土曜日10時30分～。家族ヨガの様子。
１週間の疲れをここでリセット🍀エネルギーをいっぱい頂きましたm(_ _)m
お友達、親子でペアを組みました。
気持ちよ～く胸を開いて姿勢を正して、呼吸も深～く🎈

月２回。八尾市千塚の高安コミセンで開催中。

9時10分～は男性だけのおやじヨガもあります。
ずっと、クラス名を「おじんヨガ」と思われてた方も😅
朝から大笑いしました。

年齢問いません。どなたでもご参加くださいね。

yoganowa(菊入千代)

２０１４年より始まった、八尾市 山本コミュニティセンターでの「ヨガ入門講座」。希望者が多く翌年から「ヨガ入門」と「らくらくヨガ」という形で２つのクラスに分けました。

「６５歳からはじめる優しいヨガ」をテーマに設定したい「らくらくヨガ 」

もちろん年齢は目安、「ヨガ入門」よりも少しゆるりと。皆さん楽しく、６０〜７０代を中心に、５０〜８０代と幅広い世代の方々が集まって下さってます。いつも笑顔いっぱいのクラスです。

隔週の開催なので、この日は年始初めてのクラス。「太陽礼拝」をしました。

また、３月には１年の成果を発表する、コミセンまつりがあります。何のポーズを見にきてくださる方々にお披露目しましょうかねー？今からワクワク、考えてます。

【らくらくヨガ　八尾市　山本コミセン】

日時：第１、3、5木曜 13:00〜14:10

場所：山本コミュニティセンター (八尾市)

「3月末〜4月初〆切」の募集で1年20回コース（5月スタート) です。

皆己雅美 090-3920-6121

少し遅くなりましたが、日曜日は山本コミセンで「親子ヨガ、キッズヨガの無料体験会」をしました。

先週の刑部集会所に続き、第２弾でした。たくさんの方に参加頂いて本当にありがとうござます‼️

まずは、親子ヨガ様子です😊

幼稚園～小学校のお子様とパパ・ママです。

準備運動で身体全体をほぐして。

続いて、犬のポーズ。後ろ合掌する スズメのポーズも子供達は手首も肩も柔らかいのでラクラクです。

木のポーズは集中してー！

最後は、くつろぎのポーズ。

ゆっくりスヤスヤの子から、薄目を開けてる子も。気持ち良かったかな😊🍀

みんな、ありがとう🍀

ヨガサークル poco a poco (皆己雅美・渡鮎美)

昨日は刑部集会所で「親子ヨガ、キッズヨガの無料体験会」をしました～。

１２月の忙しい日曜日に関わらず、たくさんの方に参加頂いて本当に嬉しかったです。

まずは、親子ヨガ様子です😊

幼稚園～小学校のお子様とパパ・ママ・おばあちゃま達です。

犬のポーズやスズメのポーズ。

「明日、ヨガ行く！」と言ってくれたY君は、朝から背中合掌を見せてくれました。

なんと、そのポーズがちょうど今日の動きで出てくるとは！

シンクロニシティ😊「ヨガの引き寄せ」を感じながら、みんなの可愛いポーズ見せてもらいました。

木のポーズで集中力もアップ！

姉妹・兄弟、パパママ・おばあちゃまと一緒に参加して下さったり、たくさんの大小の木がいっぱいです。

最後は、ぶらぶらゴキブリ体操、そして、くつろぎのポーズ。

ゆっくりした呼吸でスヤスヤと、気持ち良かったかな😊🍀

みんなが大好きなのは、このライオンのポーズかな～😊

お写真いただきましたー🍀

かわいすぎる～😊💕

みんな、ありがとう‼ また、会おうね🍀

ヨガサークル poco a poco (皆己雅美・渡鮎美)

５年前より始まった、八尾市 山本コミュニティセンターでのヨガ入門・らくらくヨガ講座。その卒業生を中心にヨガサークル「いきいきヨガ ヴェルデ」を２年前より始めました。

６０〜７０代を中心に、５０〜８０代と幅広い世代の方々が集まって下さってます。いつも笑顔いっぱいのクラスです。

隔週の開催なので、この日は一週間遅れでしたが、「月の礼拝」をしました。カーテンも引いて「お月様をイメージして動きましょう‼️」なんて、電気を消したら。

「先生が見えませ〜ん」なんて。「ごめん、ごめん」と笑いを交え。

さぁ、仕切り直し。心静かに月を感じながら動けたかな、、、？

【いきいきヨガ  ヴェルデ】

日時：第１、3木曜 14:20〜15:30

場所：山本コミュニティセンター (八尾市)

皆己雅美 090-3920-6121

いつもはお母さん中心で、ゆったり癒し系ヨガメニューですが
8月は子供達が夏休み中ということで、元気に親子ヨガをしました！！

親子みんな一緒にヨガで繋がり
温かくて楽しいひとときを過ごしました
🍀😊🍀😊🍀

第1.3月曜 9:30〜11:00（変更有）
鎌田公民館

柚場 百恵 09098767755

お盆休みもそろそろ終わりでしょうか？ 今日は、皆さま元気にたくさん集まって下さいました。準備の動きから、だんだんと体を整えて行きます。

竹内先生のレッスン「斜面のポーズ」でお休みにご馳走を食べ過ぎた胃も胸も伸ばしてスッキリと。写真はなくて、すみません💦💦💦

最後はいつものほぐしタイム。足裏踏みで気持ちよく終えました。

今日は、養成講座２４期生のTさんも熊本から帰省中でレッスンに参加してくれました。マダムフキで養成講座卒業後、熊本へ引っ越し、熊本で沖ヨガを続けてくれています。(インスタグラム探してみてくださいね)

沢山の質問を手帳に書き込んで、竹内先生に質問して帰っていかれました。また、熊本の地でその勉強を生かして、日々の学びが皆さんの心地よいレッスンに結びつきますように😊🍀

遠くにいても心は同じ🍀

八尾市の山本コミュニティセンターでレッスン、今日はねじりのポーズ。

体の左右差を感じながら、さらに良くねじれるように修正法で整えて。

最後は、完成ポーズ🍀

綺麗に出来ました👌 みんな背中がカッコイイですよ‼️

背骨をねじると暑いですね。身体ポカポカでした😊

子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  刑部集会所

金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  山本コミュニティセンター

子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。 みんな大歓迎です🎵

皆己雅美・渡鮎美

090-3920-6121