ヨガ教室 マダム・フキ
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鍛える

10月のイベントレッスン「パワーヨガ」

10月なりました。体育祭や文化祭などイベントも多く皆さん忙しい時期ですね。

今月はハロウィン🎃のタペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️

 

10月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00。

10月3日  パワーヨガ  菊入千代

10月10日  パワーヨガ  白川小百合

10月17日 パワーヨガ  小川忍

10月24日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

 

【火曜日・水曜日 10:00〜 ハタヨガ クラス】

一番ベーシックなハタヨガのクラス。

沖ヨガの特徴である修正法で身体を整えてから、ポーズに入ります。

今週は「ネコのポーズ」

背中・腰を柔軟に、胸椎のねじれも修正して、綺麗なネコのポーズ、皆さん綺麗でした。

 

 

 

そして、今日も満員御礼。机も移動してマットを敷きました。

たくさんのご参加ありがとうございます😊🍀

 

 

【いきいきヨガ】木曜日 13:30〜14:30

今日は中秋の名月。朝からの雨で、お月様も見えないかな〜と思いましたが、雲はまだ多かったですが、雨で空が綺麗に流されて雲間からお月様がクッキリ見えました。今年は中秋の名月と満月が少しずれて、満月は明日だそうですね。

毎年、私たちの教室では、この時期に合わせて「月の礼拝」という連続ポーズを行います。

こちらは、木曜日の午後「いきいきヨガのクラス」です。65歳以上のシニアのクラス。連続ポーズの難しい動きは簡単にして、無理なくできる動きに変えています。

皆さん、お祈りのポーズも素敵です🍀

9月のイベントレッスン「パワーヨガ」

9月の声を聞いてから、また暑くなりましたが、皆さん体調崩されてないですか。

朝夕は涼しく、秋を感じます。またまた素敵なタペストリーを作って頂きました。

秋の七草、お月見などなど、、、今月は「秋」満載です。M様、有難うございます‼️

 

9月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00。

9月5日  パワーヨガ  小川忍

9月12日  パワーヨガ  小川忍

9月19日 パワーヨガ  白川小百合

9月26日  パワーヨガ  白川小百合

よろしくお願いします

 

8月のイベントレッスン「パワーヨガ」

8月です。毎日暑くなってきました。熱中症に気をつけて過ごしましょう

今月は花火の飾りを作ってきてくださいました。超立体〜可愛いです。

M様、有難うございます‼️

8月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00

ますます暑くなるこれから、パワーヨガで筋力アップ‼️

8月1日  パワーヨガ  小川忍

8月8日  パワーヨガ  白川小百合

8月22日 パワーヨガ  小川忍

8月29日  パワーヨガ  白川小百合

よろしくお願いします

 

7月のイベントレッスン「パワーヨガ」

いよいよ7月です。七夕ですね🎋

今月もステキな飾りを作ってきてくださいました。M様、有難うございます‼️

7月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00

ますます暑くなるこれから、パワーヨガで少し鍛えてみませんか?

7月4日  パワーヨガ  小川忍

7月11日  パワーヨガ  小川忍

7月18日 パワーヨガ  白川小百合

7月25日  パワーヨガ  白川小百合

よろしくお願いします😊🙏

 

令和元年 初レッスン たくさんご参加有難うございました😊

令和元年 ゴールデンウィークの中日ながら、特別レッスンたくさんの方が来てくださり賑わいました。本当に有難うございます😊🙏

まずは、パワーヨガ

 

2レッスン目は、竹内先生のハタヨガ。

片足で捻るにはきついですね💦

自分でバランス取れた方からチャレンジ。

最後はほぐしてリラックス🍀

まだまだ、長いゴールデンウィーク。

お時間許す方は、5月4日も5月6日もありますよ。

2019
04/26

今年もします‼️ゴールデンウィーク 特別レッスン😊

今年は長い長いお休みですね。
身体がなまるその前に、ゴールデンウィーク、今年も企画しました。

特別レッスンメニューです😊🌸

【4/30(火)】
9:30〜10:40 パワーヨガ (東久子)
10:50〜12:20 ハタヨガ (柚場百恵)英雄のポーズ
19:00〜20:10 パワーヨガ (鈴木なぎさ)

【5/2(木)】
9:30〜10:40 パワーヨガ (白川小百合)
10:50〜12:20 ハタヨガ (竹内智佐子)ねじった椅子のポーズ

【5/4(土)】
10:00〜11:30 ハタヨガ (竹内智佐子)片脚の鳩のポーズ
※時間帯 ご注意ください😊

【5/6(月)】
9:30〜10:40 パワーヨガ (小川忍)
10:50〜12:20 ハタヨガ (竹内智佐子)肩だちのポーズ
19:00〜20:10 パワーヨガ (鈴木なぎさ)

ゴールデンウィークは、お月謝とは別料金になります。
●一回 1000円
●2回目〜1回500円
ゴールデンウィーク中だけで、カウントします。
来ればくるほど、お得なキャンペーンです😊🌸

●申し込み不要
時間帯だけ、いつもと違いますので気をつけて来て下さい🍀
お問い合わせは、yoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにどうぞ。

【いきいきヨガ】木曜日 13:30〜14:30

木曜日の午後はいきいきヨガのクラスです。65歳以上のシニアのクラス。

毎週変わるポーズに、こんなのできるかなー?なんて言いつつ。

今日はこんなポーズです。難しい片足バランス、ペアの方の肩をお借りして。

最後は2人で力を合わせて。できましたー‼️

いろんなポーズにチャレンジ。

次の週は、こんな変わったポーズ。片足かつぎのポーズです。

四角のポーズ。足で四角形を作ってますよ😊

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