おはようございます☀️
すごく乾燥していたり、インフルエンザや風邪も流行っているようですが、皆さん体調いかがですか？
手洗い・うがい、水分補給、しっかり睡眠もとって、ヨガで免疫力アップ⤴️して乗り切りましょう😊🙏🏻

2月の予定です。
zoomパスワードは昨日送付済みです。まだ届いてない方は、ご連絡下さい。

寒いですかが、教室でもお待ちしてますので、頑張って来てくださいね〜😊🙏🏻

大好きなヨガを「仕事」にしませんか？🧘‍♀️✨

今年度の
ヨガインストラクター養成講座
✨2月1日より募集開始！✨

ヨガ教室マダム・フキの講座修了後は、
▶ マダム・フキ認定講師として活動可能

「いきなり派遣は不安…」という初心者の方も安心◎
▶ アシスタント業務からスタートOK！

豊富な派遣先ネットワーク
▶少人数制・公共施設・老人ホームなど
　多様な現場で経験を積むことができます✨

🔸 安心のサポート体制
・修了生向け勉強会（月1回）
・毎週のレッスン受講あり

少しでも気になった方は、下記URLをクリックして詳しい内容をご覧ください♪
皆さまのご参加、お待ちしております！
https://site.locaop.jp/hS5dY?_src=gbpshinchaku

ヨガ教室マダム・フキ
📍奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２
ホワイト タウン 2Ｆ-A

明けましておめでとうございます🎍
昨年もお越し頂きありがとうございました
本年も変わらぬご厚情のほどよろしくお願い致します
2026年は20周年にも当たりますので、皆さんに喜ばれるようなイベントなども出来たらと思っています。
講師一同皆様の心と身体の健康に貢献できるよう精進致します😊🙏🏻
令和八年元旦

今年もお年玉プレゼント🎁
今月のレッスン料から割引🈹
一回限りなので、この機会に「フリーコースをお試し‼️」も良いかも？
１月末までですので、お久しぶりの方もぜひどうぞ。
お待ちしています😊🙏🏻

年始は、1月5日（月）よりお待ちしてます

おはようございます☀
本日が今年最後のレッスン日です。
「五体投地しようかな！」という方は、zoom参加も可能ですので、一緒に五体投地で締めくくりましょう！
お待ちしております😊🙏

今年一年、皆さまにはたくさんお越し頂きまして有難うございました。
急に寒くなりましたので、風邪などひかないように元気に年末年始をお過ごしください。
年始は１月５日(月)よりお待ちしております🙏

おはようございます☀
今日もいいお天気でお出掛け日和ですね😊

今日は、5週目で教室のレッスンはお休みです。
また、月曜日からお待ちしております🍀

インフルエンザや風邪の方、最近よくお聞きします。
手洗い・うがいなど気をつけて、ヨガで免疫力アップさせていきましょう⤴️

おはようございます☀

今朝は一段と寒かったですね。長い夏から、安定しないこの気温のアップダウン、、、体調を崩す方や腰痛など出る方が多いです。

日々の小さな違和感を見逃さないためにも、ヨガで自分のココロ・カラダと対話して下さい。

今日10/29(水)〜10/31(金)までは5週目で教室はお休みです。

お間違いないようにしてください😊

土曜日11/1からお待ちしてます‼️

対面も、zoomでも♫

11月もお待ちしています😊🙏

zoomパスワードは、明日までに送信致します。

【マダムフキ・ロゴTシャツ】
先日よりご案内しています「マダムフキ・ロゴTシャツ」そろそろ〆切です。
これからは、長袖も活躍しますね。
袖口まっすぐのもの、リブ袖でしまっているもの両方あります。半袖と違って色が下記に限定されます。
ご希望のお色が有ればどうぞ😊 （長袖のみカラーを掲載してます。半袖のカラー必要な方は、綿かドライか教えて下さい。公式LINEで送ります。）
これを逃すと、次回は３月頃仕上がりなので。
「この冬は、長袖欲しいな〜」という方は、お忘れなく‼️
【納　期】10/10〆切　11月初旬お渡し予定
【価　格】半袖1600円、長袖2200円
【素　材】綿・ドライ　両方あり
【カラー】半袖は約50色から選べます。
　　　　　長袖は下記です。
【文字色】メロン（綺麗なグリーン)・ネイビー（紺色）から選べます
詳しくは、教室にて♪ #ヨガT #定番Tシャツ #ロンT #マダムフキオリジナル #奈良ヨガ #ヨガスタジオ

長い夏と言われてましたが、クーラーの要らない時間が長くなり少し秋を感じます。
早いもので明日から１０月。
身体がなんだかだるかったり、眠気が強かったり、夏の疲れが出ている方も多いようです。
そんな時こそ、ヨガでリフレッシュしましょう！

外出しやすい季節になります。
zoomの方も、たまには教室にもどうぞ！
お待ちしてます😊🙏

10/10〆切でヨガTシャツも受注スタートしています。
今回の文字色は
「ネイビー」と「メロン🍈」
そろそろ長袖も欲しいな、、、と言う方もどうぞご注文下さい☘️

「今日も一日、お疲れ様でした！」
夜ヨガで、極上のリラックスタイムを手に入れませんか？

仕事帰りに、1日頑張ったあなたに。
身体も心もクタクタ…そんなあなた、夜ヨガで心身ともにリフレッシュしませんか？

【夜ヨガの効果とは】
夜ヨガは、日中の活動で緊張した心と体を解放し、質の高い睡眠へと導く効果が期待できます。 具体的には、ストレス軽減、自律神経のバランスを整える、深い呼吸によるリラックス効果などが挙げられます。

夜のクラスは、下記の２つ

【ハタヨガ】
マダムフキのハタヨガクラスは沖ヨガの修正法を取り入れ、身体を整えることをメイン行っています。
比較的穏やかな動きが多く、初心者でも取り組みやすいのが特徴です。

【しなやかパワーヨガ】
しっかり動きたい！じんわり汗もかきながら、時には少し難しいポーズにも挑戦。たくさんポーズをしたい方にはオススメ。
引き締め・美容効果も期待できます。

✴️曜日によってクラスや時間帯も少し違いますのでお間違いなく。
✴️上記の他にも、マダムフキにはマタニティヨガ、シニア向けのいきいきヨガ、椅子ヨガなどなど。ライフスタイルに合わせて、色々なクラスがあるので、お気軽にお問合せ下さい。
体験料　1人一回限り。 1000円です。

今週は「すずめのポーズ(チャタカ・アーサナ)」
マダム・フキの【ハタヨガ】クラスでは、たくさんポーズをするのではなく毎週メインのポーズが決まっています。

一つのポーズに向けて、その時間は自分の体と心と向き合う時間。
じっくりと身体の修正をしたのちに、最後にポーズを行うと綺麗なポーズが完成します。
(写真2枚目　ヨガが初めての方。とても綺麗にポーズができました🎵)

１週間同じポーズなので、何度も受けると完成度が上がるのを感じられ、自分でも変化がよく分かります。

【パワーヨガ】のようにたくさんポーズをした後の爽快感も良いですが、じっくり自分を見つめる【ハタヨガ】クラス。
沖ヨガの特徴である、修正法で変化する体を感じられるのでとても人気です♪

また、もっとゆっくり動きたいわと言う方には【ソフトヨガ】や【椅子ヨガ】
シニア世代の【いきいきヨガ】

妊婦さんには【マタニティヨガ】など、様々な世代の方に合わせたクラスがありますので、お気軽にお問合せ下さい。