いよいよ明後日から「楽天シニア」アプリにてオンラインヨガをスタートです。
短いすきま時間「15分のヨガタイム🎵」

今日は予約方法をお伝えします。
ご興味ある方は、どうぞ！

【予約方法】
1、「楽天シニア」アプリをダウンロード
2、「イベント」を選択
3、「運動」を選択
4、たくさんクラスがあるので、「日付指定」などから絞り込みをして、マダムフキのクラスを探してくださいね。
5、申し込みの画面以降、楽天IDにログインして、お支払い画面などになります。
（楽天ID持ってない方も、新規登録でお名前や住所など入力すると登録できます）

✳️お支払いは、カードか楽天ポイント。
「楽天ポイント貯まってるな」なんて方は、ぜひお試しヨガしてみて下さい。

✳️11月・12月はマダムフキもスタート月と言うことでキャンペーン価格「100円」です。
この機会にどうぞ！！
オンラインでお待ちしています😊

今日はピックアップレッスンで「マタニティヨガ」のご紹介です。
マダム・フキでは、オープンよりマタニティヨガをご受講いただきました方が300人を超えました。
少子化と言われる中、次世代を担う可愛い赤ちゃんが元気に生まれ、これからもスクスク育ってくれるように、ママやご家族がhappyな子育てができるように、マタニティヨガのレッスンを増やして、全力でサポートしたいと思います。

よく寝て、よく飲み、よく食べ。 育てやすい赤ちゃん❤️
そう、子育てはマタニティの時から、お腹にいる今から始まってるんです！！

マタニティヨガをすることで、
✳️逆子・つわりが改善される
✳️歪みが修正されて、腰痛など不調が緩和される
✳️何よりも、楽な出産ができる、、、などなど

まずは、マタニティヨガの良さをたくさんの方に知ってもらいたい。
そして、母子共に元気で健やかなマタニティLIFEとご出産を迎えて下さい🎵

https://yoga-madamefuki.com/pickup/

お近くにマタニティさんが居たら〜、ぜひぜひマタニティヨガをご紹介ください。

朝晩涼しくなりましたが、日中はまだまだ夏を感じさせる日差しですね。
自律神経も乱れやすくなります。コロコロ変わる気温にも対応できる様に毎日にヨガを取り入れてくださいね。

明後日、9月29日(金)は「中秋の名月」お月見日ですが、残念ながら5週目で教室はお休みです。今週の月の礼拝を思い出しながら、（覚えてなくても）お祈りだけでも良いので、お月様見上げてみてくださいね🐇

※9/29(金)お休み
※9/30(土)レッスンあります。お待ちしてます〜♪

また、10月のお休みもご案内します。

#奈良ヨガ#マタニティヨガ#マタニティ#ヨガTT#ヨガスタジオ#お月見#月の礼拝#自律神経を整える

今日も暑かったですね💦
10月よりクラススケジュールを一部変更しますので、ご案内します。

毎週木曜日10:00〜11:00
『やさしいパワーヨガ』
パワーヨガが初めての方、連続ポーズはチャレンジしてみたいけど自身がないなぁ、 という方にオススメです。

第2、4金曜日13:00〜14:10
『ソフトヨガ』
無理なくゆっくりした動きで心と体を元気に。
きついポーズはちょっと苦手という方にピッタリのクラスです。
（月曜日のソフトヨガと同様に、一人修正です）

※いずれもzoomオンライン対応
※上記の変更に伴い、「子育てママ」クラスは無くなります。
「歪み修正」クラスも無くなりますが、修正をご希望の方は「ハタヨガ」クラスが修正法を強化して今後もレッスンしておりますので、そちらをご利用ください。

皆さまのお越しをお待ちしております😊🙏

毎日暑いですね💦
【教室のお盆休み】
8/11(金)〜8/16(木)です。
お間違いないようにしてくださいね。

【お盆休みの特別レッスン】
8/12(土)9:30〜11:00
マタニティヨガ
レッスン致します。
入会金など無しで、2200円です。
お盆休みで奈良方面に帰省中の方も是非どうぞ。
つわりや妊娠中の不調(腰痛やむくみ等）改善にも役立ちます。
マタニティヨガでリラックス、生みやすい育てやすい赤ちゃんに😊❤️

安定期以降（妊娠5ヶ月〜臨月までOK）でお医者様に運動など止められていない方。
ご予約お待ちしてます。

ご予約はLINEかパソコンメール、Instagram DMでご連絡ください。

５月ももう終わり、早い梅雨入りとなりました。
気温や湿気などで、身体がダルかったり、気分が上がらなかったり。
体調管理の難しい季節、ヨガでスッキリしましょう！
６月の予約はお済みですか？
今日もペアのクラスは、ほぐしもゆっくり取って「やっぱりペア気持ちいいわ〜」とペア復活を喜んで頂きました。皆さん、お待ちしています😊🙏

写真の方は「６月のお休み」と。
今、頑張っている「養成講座の皆さんの様子」をお届けします〜💕

おはようございます😊
本日より、マスク着用緩和ですね。

マダムフキでも、
「レッスン受講時マスク着用は個人の判断に委ねます」
どうぞ、過ごしやすい受け方で決めてくださいね。

指導する講師につきましては、当面、今まで通り「マスク着用」でレッスンさせて頂きます。どうぞよろしくお願いします。

また、4月より沖ヨガの効果を一番感じされる
「ペアの修正法・ペアのほぐし」
を全面的に復活させて頂きます！！
それに伴い、4月からクラスを下記の通り変更します。

大きな変更は、
●「ペアありクラス」「1人修正のクラス」を分けます
●「ペアありクラスは、９０分に戻します
●土曜日クラスが、9：３０スタートに早くなります
●マタニティヨガが、火曜日⇒土曜日に変わります

【ペアありクラス】
※当日の参加者でペアを組みますので、お一人の方も心配せずに😊
※オンラインの方やペアを組めない方には、「一人修正(お一人での動き方)」もお伝えします。但し、指導のために、オンライン画面からは居なくなることもありますので、ご了承くださいませ。

#マスク着用自由
#沖ヨガ
#修正法
#ペアあり
#ペアヨガ
#マダムフキ
#奈良ヨガ

おはようございます☀️
今日から２月、今日は少し暖かくなりそうですね。
２月は祝日が２回あり、レッスンはお休みですのでお間違いないようにしてください。

寒い毎日でも節分が来ると「春」芽吹きの季節。
冬にたまった不要なものも外に出していく季節です。
ヨガで気持ちの良い呼吸をして、いいエネルギーを取り入れて、要らないものを外へ出していきましょう🍀

オンライン希望の方もご連絡下さい。
教室でもお待ちしてます😊🙏

#沖ヨガ
#奈良ヨガ
#ヨガスタジオ
#香芝市
#ヨガTT
#節分
#要らないものをだす

今日から10月、早いですね〜。
学校行事もそろそろ通常モード。
走り・リレーなどのみだった運動会・体育祭も通常の演目になり、今年はダンスや団体競技も入っているとか、、、withコロナが定着ですね。

10月もヨガで元気に！

ご予約はお済みですか？
教室でもzoomでもお待ちしています。

おはようございます😊
今週のポーズは、「ねじった椅子のポーズ」です。
太ももやお腹を引き締め、肩こりにも良いポーズです👍

今週は、今日と明日で木曜日からはお盆休みです。
まだご予約空いてますので、ご予約まだの方はどうぞ🍀

8/11(木)〜8/16(火)はお盆休みになりますので、
「ねじった椅子のポーズ」は8/9(火)〜8/22(月)までです。

レッスンお休みの日、気をつけてお越しください🌻

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