ヨガ教室 マダム・フキ
電話番号:0745-70-5515

レッスン紹介

◆傘下教室◆子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

八尾市の山本コミュニティセンターでレッスン、今日はねじりのポーズ。

体の左右差を感じながら、さらに良くねじれるように修正法で整えて。

最後は、完成ポーズ🍀

綺麗に出来ました👌 みんな背中がカッコイイですよ‼️

背骨をねじると暑いですね。身体ポカポカでした😊

 

子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  刑部集会所

金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  山本コミュニティセンター

子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。 みんな大歓迎です🎵

皆己雅美・渡鮎美

090-3920-6121

 

●派遣先● 香芝文化センター モナミホール 「ヨガ教室」

香芝市文化センター にて、年に2回 4月と10月 レッスン開始❣️
初心者の方も4ヶ月経てばこの通り👍
継続の方と一緒にバッチリ👌ポーズも決まってます😍
 
 
 
 
今週は 《体側を伸ばすポーズ》
腰痛にもよい動きが多く入ってました
綺麗に体側も伸びてます👏👏👏👏👌
 
 
毎週水曜日  19:00-20:30
香芝市文化センター モナミホールで行ってます。  募集期日など詳細は、文化センターにお問合せ下さい
 初心者🔰の方 大歓迎です😊💕
 

【いきいきヨガ】(太陽礼拝)

年始のクラスが月曜日からスタートしました。毎年、年明け1週目は太陽礼拝の週です。

もちろん、木曜日のいきいきヨガクラス(65歳以上)の皆さまも例外なく「太陽礼拝」

「え〜、、、そんなに長いの連続でするの?」

「無理でしょ〜、、、」なんて声が聞こえましたが、そんな事はありません。

その方に合った、その方のためのやさしい動きで。

太陽礼拝できました。

動いた後は、なまった身体もスッキリ‼️

そして、今日は最後に「笑いの行法」大笑いで心も体もポカポカ。

今年もヨガで元気に過ごして下さいね😊🙏

明けましておめでとうございます🎍1月7日よりスタートです。

明けましておめでとうございます‼️

昨年に引き続き、今年も変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い致します。

しばらく、ヨガから離れた生活をしてると身体がムズムズしてきてますね。体重も増えてきてるんじゃないでしょうか?

マダムフキは1月7日(月)より、教室スタートです。

年始は例年通り、太陽礼拝ウィークです。なまった身体ではありますがしっかり動かしていきましょう。

今年もどうぞよろしくお願い致します‼️

 

【水曜日・朝のハタヨガ】(バッタのポーズ)

今日からまたぐっと寒くなりましたね。12月になると、家の用事も多かったり、子供さんの行事もあったり、何かと皆さん忙しくされてますが、忙しい時ほど体調管理には気をつけて下さい。
今週のバッタのポーズ、皆さんよく足が上がってます。自分ではどれだけ上がってるかわからないわ〜と言われますが。ホント、素晴らしいです

【火曜日・朝のハタヨガ】(鹿のポーズ

今週は少し寒さも和らぎ、窓の外はぽかぽか陽気です。

今週は「鹿のポーズ」

本物の鹿さんは10月に角切りも終えてるので、角は見当たらないかも知れませんが、、、。今日の教室では両腕を後ろに伸ばして鹿の角‼️雄鹿がたくさん出来ました。胸が広がって、肩こり解消。皆さん、帰る時には肩がスッキリしていましたね。

 

2018
11/20

【夜のハタヨガ】

同じポーズなのに、いつもお昼間に受けるレッスンとまた雰囲気が違う、夜のタイム。

くつろぎの時間は真っ暗に。動いた後の自分の身体を対話しつつ。寝ちゃいそうなくらい気持ち良いです💕

 

 

◆傘下教室◆ヨガサークル アーユス(北葛城郡 広陵町)

北葛城郡広陵町エリシオン真美ヶ丘のヨガサークルアーユスのレッスン風景です。

その日の体調、痛めてる身体(膝、腰)に合わせながらゆったりとレッスンをしています。

会場まで20分かけて歩いて来られる生徒さんも多数おられ、和やかな雰囲気のサークルです。

水曜日 15時~16時15分

堀内淳子

090-5166-9629

●派遣先●近鉄文化サロン 橿原店「目がスッキリするヨガ」

近鉄文化サロン 橿原店にて、第1、3水曜日 15:00〜16:30「目がスッキリするヨガ」をレッスンさせて頂いてます。視力向上ヨガをメインに全身を動かして、腰痛や肩こりなども解消♫

今週は最終ポーズ、ラクダのポーズでした。それが良かったのか、皆さん今日は視力がとてもUPしました。レッスン前後に測る視力ですが、レッスン後2.0続出!!

先日、雨の日は最初から皆さんいつもより視力表が見えやすかったり、「湿気でドライアイが解消されるのかしら?」なんて言いながら、皆さんの身体で私が勉強させて頂いてます。

有難うございました!次回のレッスンも楽しみです 皆己雅美

 

 

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