全国的に寒波到来、今日はとってもとっても寒い日となりました。
雪もちらつく中、マダム・フキではとてもホットなイベントが開催されました。
いつも月曜日しかしていないパワーヨガを「他の曜日にも体験してもらおう！」と水曜日の夜に企画しました。

「月曜日も水曜日も（週に２回）パワーヨガ受けてみたい！」
「森岡先生、東先生のパワーヨガは受けたことあるけど、白川先生のレッスンはどんなだろう」
「え～！！今日はハタヨガじゃなかったんですか^_^;　パワーヨガできるかしら？！」
と色んな皆さんがお集まり下さり、教室は満員御礼(*^_^*)
レッスンスタート！！

寒い～(>_<)と教室に入ってこられた皆さんでしたが、レッスン後は汗もにじませ。

「（今日はパワーヨガと知らずに来てしまったけど）キツイ動きはパスして～と言われましたけど、、、頑張っちゃいました(*^^)v」と初パワーヨガ体験となった生徒さんも笑顔で帰って下さいました。

また、色んなイベントを企画していきます。
次回は２月１６日（金）１３：００～１４：１０
東先生による「やさしいパワーヨガ」

いつもゆったりしたヨガばかりでパワーヨガしたことないけど、どんな感じかな？という方も、まずは「やさしい」パワーヨガ、体験してみませんか？

1月6日レッスン初めから、たくさんの方が来て下さいました。年末年始動かしてない身体、ちょっと食べ過ぎたかな、、、という重さを感じながら。

ガチガチ、バキバキの身体を動かしていくと、心も身体もほぐれていきます。

改めて、「ヨガって本当に気持ち良いなぁ〜、、、」と思います。

バランスもして。

合掌礼拝行法。気持ちよく動きました。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします‼️
年始は1月6日(土)よりレッスン開始です。
なまった身体を太陽礼拝をしながら、目覚めさせましょう。
私達と一緒に、太陽の恵みに感謝しながら、一年のスタートをきりましょう‼️

昨日、今年最後のレッスンを終えました。
最終週は、毎年恒例の五体投地を行い、皆さんご自身の今年一年を振り返られたのではないでしょうか？
五体投地。感謝の気持ちで一年を締めくくれますね

皆さん楽しい年末年始を過ごして、年始に元気なお顔見れるのを楽しみにしております。
来年もどうぞよろしくお願い致します。

年末年始のお休み
2017年12月29日(金)〜2018年1月5日(金)

1月6日(土)より通常レッスンです

先週は「背椎を伸ばした捻りのポーズ」背筋もまっすぐに腕も脚も気持ちよく伸びました。

こちらは、土曜日のクラスのひとコマ。とても綺麗だったので、パチリ！

足をとても動かしたので帰りは足取り軽かったのではないでしょうか。

マダム・フキでは、男性や学生さんもご参加頂けます。

小学生は保護者の方が会員様でご一緒ならレッスン無料。土曜日はお子様と一緒に受けられる方もいらっしゃいます。

男性の方で、女性に中でレッスンするには恥ずかしいな、、、という方は、メンズヨガ(男性限定)もありますので、そちらに是非どうぞ😊

【ヨガムーブメント♬ 香芝市ふれあいフェスタ】
昨日、とても気持ちいいお天気の中、「香芝市ふれあいフェスタ」ステージ発表に参加させて頂きました。
少しの (いえ、、かなりの？)緊張と、お日様の眩しさに、少し渋い顔。「笑顔で〜！」と言われてたのに、なかなか笑顔になれません。

ポーズを取って見上げた青空がとても綺麗で、いつもより曲が長く感じ、スコンと振り付けを忘れそうになるのを必死で耐えました（笑）

みんなで呼吸を合わせたムーブメントはまさにヨガかな。

貴重なお休みに見に来て下さった皆さま、本当に有難うございました。

感謝の気持ちでいっぱいです😊🙏🏻

【高齢者ヨガ指導者養成講座 １日目】

10/29(日) JEUGIAカルチャーセンター イオンモール橿原 にて、2日間 短期集中の「高齢者ヨガ養成講座」をしました。

高齢者率があがる中、ヨガに来られる方も年配の方が多くなってきています。また、「健康で周囲に世話をかけずに過ごしたい(歳をとりたい)」という方など、自分の健康と体力維持に皆さん一生懸命です。そんなニーズに答えられるような講師になれるよう、学んでいきます。

JEUGIAカルチャーセンター イオンモール橿原 https://culture.jeugia.co.jp/hall_top_25.html

１０月２０日 王寺南小学校にて親子ヨガをレッスンさせて頂きました。

３年生６０名、保護者の方４７名ほど。総勢１００名を超える体育館でのヨガは圧巻でした。

お子様の場合、集中力が続かない事もありいつもは１時間ほどでレッスンするのですが、９０分のご依頼。「どうなるかなぁ〜」と思っていましたが、みんな本当に一生懸命で最後まで集中してくれました。

大人も子供も伸びたり縮んだり、ワイワイ言ったり静かになったり、色んな動きやポーズも楽しみながら。難しいポーズほど子供たちは一生懸命。

連日の寒さもその日はマシになり、でも寝転んでのくつろぎは寒いので背中合わせ。ペアの人の温かさも感じてもらえたかな。

呼吸と体と心が繋がってるということ。

しょんぼりよりも胸をはって空を見上げる方が呼吸が楽なこと。

これからの歩む道で、1人でもこの「ヨガの時間」を思い出してもらえたら良いな、、、と思います。

この機会を頂きました王寺南小学校PTAの皆様、校長先生はじめ担任の先生方、お話を下さったＫ様、こころから感謝申し上げます。

本当に本当に素敵なヨガの時間でした😊💕

【葛城山ヨガツアー ポスター発見】
今日は講師の1人から連絡がありました。

「只今仕事で移動中、平端駅で乗り換えのため、地下通路を歩いていました。
見つけました。」

そう、葛城山のヨガツアーのポスターです。

近鉄沿線のどこの駅にあるかなー？
皆さんも探してみて下さいね‼️