ブログ

いきいきヨガ,シニア,ヨガ,高齢者,

11月のお休み

季節に変わり目、体調管理が難しく、身体が疲れやすかったり、腰の調子が悪いな、、なんて方も。ヨガで心身整えましょう🧘🏻

11月のスケジュールです。
対面でもオンラインでも、お待ちしております😊🙏

✳️11/1、11/2 は「猫のポーズ」です。
簡単かつ効果の高い動きでお休み明けにピッタリ。
バリエーションも楽しみに🎵

✳️11/3(日)飛鳥・石舞台古墳公園での朝ヨガもご予約お待ちしています😊

2024.10.31

月の礼拝🌕 いきいきヨガ(シニアヨガのクラス)

今日は🌝中秋の名月🐰ということで。
皆さま、お月見されますか?
朝は少し雨模様でしたが、夜はお月様見えますように。

毎年、この時期は「月の礼拝」をします。
ハタヨガのクラスでは、通常あまり連続ポーズはしませんが、年始の「太陽礼拝」とお月見の時期の「月の礼拝」は、連続ポーズです。

いつもは沖ヨガの月の礼拝(うさぎが跳ねる動きを入れる)のが多いですが、今年は、クリパルヨガの月の礼拝を。

木曜日のいきいきヨガのクラスでも行いました。
いきいきヨガは、65才(目安)以上のシニアヨガのクラスですが、皆さんとても綺麗に動かれます。

記念に撮影💕
蹲踞の形は、脚力強化にも良いですね‼️
ヨガでますます元気アップ⤴︎

毎週木曜日 13:00〜14:00 「いきいきヨガ」
ご興味ある方は、ぜひどうぞご体験下さい♪

10月のお休み

おはようございます!
夏が終わりきらないのに10月が来たという感じでしょうか。


朝晩の気温は秋を感じますが、まだまだ日中は暑かったり。こんな時は、ヨガで自律神経を整えてスッキリしましょう🧘🏻

10月のスケジュールです。
対面でもオンラインでも、お待ちしております😊🙏

2024.09.02

GWイベント「パワーヨガ&いきいきヨガ♪」初めての方もどうぞ!5/1(水)

✳️GWイベント✳️
4/28(日)〜5/6(月)教室はお休み期間になります。
その間に、5/1(水)イベントレッスンを行う予定です♪

お友達など、マダム・フキが初めての方も参加できます。ご家族など、どうぞご一緒に🍀

【日時】5/1(水)
⚫︎9:30〜10:30
パワーヨガ 講師・奥田奈美 

毎週水曜(夜)しなやかパワーヨガを担当している奥田先生が、今回、朝のクラスに登場!
パワーヨガが初めての方も、丁寧にレッスンしますので、安心してご参加ください🎵

⚫︎11:00〜12:00
いきいきヨガ 講師・皆己雅美 

通常木曜日午後から65歳以上の方を対象に「ゆる〜いヨガ」をしています。「ハタヨガを担当してます皆己雅美ですが、今回、いきいきヨガを担当します。膝痛い、腰痛い、ヨガできるかなぁ〜、、、と心配な方もどうぞ。90歳の師匠も登場するかも♪

【定員】
各クラス20人
ご予約は、教室・お電話。ネット予約(いつあき)から。URL:https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=yoga-madamefuki

【参加費】
⚫︎1レッスン
会員様   500円
新規の方  1000円

どうぞよろしくお願いします😊🙏🏻

GWイベントレッスンします🎵

おはようございます☀
満開の桜も散り始めましたが、今日も少し肌寒いですね。
ゴールデンウィークのお知らせです。

✳️GWイベント✳️
4/28(日)〜5/6(月)教室はお休み期間になります。
その間に、5/1(水)イベントレッスンを行う予定です♪
気になる方は、ご予定空けておいてください😊
(詳細や予約方法など、また後日])

お友達など、マダム・フキが初めての方も参加できます。帰省中のご家族など、どうぞご一緒に🍀

【日時】5/1(水)
⚫︎9:30〜10:30
パワーヨガ

⚫︎11:00〜12:00
いきいきヨガ
(ソフトヨガ)

【定員】
各クラス20人
※予約制

【参加費】
⚫︎1レッスン
会員様   500円
新規の方  1000円

どうぞよろしくお願いします😊🙏🏻

師匠!90歳おめでとうございます㊗️

先週末、90歳を迎えた私たちの師匠の「プチお祝い茶話会」をしました。
(お祝いはしちゃいけないと言われてましたので)

