土曜日10時30分～。家族ヨガの様子。
１週間の疲れをここでリセット🍀エネルギーをいっぱい頂きましたm(_ _)m
お友達、親子でペアを組みました。
気持ちよ～く胸を開いて姿勢を正して、呼吸も深～く🎈
月２回。八尾市千塚の高安コミセンで開催中。
9時10分～は男性だけのおやじヨガもあります。
ずっと、クラス名を「おじんヨガ」と思われてた方も😅
朝から大笑いしました。
年齢問いません。どなたでもご参加くださいね。
yoganowa(菊入千代)
12/22 山本コミセンでの「親子ヨガ・キッズヨガ体験会」その２
親子ヨガが終わって、続いてキッズヨガです。
こちらは、小学校高学年～中学生まで😊
朝10:00～の親子ヨガに参加して下さったお子様が連続で、兄弟姉妹で参加して下さったり。
先週の刑部集会所に引き続き、２週連続で参加して下さったり。
たくさん参加してもらって嬉しい🍀
ネコのポーズ、ネコのバランスでは「簡単やし〜」と得意げにポーズしてくれたり。
橋のポーズも高く持ち上げています。
木のポーズのバランスでは、頑張ってバランスを取りつつ。
両手を広げると、、、「T、T、、、、」とTT兄弟の大合唱が始まり（笑）
元気なキッズ達でした。
あとで、ママ達に感想を聞いたところ。
ヨガ後のクリスマス会などでもお友達にヨガのポーズを披露して、みんなでポーズをしてくれたそうです。
覚えてくれていて嬉しいですね。
また、皆さんのご希望に答えて色んな企画ができるといいなぁ～と思っています。
たくさん来てくださって本当にありがとうございました😊🙏
元気をいっぱいもらった日曜日でした🍀
また、来年も楽しいことしよう‼️
子供連れ de ヨガサークル poco a poco
（皆己雅美・渡鮎美）
少し遅くなりましたが、日曜日は山本コミセンで「親子ヨガ、キッズヨガの無料体験会」をしました。
先週の刑部集会所に続き、第２弾でした。たくさんの方に参加頂いて本当にありがとうござます‼️
まずは、親子ヨガ様子です😊
幼稚園～小学校のお子様とパパ・ママです。
準備運動で身体全体をほぐして。
続いて、犬のポーズ。後ろ合掌する スズメのポーズも子供達は手首も肩も柔らかいのでラクラクです。
木のポーズは集中してー！
最後は、くつろぎのポーズ。
ゆっくりスヤスヤの子から、薄目を開けてる子も。気持ち良かったかな😊🍀
みんな、ありがとう🍀
ヨガサークル poco a poco (皆己雅美・渡鮎美)
12/15 刑部集会所での「親子ヨガ・キッズヨガ体験会」その２
親子ヨガが終わって、続いてキッズヨガが始まりました。
こちらは、小学校高学年～中学生まで😊
朝10:00～の親子ヨガに参加して下さったお子様がそのまま、「今度は一人で、まだまだヨガするぞー」と残って下さったり、こちらもたくさん参加して下さって、感謝・感謝です🍀
前屈が苦手な子供さん達が多いようですねぇ～。
体の裏側は視力にも関係します。膝裏や背中・肩甲骨もしっかり動かすと目もスッキリするんですよー。
ネコのポーズで背骨を動かし、バランスのポーズで集中力を高める‼
さすが、中学生はビシッと立ててます😊
カッコいいです！
最後はみんな一緒にくつろぎのポーズ。
集中してしっかり動いた体も心も解放。
続けて参加してくださった、パパママも一緒にゴロンです。
今日は体験会で３０分だったので、中学生はもっともっと動きたかったかなーと思いつつ。
「定期的にキッズヨガしてるところないんですか？」というお声も頂いたり。
本当に嬉しい1日でした。
また、皆さんのご希望に答えて色んな企画ができるといいなぁ～と思っています。
たくさん来てくださって本当にありがとうございました😊🙏
そして、朝早くから最後までお手伝いサポートしてくれた先生方にも感謝です🍀
本当に大好きな笑顔で包まれた1日でした😊🙏
昨日は刑部集会所で「親子ヨガ、キッズヨガの無料体験会」をしました～。
１２月の忙しい日曜日に関わらず、たくさんの方に参加頂いて本当に嬉しかったです。
まずは、親子ヨガ様子です😊
幼稚園～小学校のお子様とパパ・ママ・おばあちゃま達です。
犬のポーズやスズメのポーズ。
「明日、ヨガ行く！」と言ってくれたY君は、朝から背中合掌を見せてくれました。
なんと、そのポーズがちょうど今日の動きで出てくるとは！
シンクロニシティ😊「ヨガの引き寄せ」を感じながら、みんなの可愛いポーズ見せてもらいました。
木のポーズで集中力もアップ！
姉妹・兄弟、パパママ・おばあちゃまと一緒に参加して下さったり、たくさんの大小の木がいっぱいです。
最後は、ぶらぶらゴキブリ体操、そして、くつろぎのポーズ。
ゆっくりした呼吸でスヤスヤと、気持ち良かったかな😊🍀
みんなが大好きなのは、このライオンのポーズかな～😊
お写真いただきましたー🍀
かわいすぎる～😊💕
みんな、ありがとう‼ また、会おうね🍀
ヨガサークル poco a poco (皆己雅美・渡鮎美)
