆さん気持ちよく伸びて、身体が軽くなったのを感じて頂けたと思います。

私自身も貴重な体験を有難うございました😊🙏

八尾市 南山本幼稚園にて。(渡鮎美)