インストラクター :ヨガの先生，指導者，ヨガ指導 ヨガの先生，指導者，ヨガ指導
ヨガが初めての方も！身体スッキリ、綺麗なポーズが完成🎵
今週は「すずめのポーズ(チャタカ・アーサナ)」
マダム・フキの【ハタヨガ】クラスでは、たくさんポーズをするのではなく毎週メインのポーズが決まっています。
一つのポーズに向けて、その時間は自分の体と心と向き合う時間。
じっくりと身体の修正をしたのちに、最後にポーズを行うと綺麗なポーズが完成します。
(写真2枚目 ヨガが初めての方。とても綺麗にポーズができました🎵)
１週間同じポーズなので、何度も受けると完成度が上がるのを感じられ、自分でも変化がよく分かります。
【パワーヨガ】のようにたくさんポーズをした後の爽快感も良いですが、じっくり自分を見つめる【ハタヨガ】クラス。
沖ヨガの特徴である、修正法で変化する体を感じられるのでとても人気です♪
また、もっとゆっくり動きたいわと言う方には【ソフトヨガ】や【椅子ヨガ】
シニア世代の【いきいきヨガ】
妊婦さんには【マタニティヨガ】など、様々な世代の方に合わせたクラスがありますので、お気軽にお問合せ下さい。
肩こりから、ストレスなど！効果は無限大♾️龍村式指ヨガ養成講座@マダムフキ
「最近、なんだか疲れが取れない…」
「肩や首が凝りまくって辛い…」
「子供や家族などがストレスを抱えている」
そんなあなたに朗報！
自宅で簡単にできるセルフケアとして話題の「龍村式指ヨガ」についてご紹介します。
手のひらセルフケア協会 龍村式指ヨガ養成講座をマダム・フキで開催します！
どこでも誰でも手軽にできるセルフケア方法で、心身の不調が改善されます。
また、ヨガやその他の健康に関するお仕事をされてる方には、レッスンに活用する事で皆さんに喜ばれ、活動の場が広がります。
1日６時間で取得。マダムフキでの開催なので取得後も仲間と交流ができアフターフォローも充実しているので、初めての方も安心して下さい。
ヨガをした事がなくても大丈夫！
【日時】2025年7月27日(日
9:30〜16:30
【場所】マダムフキ
近鉄五位堂駅 徒歩1分
【龍村式指ヨガとは？】内容など、下記のホームページご覧下さい😊 一般社団法人 手のひらセルフケア協会
お申し込みや問い合わせは、マダムフキホームページ・公式LINE・InstagramDM下さい。
【こんな方に是非！】
・ご自身やご家族の健康のため
・関連部位など身体の神秘を学びたい方
・ヨガ、ピラティスなどインストラクターの方
・保健師、介護士、健康運動指導士、メンタルヘルス関連のお仕事の方など
ご自身や周りの人、また、お仕事にも活かせる内容です。マダムフキの会員様関係なく、一般の方も受講できますのでどうぞお声がけ下さい。
【ヨガ講師・感想】
⚫︎指ヨガは、身体が動きづらくなった高齢者さんなどに特に効果がわかりやすく、ヨガマットを使えない(椅子で何かヨガクラスして欲しい）などの要望にも応えやすいです。
⚫︎各市町村、公共施設などでもだんだんとメジャーになって来ている「椅子ヨガ」の時に、指ヨガも取り入れてレッスンしています
⚫︎ペアハンドヒーリングは、癒し効果も高く、個人レッスンなどのほくじに使ったりすると喜ばれます。
達磨寺の座禅体験 たくさんご参加ありがとうございました！
先週日曜日、達磨寺にて座禅体験会をさせた頂きました。
37期生の養成講座修了に合わせて行った座禅。
コロナ禍以降、一般の方のお誘い出来ていなかったので数年ぶり。
たくさんの方々にご参加頂き、喜んで頂けて良かったです🎵
ただ座る
何も考えない
それが、なかなか難しい💦
また、企画いたします😊🙏🏻
【参加者の方からの嬉しい感想】
✴️座禅、ずっと興味があっていつか機会があればと思ったので有難かったです。
帰ってからも何だかすっきりしてて、一日中心地良く過ごせました。
✴️最近では親にも叱られると言う事も無くなってきたので、背中を叩かれたら、なんだかありがたいなぁと言う気持ちになりました。
欲張って5回たたいていただきました。
そして明日から又頑張ろうと言う前向きな気持ちになりました。
座禅体験＠達磨寺 6/29(日)10:00〜
座禅体験しませんか？
コロナ以前は、よく開催しておりました座禅体験@達磨寺
今年は、皆さんに久しぶりにご案内させて頂きます。
無料ですので、ご家族・お知り合いご一緒にどうぞ🎵
「ただ座る」
なかなかそれが出来ないんですけどね。
ぜひ、静寂の中でご自身の呼吸や心を見つめる時間に。
✴️申し込みは、教室受付・LINE返信にて。
お待ちしてます😊🙏
【座禅体験】
日時 2025年6月29日(日) 10:00〜11:00頃
場所 達磨寺 darumaji.jp
費用 無料
🅿️駐車場あります
✳️集合時間 9:45に本堂前にお集まり下さい。
✳️20分ほどの座禅、休憩、2回目座禅
✳️あぐら、正座がキツい方は、椅子がありますのでご安心下さい
