マタニティヨガ強化月間　第２弾❣️

「マタニティYOGAインストラクター養成講座」を下記の通り開催します。

マタニティヨガで情緒が安定した頭のいい子が生まれるとも言われています。
少子化の中、これから生まれてる赤ちゃんが元気に生まれるように。
快適なマタニティライフ、産後も育てやすい赤ちゃん、元気に育児ができるようにママをサポートする仕事。
そんなヨガインストラクターをめざしませんか？

マダムフキでは、これまでに300人超の妊婦さんをお迎えし、不思議なことに、一度のレッスンで、つわりや逆子が治ってしまうなど、驚く経験をたくさんしています。
通常のヨガプログラムを妊婦さん用に軽減する方法や動きにくい身体をどうしたら動きやすくなるのか、また体の見方など。
この学びは、妊婦さんだけでなく、全ての世代の方、高齢者ヨガなどにも通じるものがあります。

少子化のため、マタニティクラスを開催するには至らないけど、一般のクラスに妊婦さんが来られるケースでも受け入れができるように。一緒に学びませんか？

マダムフキでは、養成講座を受けて終わりではなく、修了後、実際のマタニティヨガのクラスに参加して学ぶことも可能です

●日程
2月25日、3月10日、3月17日
（全て日曜日　10:00〜16:30）

●内容
ヨガ概論・呼吸法・東洋医学・マタニティヨガのプログラムの組み方・母体と胎児の変化
マタニティヨガのポーズ、準備運動、産後ヨガ、その他（内容は変更になる場合があります）

●費用
９万円（税込）【テキスト代、修了証書交付含む】
※募集期間終了日までに入金のこと
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講師割引6万円（税込）
✴︎マダムフキヨガインストラクター養成講座「10日間」を以前受講済みの方、もしくは今年3月開催のインストラクター養成講座を一緒にお申し込みの方は、3万円割引になり6万円です。

●特典
✳️1月中にお申し込みの方は、2,3月のレッスン料無料です。
✳️養成講座修了後、実際のマタニティヨガクラスに参加や見学OK
✳️実際の動きなどできるだけ対面で受講頂きたいですが、遠方の場合、オンライン開催も相談ください。

新しい生命の誕生を応援したく、2024年は特にマタニティヨガに力を入れていきます。

まず、第一弾🌟つわり解消ヨガ

妊婦さんの不調で多いのが、つわりでは無いでしょうか？
体の変化や新しい生命が宿ったことの喜びに反して、ブルーな毎日にならないように。
マタニティヨガで、その不調を改善しませんか？

・つわりで外出がしんどい
・風邪など感染が心配で外出したくない
そんな方のために

・遠くの方にもマタニティヨガの良さを知ってもらいたい
そんな気持ちを込めて
https://yoga-madamefuki.com/pickup/

今回はオンライン開催（zoom）を決めました！
この機会にどうぞご参加ください。

レッスン時間は通常90分ですが、
今回はお試し30分で、特につわりに特化したメニューが「無料」です

日時・2024.1.20(土) 11:30〜12:00
費用・無料
メニュー・マタニティヨガ（つわり解消）
オンライン（zoom）開催です

申し込みは、レッスン予約から

※レッスン前に、妊娠週数や体調・不調などをお伺いします
※レッスン中、お身体を見て指導しますのでカメラはオンでお願いします
※レッスン前後にも遠慮なく、つわり以外の不調もご相談下さい

マダム・フキでは、インストラクター養成講座修了後も毎月レベルアップ勉強会があり、講師達でいろいろな学びを続けて行きます。

先週末は、マタニティ特集でした。元保健師さんの講師に「妊産婦さんの身体と生活」について講義してもらい。

後半は、実際にみんな妊婦さんになったつもりで、お腹にクッションを入れてマタニティヨガを体験。なかなか大きいお腹になってるでしょ。リラックスしつつも、意外と動く部分もあったり、勉強になりました。

養成講座でもマタニティヨガは学びますが、さらに時間をとって深い学びです。これからも、色んな勉強をしていきます🍀

 

 

 

養成講座では、難しいポーズにも挑戦します。

逆立ちのポーズや肩だちのポーズなども、安全に行えるように。

 

マタニティヨガについても、講義や動きも含めて。お腹を大きくした講師が説明😊🍀

皆さん、興味津々です。今期はマタニティヨガを実際に受けて出産した方が養成講座の受講生にいらっしゃったので体験談なども共有しながら。楽しい講義となりました。

 

 

 

マタニティヨガを受けたママから生まれたお子様をヨガっ子と言います。とても情緒が安定して育てやすく、お友達とも仲良く遊びます。お腹の中で講師の声も聞いていてくれて、出産後に教室に連れて来てくださると初めてと思えないような笑顔を見せてくれますよ😊🍀

 

木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

(お子様連れでない方もウェルカムです😊)

可愛いお兄ちゃん・お姉ちゃんは仲良く遊び、そして今週もまたマタニティヨガの新しい卒業ママ達が来て下さいました。

ヨガっ子(マタニティヨガをされたママのお子様)は、育てやすい！！の通りに、2人ともご機嫌でヨガのレッスン終了しました。可愛いヨガっ子ちゃん達ですー！

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。

火曜日の午後はマタニティヨガです。

妊娠１５週目以降、病院で運動を止められていなければ、マタニティヨガも可能です。

そして、出産直前まで可能です。

(実際に、マタニティヨガのレッスン受けられた翌日に出産された方もいますよ😊)

呼吸法を中心にゆったりとしたくつろぎを挟みながら、レッスンは進みます。

 

骨盤底筋を柔軟にしたり、お母さんの身体を整える動き、特に骨盤の歪みを修正して産道をまっすぐに。

赤ちゃんがおりてきやすくしてあげましょう。

骨盤と肋骨を整える、合掌合蹠運動！！

 

お腹の中の赤ちゃんにスペースを作ってあげます。赤ちゃんが喜ぶ、肩だち。

 

一番大事な蹲踞。骨盤底筋を鍛えます。

 

マタニティヨガをされて生まれてきた赤ちゃんは、私たち講師の声を覚えてくれているようで、お顔を見せにきて下さると初めて会うのにニッコリしてくれます。お腹の中で声を聞いてくれてるんですね。

そして、何よりマタニティヨガをして生まれてきてくれた赤ちゃん(「ヨガっ子」と言います)は情緒が安定して育てやすいです。

生まれてきて、会えるの楽しみにしてますよー！！！

 

注意:写真の動きは講師の指導の元に行っております。レッスンを受けた事がない方が見よう見まねで行うことは、危険なこともありますので、おやめください。