先週は「背椎を伸ばした捻りのポーズ」背筋もまっすぐに腕も脚も気持ちよく伸びました。

こちらは、土曜日のクラスのひとコマ。とても綺麗だったので、パチリ！

足をとても動かしたので帰りは足取り軽かったのではないでしょうか。

マダム・フキでは、男性や学生さんもご参加頂けます。

小学生は保護者の方が会員様でご一緒ならレッスン無料。土曜日はお子様と一緒に受けられる方もいらっしゃいます。

男性の方で、女性に中でレッスンするには恥ずかしいな、、、という方は、メンズヨガ(男性限定)もありますので、そちらに是非どうぞ😊

【ヨガムーブメント♬ 香芝市ふれあいフェスタ】
昨日、とても気持ちいいお天気の中、「香芝市ふれあいフェスタ」ステージ発表に参加させて頂きました。
少しの (いえ、、かなりの？)緊張と、お日様の眩しさに、少し渋い顔。「笑顔で〜！」と言われてたのに、なかなか笑顔になれません。

ポーズを取って見上げた青空がとても綺麗で、いつもより曲が長く感じ、スコンと振り付けを忘れそうになるのを必死で耐えました（笑）

みんなで呼吸を合わせたムーブメントはまさにヨガかな。

貴重なお休みに見に来て下さった皆さま、本当に有難うございました。

感謝の気持ちでいっぱいです😊🙏🏻

 

【高齢者ヨガ指導者養成講座 １日目】

10/29(日) JEUGIAカルチャーセンター イオンモール橿原 にて、2日間 短期集中の「高齢者ヨガ養成講座」をしました。

高齢者率があがる中、ヨガに来られる方も年配の方が多くなってきています。また、「健康で周囲に世話をかけずに過ごしたい(歳をとりたい)」という方など、自分の健康と体力維持に皆さん一生懸命です。そんなニーズに答えられるような講師になれるよう、学んでいきます。

JEUGIAカルチャーセンター イオンモール橿原 https://culture.jeugia.co.jp/hall_top_25.html

１０月２０日 王寺南小学校にて親子ヨガをレッスンさせて頂きました。

３年生６０名、保護者の方４７名ほど。総勢１００名を超える体育館でのヨガは圧巻でした。

お子様の場合、集中力が続かない事もありいつもは１時間ほどでレッスンするのですが、９０分のご依頼。「どうなるかなぁ〜」と思っていましたが、みんな本当に一生懸命で最後まで集中してくれました。

大人も子供も伸びたり縮んだり、ワイワイ言ったり静かになったり、色んな動きやポーズも楽しみながら。難しいポーズほど子供たちは一生懸命。

連日の寒さもその日はマシになり、でも寝転んでのくつろぎは寒いので背中合わせ。ペアの人の温かさも感じてもらえたかな。

 

呼吸と体と心が繋がってるということ。

しょんぼりよりも胸をはって空を見上げる方が呼吸が楽なこと。

これからの歩む道で、1人でもこの「ヨガの時間」を思い出してもらえたら良いな、、、と思います。

 

この機会を頂きました王寺南小学校PTAの皆様、校長先生はじめ担任の先生方、お話を下さったＫ様、こころから感謝申し上げます。

 

本当に本当に素敵なヨガの時間でした😊💕

 

以前、ご紹介した教室のパイナップル🍍いよいよ黄色くなり良い匂いがしてきました。 パイナップルの頭を植えて3〜4年、ようやく実がなりました。 みんなで頂きます‼️

【葛城山ヨガツアー ポスター発見】
今日は講師の1人から連絡がありました。

「只今仕事で移動中、平端駅で乗り換えのため、地下通路を歩いていました。
見つけました。」

そう、葛城山のヨガツアーのポスターです。

近鉄沿線のどこの駅にあるかなー？
皆さんも探してみて下さいね‼️

【大和高田市の宗願寺さまでヨガ教室】 ２３日 お彼岸の中日に 大和高田市こ宗願寺様からのご依頼で 「ヨガ教室」をさせていただきました。 檀家さんをはじめ沢山の地域の方々が参加下さいました。 少し緊張気味に始まりましたが、レッスンが進むにつれ 皆さんにも笑顔が見られるようになり、和やかに進みました。 初めての動きに戸惑われながらも 皆さん一生懸命 伸ばしたり・捻ったり、最後には 肩が楽になった。との声も頂きました。 今後も月１回開催予定です。 次回も皆さんと楽しくヨガができます様に😊🙏💕

【奈良県土地家屋調査士会 葛城支部様と メンズヨガしました】

先日、奈良県土地家屋調査士会 葛城支部様と メンズヨガしました！

とても楽しみにレッスンに伺うと、初めてヨガをするという方ばかり１６名。

準備運動終わったところで、「え〜、まだ準備運動なの？！」と(初めての場所のレッスンでは)恒例のどよめき（笑）でしたが。

皆さん、初めてというわりにはとてもスムーズに動かれていて、こちらがビックリ！！

最後は男性ならでは、ダイナミックなポーズ取ってくれました。

カッコいいです！！！

最近は、いよいよメンズヨガの時代。

マダムフキでも、土曜日に月2回 男性だけのクラスを開講してますし、通常クラスも男性参加可能です。

出張派遣もお伺いします。

男性の皆様、ヨガでリラックスと集中力アップ。

ONとOFFのメリハリつけて体調管理に役立ちますよ。是非、ヨガを活用下さい！！

  

 

【11/5(日) 香芝ふれあいフェスタに参加します！】 今日はヨガムーブメントの練習でした。 月に一度、音楽に合わせてヨガのポーズをつなげていく「ヨガムーブメント」をサークルとして行ってます。 マダム・フキの会員であれば、誰でも参加できます。 今回、11/5(日)香芝ふれあいフェスタのステージでヨガムーブメントを披露できる事になりました。 皆さん見に来て下さいね。 今日のレッスン風景♪

【今月のメンズヨガの日程】 今月は、４週目が祝日のため、９月９日・９月３０日がレッスン日です。 ９月９日(土) １８：３０〜２０：００ 八の字のポーズです。