【zoom やってみよ企画】
いつもありがとうございます。
早く教室を再開したいという思いとは裏腹に、日に日に深刻さが増す中、皆さんお元気でいらっしゃいますでしょうか？
なかなか連絡できずに申し訳ありませんでした。
教室の休講期間が長くなり、アナログな私も何とかzoomでオンラインレッスンを始める準備が整いました。
「zoomでお家ヨガ」なにぶん、まだ慣れませんが皆さんと一緒に学べたらと思っています。

「zoomでオンラインレッスン‼️」
「zoomで宅飲み‼️」
などなど、今話題のzoomです（笑）

使ってみたいけど不安、という方も遠慮せずご連絡下さいね。
最初から「できない」と決めつけずに
「やってみよう！企画」です。
私でも出来ましたから😊
出来る限りサポートします。

【レッスン日時】
●毎週　火木土　10:30〜11:40
4/21(火)、4/23(木)、4/25(土)
4/28(火)、4/30(木)、5/2(土)

【会費】
お家ヨガ応援企画
４月末まで無料（何回でも受講下さい)
●既存の生徒様に限ります

【申し込み】
●この公式LINEアカウント、Instagram、Facebookより、もしくは
メールアドレスyoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにメッセージ

「名前」「お電話番号」「会員番号(お月謝袋に記載)」をお伝えください。
zoomレッスンのURLやミーティング ID、パスワードをご連絡します。

(公式LINEアカウント、Instagramはホームページのトップページにリンクあります)

===
【zoom接続手順】
1)パソコンよりzoomにアクセス
もしくは、
スマホ・iPadなどはzoomアプリをダウンロード。
「zoom cloud meeting」です。
●「アプリのダウンロードのみ」でOK。
ダウンロード無料です。
サインアップ・サインインも不要です。

2)レッスン時間になったら、下記の手順。
●連絡したURLをクリックして、そのままzoomに飛べる場合と
●zoomアプリから「参加」押して
「ミーティングID」入力「パスワード」入力。
(機種によって異なるかも)

【レッスンについて】
●レッスン前に接続頂き、双方お顔が見れますので安心です。お顔やお部屋など写ります。
●レッスン中は、講師側のみのマイクをON。生徒さま側はOFF(ミュート)します。
●録画はご遠慮下さい。
●スマホの場合、ご自宅でWi-Fi使用していれば大丈夫と思いますが、動画試聴になるので、ご自身の料金プランなどご確認下さい。

皆己雅美

土曜日10時30分～。家族ヨガの様子。
１週間の疲れをここでリセット🍀エネルギーをいっぱい頂きましたm(_ _)m
お友達、親子でペアを組みました。
気持ちよ～く胸を開いて姿勢を正して、呼吸も深～く🎈

月２回。八尾市千塚の高安コミセンで開催中。

9時10分～は男性だけのおやじヨガもあります。
ずっと、クラス名を「おじんヨガ」と思われてた方も😅
朝から大笑いしました。

年齢問いません。どなたでもご参加くださいね。

yoganowa(菊入千代)

２０１４年より始まった、八尾市 山本コミュニティセンターでの「ヨガ入門講座」。希望者が多く翌年から「ヨガ入門」と「らくらくヨガ」という形で２つのクラスに分けました。

「６５歳からはじめる優しいヨガ」をテーマに設定したい「らくらくヨガ 」

もちろん年齢は目安、「ヨガ入門」よりも少しゆるりと。皆さん楽しく、６０〜７０代を中心に、５０〜８０代と幅広い世代の方々が集まって下さってます。いつも笑顔いっぱいのクラスです。

隔週の開催なので、この日は年始初めてのクラス。「太陽礼拝」をしました。

また、３月には１年の成果を発表する、コミセンまつりがあります。何のポーズを見にきてくださる方々にお披露目しましょうかねー？今からワクワク、考えてます。

【らくらくヨガ　八尾市　山本コミセン】

日時：第１、3、5木曜 13:00〜14:10

場所：山本コミュニティセンター (八尾市)

「3月末〜4月初〆切」の募集で1年20回コース（5月スタート) です。

皆己雅美 090-3920-6121

少し遅くなりましたが、日曜日は山本コミセンで「親子ヨガ、キッズヨガの無料体験会」をしました。

先週の刑部集会所に続き、第２弾でした。たくさんの方に参加頂いて本当にありがとうござます‼️

まずは、親子ヨガ様子です😊

幼稚園～小学校のお子様とパパ・ママです。

準備運動で身体全体をほぐして。

続いて、犬のポーズ。後ろ合掌する スズメのポーズも子供達は手首も肩も柔らかいのでラクラクです。

木のポーズは集中してー！

最後は、くつろぎのポーズ。

ゆっくりスヤスヤの子から、薄目を開けてる子も。気持ち良かったかな😊🍀

みんな、ありがとう🍀

ヨガサークル poco a poco (皆己雅美・渡鮎美)

昨日は刑部集会所で「親子ヨガ、キッズヨガの無料体験会」をしました～。

１２月の忙しい日曜日に関わらず、たくさんの方に参加頂いて本当に嬉しかったです。

まずは、親子ヨガ様子です😊

幼稚園～小学校のお子様とパパ・ママ・おばあちゃま達です。

犬のポーズやスズメのポーズ。

「明日、ヨガ行く！」と言ってくれたY君は、朝から背中合掌を見せてくれました。

なんと、そのポーズがちょうど今日の動きで出てくるとは！

シンクロニシティ😊「ヨガの引き寄せ」を感じながら、みんなの可愛いポーズ見せてもらいました。

木のポーズで集中力もアップ！

姉妹・兄弟、パパママ・おばあちゃまと一緒に参加して下さったり、たくさんの大小の木がいっぱいです。

最後は、ぶらぶらゴキブリ体操、そして、くつろぎのポーズ。

ゆっくりした呼吸でスヤスヤと、気持ち良かったかな😊🍀

みんなが大好きなのは、このライオンのポーズかな～😊

お写真いただきましたー🍀

かわいすぎる～😊💕

みんな、ありがとう‼ また、会おうね🍀

ヨガサークル poco a poco (皆己雅美・渡鮎美)

１１月 木曜日のイベントレッスン 木曜日  10:50〜12:00。

本日の講師は都合により、変更させて頂きます。

皆さんどうぞ来てくださいね😊

１１月７日  パワーヨガ  菊入千代

１１月１４日  パワーヨガ  菊入千代

１１月２１日 パワーヨガ  白川小百合

１１月２８日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

１１月も森の小人たち、タペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️