１１月 木曜日のイベントレッスン 木曜日  10:50〜12:00。

本日の講師は都合により、変更させて頂きます。

皆さんどうぞ来てくださいね😊

１１月７日  パワーヨガ  菊入千代

１１月１４日  パワーヨガ  菊入千代

１１月２１日 パワーヨガ  白川小百合

１１月２８日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

１１月も森の小人たち、タペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️

１０月なりました。体育祭や文化祭などイベントも多く皆さん忙しい時期ですね。

今月はハロウィン🎃のタペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️

１０月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00。

１０月３日  パワーヨガ  菊入千代

１０月１０日  パワーヨガ  白川小百合

１０月１７日 パワーヨガ  小川忍

１０月２４日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

一番ベーシックなハタヨガのクラス。

沖ヨガの特徴である修正法で身体を整えてから、ポーズに入ります。

今週は「ネコのポーズ」

背中・腰を柔軟に、胸椎のねじれも修正して、綺麗なネコのポーズ、皆さん綺麗でした。

そして、今日も満員御礼。机も移動してマットを敷きました。

たくさんのご参加ありがとうございます😊🍀

今日は中秋の名月。朝からの雨で、お月様も見えないかな〜と思いましたが、雲はまだ多かったですが、雨で空が綺麗に流されて雲間からお月様がクッキリ見えました。今年は中秋の名月と満月が少しずれて、満月は明日だそうですね。

毎年、私たちの教室では、この時期に合わせて「月の礼拝」という連続ポーズを行います。

こちらは、木曜日の午後「いきいきヨガのクラス」です。65歳以上のシニアのクラス。連続ポーズの難しい動きは簡単にして、無理なくできる動きに変えています。

皆さん、お祈りのポーズも素敵です🍀

９月の声を聞いてから、また暑くなりましたが、皆さん体調崩されてないですか。

朝夕は涼しく、秋を感じます。またまた素敵なタペストリーを作って頂きました。

秋の七草、お月見などなど、、、今月は「秋」満載です。M様、有難うございます‼️

９月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00。

９月５日  パワーヨガ  小川忍

９月１２日  パワーヨガ  小川忍

９月１９日 パワーヨガ  白川小百合

９月２６日  パワーヨガ  白川小百合

よろしくお願いします

８月です。毎日暑くなってきました。熱中症に気をつけて過ごしましょう

今月は花火の飾りを作ってきてくださいました。超立体〜可愛いです。

M様、有難うございます‼️

８月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00

ますます暑くなるこれから、パワーヨガで筋力アップ‼️

８月１日  パワーヨガ  小川忍

８月８日  パワーヨガ  白川小百合

８月２２日 パワーヨガ  小川忍

８月２９日  パワーヨガ  白川小百合

よろしくお願いします

いよいよ７月です。七夕ですね🎋

今月もステキな飾りを作ってきてくださいました。M様、有難うございます‼️

７月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00

ますます暑くなるこれから、パワーヨガで少し鍛えてみませんか？

７月４日  パワーヨガ  小川忍

７月１１日  パワーヨガ  小川忍

７月１８日 パワーヨガ  白川小百合

７月２５日  パワーヨガ  白川小百合

よろしくお願いします😊🙏

６月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00

６月６日  パワーヨガ  白川小百合

６月１３日  パワーヨガ  白川小百合

６月２０日 パワーヨガ  小川忍

６月２７日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします😊🙏

令和元年 ゴールデンウィークの中日ながら、特別レッスンたくさんの方が来てくださり賑わいました。本当に有難うございます😊🙏

まずは、パワーヨガ

２レッスン目は、竹内先生のハタヨガ。

片足で捻るにはきついですね💦

自分でバランス取れた方からチャレンジ。

最後はほぐしてリラックス🍀

まだまだ、長いゴールデンウィーク。

お時間許す方は、５月４日も５月６日もありますよ。

今年は長い長いお休みですね。
身体がなまるその前に、ゴールデンウィーク、今年も企画しました。

特別レッスンメニューです😊🌸

【4／３０(火）】
９：３０〜１０：４０ パワーヨガ (東久子)
１０：５０〜１２：２０ ハタヨガ (柚場百恵)英雄のポーズ
１９：００〜２０：１０ パワーヨガ (鈴木なぎさ)

【５／２(木）】
９：３０〜１０：４０ パワーヨガ (白川小百合)
１０：５０〜１２：２０ ハタヨガ (竹内智佐子)ねじった椅子のポーズ

【５／４(土）】
１０：００〜１１：３０ ハタヨガ (竹内智佐子)片脚の鳩のポーズ
※時間帯 ご注意ください😊

【５／６(月）】
９：３０〜１０：４０ パワーヨガ (小川忍)
１０：５０〜１２：２０ ハタヨガ (竹内智佐子)肩だちのポーズ
１９：００〜２０：１０ パワーヨガ (鈴木なぎさ)

ゴールデンウィークは、お月謝とは別料金になります。
●一回 １０００円
●２回目〜１回５００円
ゴールデンウィーク中だけで、カウントします。
来ればくるほど、お得なキャンペーンです😊🌸

●申し込み不要
時間帯だけ、いつもと違いますので気をつけて来て下さい🍀
お問い合わせは、yoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにどうぞ。