広陵町総合型地域スポーツクラブ
「きれいになるヨガ」
広陵町中央公民館
毎週木曜日
10:00～11:00

皆さん仲良く和気あいあいとレッスンしています。この日はひばりのポーズでしっかり捻ってお腹周りの巡りを調えました。

見学、体験お待ちしてます。

奥田奈美

広陵ステーションプラス1クラブ
0745-60-3536
9:30～19:30(火～土)

イベントレッスン、パワーヨガですが、１１月も３回開催します。

どうぞお越しください😃

11/8、15、22 (木) 10:50〜12:00です。

１０月２７日(土) 新大阪にて龍村式指ヨガのインストラクター総会が開かれました。全国から集まった同志たち。インストラクターの方の各地での活動内容は興味深く、「自分たちのヨガのクラスや派遣先などに活用できるものはないか？」と色んなアイデアを頂きました。

長田夏哉先生は、いわゆるお医者様のイメージを壊すほどのヨガ的な考えの先生で、軽快かつ楽しい語り口調で難しいお話も楽しく聞こえます。筋膜を初めて映像で見たことも衝撃でした。

龍村先生からも今まで以上に対応する部分部分よりも、自らに起こる変化を感じることの重要性を。手のひらの脳への刺激の大きさを。再認識させて頂きました。

今日もたくさんの刺激を受け、またこの頂いた財産を皆様にお届け出来るように日々精進です

皆己雅美

１０月２４日 息子がお世話になっている幼稚園で保護者の方たちにヨガ教室をさせて頂きました。事前にアンケートをとらせてもらって、子育て真っ最中ママのお悩みに特化した特別メニュー‼️

肩こりに、腰痛に、骨盤修正‼️

日頃、どうしても前かがみの体勢になりがちなママ達。

今日は皆さん気持ちよく伸びて、身体が軽くなったのを感じて頂けたと思います。

私自身も貴重な体験を有難うございました😊🙏

八尾市 南山本幼稚園にて。(渡鮎美)

その日の体調、ご自分の体に合わせて、無理なく動くことを心がけてレッスン行っています。リフレッシュしたい方、お友達同士でも。まずは気軽に体験レッスンへお越し下さい。

この日は、ラクダのポーズ。後ろ合掌まで綺麗にできました〜📸

八尾文化教室 (八尾市栄町) TEL 072-997-4646

https://itp.ne.jp/info/272081415300000899/

火曜 10:30〜12:00 ハタヨガ

昨日、@龍村修先生がお越し下さり「龍村式パワーヨガ」と「瞑想」についての講座をして頂きました。日本中のみならず、世界中を飛び回っている龍村先生、「今年は無理だなぁ〜、、、」という事で私達は非常に残念に思っていたのですが、急遽日程が空いたとの連絡。

ふき先生の命日も来週に控え、10月に開催できたというのも、ふき先生のシンクロニシティでしょうか？と感慨深い思いでした。

最近、教室でも人気のあるパワーヨガ。「ただの筋トレではいけない」、、、体操ではなく「ヨガ」としてどうするべきか。沖ヨガとしてのパワーヨガ。新鮮かつ、気持ちの良いものでした。

瞑想も、講義から実践まで。3時間半あるので、途中休憩入れながら、、、とお話していたはずが、終わってみると、ぶっ通しのあっという間の3時間半でした。まだまだ終わって欲しくない、まだまだ色々聞きたい、感じたいと。

同じ言葉を聞いても、みんなに同じように響く訳ではなく。昨日の龍村先生のたくさんの言葉、それぞれの胸に、それぞれに必要な言葉が響いたことでしょう。また、この学びを毎日に生かせるように。

「無理なく 無駄なく 続ける」

学びを、「続ける」ということ。体だけでなく心の学びも。

龍村先生に来て頂けた事に。この貴重な時間を頂けた事に感謝😊🙏🏻

北葛城郡広陵町エリシオン真美ヶ丘のヨガサークルアーユスのレッスン風景です。

その日の体調、痛めてる身体(膝、腰)に合わせながらゆったりとレッスンをしています。

会場まで20分かけて歩いて来られる生徒さんも多数おられ、和やかな雰囲気のサークルです。

水曜日 15時～16時15分

堀内淳子

090-5166-9629

近鉄文化サロン 橿原店にて、第1、３水曜日 １５：００〜１６：３０「目がスッキリするヨガ」をレッスンさせて頂いてます。視力向上ヨガをメインに全身を動かして、腰痛や肩こりなども解消♫

今週は最終ポーズ、ラクダのポーズでした。それが良かったのか、皆さん今日は視力がとてもUPしました。レッスン前後に測る視力ですが、レッスン後2.0続出！！

先日、雨の日は最初から皆さんいつもより視力表が見えやすかったり、「湿気でドライアイが解消されるのかしら？」なんて言いながら、皆さんの身体で私が勉強させて頂いてます。

有難うございました！次回のレッスンも楽しみです 皆己雅美

B-Cheerful Yoga
 奈良県のヨガ教室マダムフキにてインストラクター養成講座終了後、三重県名張市の 公民館やスポーツジム、出張など幅広くヨガを指導させて頂いております。
ハタヨガ・パワーヨガ・ホットヨガ・高齢者ヨガ・ロコモ予防などジャンルも様々。
普段はハタヨガの教室を公民館で行っています。
これからも『楽しく綺麗に健康に』をモットーに皆さんと一緒にヨガを深めていきたいと思っております。

◇三重県名張市・蔵持市民センター

◇三重県名張市・桔梗が丘南市民センター(お子さん連れOKです)

◇前川恵子  TEL 0595-65-7722      HP https://bcheerfulyoga.web.fc2.com/index.html

木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

(お子様連れでない方もウェルカムです😊)

可愛いお兄ちゃん・お姉ちゃんは仲良く遊び、そして今週もまたマタニティヨガの新しい卒業ママ達が来て下さいました。

ヨガっ子(マタニティヨガをされたママのお子様)は、育てやすい！！の通りに、2人ともご機嫌でヨガのレッスン終了しました。可愛いヨガっ子ちゃん達ですー！

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。