木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

ゴロゴロ、ハイハイしてたお子様が次に来た時には一歩二歩と歩いていたり、、、赤ちゃんの成長ってすごいですね。めちゃめちゃ可愛いです💕

お子様連れでないも、もちろんウェルカム。お子様連れでない方の方が多いかな〜、みんなかわいい子供達に癒されながらのヨガです。

 

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。

木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

お子様連れでないも、もちろんウェルカムです😊

マタニティヨガ卒業ママ達や、そのお友達など。。。今日はゴロゴロからハイハイの可愛いお子様たちが5人も。癒されました❤️

1時間、お利口さんで遊んでてくれてありがとう📸😊🎵

 

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。

木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

(お子様連れでない方もウェルカムです😊)

ハイハイだったお子様がしっかりと歩けるようになっていたり、マタニティヨガ卒業ママ達も。今日はたくさんのお子様たちで可愛い笑顔に癒される〜❤️

あまりに可愛いので、レッスン終わってから、パシャッ📸😊🎵

 

 

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。

木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

(お子様連れでない方もウェルカムです😊)

可愛いお兄ちゃん・お姉ちゃんは仲良く遊び、そして今週もまたマタニティヨガの新しい卒業ママ達が来て下さいました。

ヨガっ子(マタニティヨガをされたママのお子様)は、育てやすい！！の通りに、2人ともご機嫌でヨガのレッスン終了しました。可愛いヨガっ子ちゃん達ですー！

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。

火曜日の午後はマタニティヨガです。

妊娠１５週目以降、病院で運動を止められていなければ、マタニティヨガも可能です。

そして、出産直前まで可能です。

(実際に、マタニティヨガのレッスン受けられた翌日に出産された方もいますよ😊)

呼吸法を中心にゆったりとしたくつろぎを挟みながら、レッスンは進みます。

 

骨盤底筋を柔軟にしたり、お母さんの身体を整える動き、特に骨盤の歪みを修正して産道をまっすぐに。

赤ちゃんがおりてきやすくしてあげましょう。

骨盤と肋骨を整える、合掌合蹠運動！！

 

お腹の中の赤ちゃんにスペースを作ってあげます。赤ちゃんが喜ぶ、肩だち。

 

一番大事な蹲踞。骨盤底筋を鍛えます。

 

マタニティヨガをされて生まれてきた赤ちゃんは、私たち講師の声を覚えてくれているようで、お顔を見せにきて下さると初めて会うのにニッコリしてくれます。お腹の中で声を聞いてくれてるんですね。

そして、何よりマタニティヨガをして生まれてきてくれた赤ちゃん(「ヨガっ子」と言います)は情緒が安定して育てやすいです。

生まれてきて、会えるの楽しみにしてますよー！！！

 

注意:写真の動きは講師の指導の元に行っております。レッスンを受けた事がない方が見よう見まねで行うことは、危険なこともありますので、おやめください。