✳️お子様の参加も可能（但し、座禅の邪魔にならないよう静かにできる お子様)
締切間近‼️ 第37期生 YOGAインストラクター養成講座 ３月末からです♪
ヨガインストラクター養成講座
3/30(日)より始まります！締切間近！
あなたのこれからの人生が輝くように♪
あなたの周りの人の人生も輝くように♪
世界中が幸せになるように♪
ヨガって そんな感じだと思います😊
思い立ったが吉日！
うちの師匠は91歳
もし年齢で迷ってるなら、師匠に比べればまだまだワカモノ
一歩踏み出しましょう！
ヨガ教室 マダム・フキだとこんな事が学べます。
【マダム・フキの特徴】
◆うちの師匠は91歳！だから、高齢者ヨガに特化した指導が学べる (写真1)
◆沖ヨガの修正法。ペアを組むと効果絶
大♪ (写真2)
◆一人一人に合わせて、丁寧に指導 (写真3)
◆全身をまんべんなく動かす準備運動。まずは基本をマスター (写真4)
◆座学で様々な知識を習得 (写真5)
◆基本ポーズは丁寧に指導 (写真6)
◆くつろぎのポーズはとても重要 (写真7)
◆難しいポーズにも挑戦します！ (写真8)
◆養成講座の最終日は座禅体験＠達磨寺 (写真9，10)
【養成講座が終わってから】
◆30～70代。幅広い年齢層の講師が活躍してるので相談しやすい環境
派遣先もたくさんあるので、修了後は講師やアシスタントとしての勉強の場が多い！
あなたのライフスタイルに合わせて、アシスタントや講師としての経験が積めます。
こんな「ヨガインストラクター養成講座」
3/30（日）～6/29（日）
（全10回すべて日曜日 10:00〜16:30）
3/30、4/13、20、27、5/11、18、25、
6/8、15、20
詳細は下記の「インストラクター養成講座」より。
以前の講座風景「養成講座の様子」も掲載しています。
「修了生の声」では活躍中の講師の生の声を掲載。
参考にして下さい。
また、お問い合わせはお気軽に🍀
2/26(水）13:00〜 指ヨガ「ペアハンドヒーリング」です🖐️
第37期生 YOGAインストラクター養成講座はじまります！
お正月も過ぎ少し落ちついて、、、でも、まだ少し体が重い方もいるでしょうか？
皆さん今年の目標は立てられましたか？何をするにも健康が第一♪必須条件です。
その心と体の健康のサポートを出来るのがヨガだと思います。
３月３０日（日）から今年のインストラクター養成講座がスタートします。
募集は２月１日（土）より、お申し込み時点からお月謝が無料になるので、(最大5ヶ月無料）早く申し込みされるほどお得です。
２月に申し込みされると２月のお月謝から無料です!!
マダムフキでは、竹内先生の長寿にあやかり、今年は「耳ヨガ」にも力を入れています。
部分即全体（ある部分が体全体を表している）という東洋医学の考え方・関連部位の考え方など、自分の身体や心を知る上でも興味深い内容が盛りだくさんです。
また、ヨガは、動きやポーズ、呼吸法だけではなく、精神面が整います。
「平和思想を広めたい」という思いから発足した「沖ヨガ」で是非、心を整えましょう！
また、マダムフキでは養成講座が修了したら終わりではなく、修了後のサポートも充実しています。
奈良県内だけでなく、大阪・京都などにも派遣先がありますし、高齢者クラスや若い方でも気軽に取り入れられる「椅子ヨガ」のクラスなども増えてきました。
個人レッスンから大人数のレッスンまで様々なクラスがありますので、そちらでのアシスタントや指導の実践など様々な学びができます。
ご自分のライフスタイルに合わせて、修了後その学びをどう活かすか一緒に考えていきましょう。
一緒に学んでくださる方をお待ちしています😊🙏🏻
まだ沖ヨガを体験していない方は、、、。
まずは、体験レッスンで私たちのヨガの気持ち良さを体験して下さい。
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます🎍
今年も皆さまと共にヨガで元気に過ごせるよう、講師一同精進して参ります。どうぞよろしくお願いします！
１／6（月）よりお待ちしております♪
お年玉プレゼント🎁として、レッスン料の割引きを今年も行っています。
フリープラン（Cコース）が7,000円になりますので、この機会に対面フリー&オンラインフリーのCコースをお試し下さいね。
⚠️本日11/29(金）お休みです⚠️
おはようございます😊
水曜日は、初の「ペアハンドヒーリング」クラス。
皆さん、
✳️リラックスできた
✳️気持ち良かった〜
✳️このまま寝ていたい
✳️バスで乗っている間、習った指回ししながらレッスン来たよ
などなど、、、嬉しい感想頂きありがとうございます。
12月も第4水曜日13:00〜です。
興味がある方、どうぞご予定下さいね♫
⚠️本日11/29(金）は、5週目でお休みです。
⚠️明日11/30(土）はレッスンあります。お間違いなく😊🍀