サプライズだったため、「師匠、来れないかも!?」なんて、直前にバタバタもありましたが、無事に終了🍀

当日、集まれなかった講師たちも含めて、みんなの愛が詰まった時間でした💓

【報告】
師匠の90歳を記念して、『勝手に師匠を紹介するInstagram』を(内緒で)作成しました。
事後報告で、先日了解を頂きましたので(笑)
皆さん、良かったらそちらもフォローお願いします‼️
元気をいっぱい頂けます😊
https://www.instagram.com/chisako.90s.yoga?igsh=MWJtMjh1NW13dnEybw%3D%3D&utm_source=qr

『師匠、これこらも元気で私たちの行く道を照らして下さい🎵』

次は、100歳かな😘

年末年始のお休み

今年も一年ありがとうございました。
最終週は、1年を振り毎年恒例の五体投地で「感謝心」「ありがとう」と世界の平和をお祈りしました。

⭐︎感謝心・ありがとう⭐︎
あらゆることを良い方向に解釈する心

沖ヨガをお伝えしていて良かったな、、、と思う瞬間です。

昨日で最終日を迎え、今年も一年お越しくださった皆様、オンラインも含めてご縁をもっていただいた皆様、ありがとうございました。
また、来年も気持ちのいい時間が過ごせるように講師一同頑張ります。
どうぞよろしくお願いします。

年末年始のお休み
12/29(金)〜1/4(木)

良いお年をお迎えください😊🙏

いきいきヨガ(シニアヨガ)で元気に過ごそう♪

おはようございます😊
本日、9/29(水)は5週目でお休みです。
明日、9/30(木)は5週目ですが、9/23が祝日でお休みだったためレッスンあります。
お間違いないようにお越し下さい🍀
10月のご予約もお待ちしてます。

【いきいきヨガ】
コロナ禍で外出も控えて、健康や体力に不安を感じている方も多いと思います。
「長い息」は「長生き」とも言い、良い呼吸をすることがwithコロナに対しても特に重要ですね。

毎週木曜日、65歳以上向けのシニアヨガのクラス「いきいきヨガ」を開催しています。

ヨガが初めての方、体力に自信のない方、月2回から始めてみませんか?
ホームページか公式LINEよりメール、もしくはお電話下さい。

●木曜日
13:00〜14:00
14:30〜15:30

●体験500円
●会費
6回2500円(隔週3ヶ月)
12回5000円(毎週3ヶ月)

密を避けるため、2クラスに分けて少人数でレッスンしています。安心してお越しください。
10月〜12月期がスタートしますので、ご体験・お申し込みお待ちしてます。

#シニアヨガ
#高齢者ヨガ
#らくらくヨガ
#withコロナ
#長生きの秘訣
#ヨガで元気

●派遣先● 八尾市 桂人権コミュニティーセンター (八尾市桂町)

八尾市 桂コミュニティセンター「はじめてのヨガ講座」
幅広い年齢層で、楽しくヨガしてます‼️

ヨガの基本のポーズをメインに動いてます。
「肩こりが楽になった~」
「体が軽くなるわ~」
「スッキリしたわ~」と、沢山のお声頂いております

「ヨガしてみたいわ~」と思われたら、是非、桂コミュニティセンターへ‼️
お待ちしてます❗

来期より、年間24回になり通年の募集になります。
火曜日 13:30〜15:00
八尾市 桂人権コミュニティーセンターにて
来期は、3月頃募集・5月12日スタートです。

(原田雅代)

 

 

 

31期インストラクター養成講座 はじまりました😊

昨日より、ヨガインストラクター養成講座31期生がスタートしました。これまでの修了生239名に続く、4名の方が出逢いました。

長く五位堂の本部に通って下さっている方。派遣先でヨガを受講したことからマダムフキの本部を知り、こちらに来てくれた方。参加教室から「先輩のようになれたらいいな」と来て下さった方。などなど。

座学もあり、動きもあり。

一番大事な、ヤマ・ニヤマ。

沖ヨガの心「感謝・懺悔・下座・奉仕・愛」。

これからの濃い学びの時間が楽しみです😊みんなで頑張りましょう‼️

 

奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有

Googleへの口コミをお待ちしております!