今年もこの季節となりました。

五体投地法、一年の出来事を振り返り、感謝の気持ちで動く。

今日はマダム・フキはお休みですが、今日も派遣先で「五体投地法」させて頂きました。

凛とした空気の中に、それでいて穏やかな、優しい空気。

心も身体も、あったかい感謝の気持ちで満たされて、
「今日もみんなとヨガが出来て良かったぁ〜」
「ヨガと出会えて良かった〜」
「沖ヨガと出会えて良かった〜」そう思う瞬間。

最終週、年末年始の準備でお忙しい毎日とは思いますが。
だからこそ、穏やかで、優しく、強い心を。

一年の締めくくりに、祈りとともに動きませんか😊🙏

※(年内は12月28日(金)までレッスンしております)

マダムフキのトレドマーク
✨片脚の鳩のポーズ✨
タオルを使って無理なく行いました。みなさんとても綺麗に出来てます💓

香芝市関屋 毎週木曜日朝のタイムの皆さんです。
３０代から７０代まで 幅広い年齢層の方々が和気藹々💞で 無理無く自分の身体に合わせてヨガを愉しんでらっしゃいます😊❣️

身体が固くて、、、と思われてる方 少人数の教室です。  一度覗きに来られませんか？

【場所】香芝市関屋
【日時】毎週 木曜日 9:30〜11:00
           毎週 金曜日 19:00〜20:30
詳細はお問い合わせください
【連絡先】鎌田 090-6066-7894

今日からまたぐっと寒くなりましたね。１２月になると、家の用事も多かったり、子供さんの行事もあったり、何かと皆さん忙しくされてますが、忙しい時ほど体調管理には気をつけて下さい。 今週のバッタのポーズ、皆さんよく足が上がってます。自分ではどれだけ上がってるかわからないわ〜と言われますが。ホント、素晴らしいです

 

１２月になり今年も残すところ１ヶ月を切りました。テレビや広告など、やたらと「平成最後の〇〇」という文字が飛び交ってますが。マダムフキの養成講座も「平成最後の養成講座」となりますね（笑）来年春の養成講座です。

２９期生の養成講座が来年１月よりスタートです。ヨガを詳しく学びたい方、インストラクターに興味のある方、気になっている方は是非！

気になった時が「始め時」です。

忙しいから、、、とか、〇〇だから、、、とか自分に言い訳してブレーキをかけているのは自分ではないですか？

１０回一気に受講が無理な方は、期をまたいでの受講も可能です。ご相談下さいませ。

ご自分の「始め時」どうぞ逃しませんように

インストラクター養成講座

今日は(２９日)マダムフキも5週目でお休みです。皆さまお間違いないように、、、。

ちなみに、月末ですが、３０日(金)はレッスンありますよ。

来週からは１２月、あっという間に一年の締めくくりです。教室もクリスマスでお待ちしてます🎄

 

そして、先日は生徒さんからとっても可愛いクリスマスボードを頂きました。

折り紙で色んな形ができるんですね。かわいい😍💕

今週は少し寒さも和らぎ、窓の外はぽかぽか陽気です。

今週は「鹿のポーズ」

本物の鹿さんは１０月に角切りも終えてるので、角は見当たらないかも知れませんが、、、。今日の教室では両腕を後ろに伸ばして鹿の角‼️雄鹿がたくさん出来ました。胸が広がって、肩こり解消。皆さん、帰る時には肩がスッキリしていましたね。

 

同じポーズなのに、いつもお昼間に受けるレッスンとまた雰囲気が違う、夜のタイム。

くつろぎの時間は真っ暗に。動いた後の自分の身体を対話しつつ。寝ちゃいそうなくらい気持ち良いです💕

 

 

前回の幼稚園でのヨガ教室に引き続き、今回は小学校のママさん達にヨガ教室をさせていただきました。
お仕事されているママさんも多い中、30名程ご参加いただきまして、とても賑やかなレッスンとなりました😊
家族の為に毎日頑張っているママさん達の身体を少しでも楽にすべく今回も！肩や腰まわりの柔軟&骨盤修正‼️
ポーズも皆さん綺麗で素晴らしかったのでお写真パチリ⭐️

  

  

   

 

最後は電気を消して、カーテンも閉じて薄暗い中くつろぎのポーズ。
日頃、自分の事は後回しになってしまいがちなママさん達ですが、1時間たっぷりとヨガを堪能していただきました☺️
終了後、「私、骨盤歪んでたわー」とか、「正座するといつも左に傾いてたけど、終わる頃にはちゃんと正座出来た！」や、「ガチガチだった身体が楽になった〜」と言って下さったり、「最後のくつろぎはもう寝てたわ〜」とか「とにかく癒されました〜」と、本当に嬉しいお声掛けをたくさんいただけて感動でした‼️
貴重なお時間をありがとうございました😊🙏

今回イベントを企画・実行して下さった、校長先生をはじめ、役員の方々にも大変お世話になりました。
可愛い手書きのホワイトボードや、手作りのウェルカムボードも準備して下さり、本当に細やかなお心遣いに感謝致します。ありがとうございました😊🙏✨

(渡 鮎美)

 

１０月２４日 息子がお世話になっている幼稚園で保護者の方たちにヨガ教室をさせて頂きました。事前にアンケートをとらせてもらって、子育て真っ最中ママのお悩みに特化した特別メニュー‼️

肩こりに、腰痛に、骨盤修正‼️

日頃、どうしても前かがみの体勢になりがちなママ達。

今日は皆さん気持ちよく伸びて、身体が軽くなったのを感じて頂けたと思います。

私自身も貴重な体験を有難うございました😊🙏

八尾市 南山本幼稚園にて。(渡鮎美)

 

 

 

 

その日の体調、ご自分の体に合わせて、無理なく動くことを心がけてレッスン行っています。リフレッシュしたい方、お友達同士でも。まずは気軽に体験レッスンへお越し下さい。

この日は、ラクダのポーズ。後ろ合掌まで綺麗にできました〜📸

八尾文化教室 (八尾市栄町) TEL 072-997-4646

https://itp.ne.jp/info/272081415300000899/

火曜 10:30〜12:00 ハタヨガ