昨日は、NHK奈良放送局の方とリモート収録させて頂きました。慣れないことで、あたふたしましたが、無事に終えました。出演は、白井琴絵がインストラクターをさせて頂いてます。

今回、「眼がスッキリするヨガ」(視力向上ヨガ・眼ヨガ)などでも実践しています眼球運動や眼の動きと身体の動きを合わせたものなど、オンラインの毎日で疲れた眼がスッキリするメニューをご提案しています。

どうぞ見てくださいね

 

【詳細】

番組名：「ならナビ」（ＮＨＫ総合）※基本は奈良県内のみの放送です

コーナー名：「こんなときこそ！」

放送予定日時：５月２２日（金）１８：３０〜

※生放送のため、緊急ニュースなどが入った場合は変更の可能性があります。

※放送後は、ＮＨＫ奈良のホームページに動画をアップします。

（動画一覧ページ参照。同コーナーのこれまでの放送内容が見られます。）

https://www.nhk.or.jp/nara/program/konnatoki/index.html

 

なお、五位堂の教室でも第1，3週は「視力向上ヨガ」を行っています。こちらにも来てください。

今は自主休講中ですが、近々再開予定です。気になる方はどうぞ😊

 

【視力向上ヨガ・眼がスッキリするヨガのクラス】

●本部　ヨガ教室　マダム・フキ　第1，3金曜　13:00〜14:30

 

その他、派遣先など 
●近鉄奈良　眼がスッキリするヨガ 
●近鉄橿原　眼がスッキリするヨガ 
●近鉄阿倍野　視力向上ヨガ 
●JEUGIA高の原店　眼がスッキリするヨガ

いよいよ ３月です🌸

先日は、八尾市の「まちかどデイハウス桜ヶ丘（高齢者通所施設）よりお雛様をお借りしてきました。手作りの貝合わせのお雛様、とても素敵です💕

３月３日までだと寂しいので、旧暦で飾りましょう‼️なんて言いながら。教室に来る方の目を喜ばせてくれます。本当にありがとうございます😊

まちかどデイハウスでは、８０代の方々も、皆さん元気にヨガをしています。

 

そして、マダムフキ教室では３月も木曜日のイベントレッスン致します。

今月は祝日が入るので、変則で第1、2、4 木曜日 10:50〜12:00です。

３月７日  パワーヨガ  小川忍

３月１４日 パワーヨガ  白川小百合

３月２８日  視力向上ヨガ  皆己雅美

★いつもは第１週木曜日はイベントお休みにしていますが、祝日が入るため、７日からレッスンします。

★第４週、３月２８日は、パワーヨガではなく、「視力向上ヨガ」をします。金曜日の午後にレッスン受けられないわ！と言う方、ぜひ受けて下さい。目の疲れや肩こりもスッキリですよ😊💕

 

１月も２週間が過ぎて、なまった身体も少しずつ動いてきましたか？

今日は近鉄文化サロン 橿原店様で「目がすっきするヨガ」して来ました。

今年に入って初レッスン、最後の〆は「笑いの行法」で大笑い😃心にも体にも良い、完全呼吸の笑い。

皆さん、ビックリしながらも心も体もスッキリしました。

終わってみたら、いつもより目も見えやすくスッキリ‼️笑いの行法、目にも良いですよ♬

 

そして、五位堂の教室にはまた可愛い額をM様が持ってきて下さいました。可愛い❤️にこやかに、またまた元気にヨガができそうです。有難うございます‼️‼️

近鉄文化サロン 橿原店にて、第1、３水曜日 １５：００〜１６：３０「目がスッキリするヨガ」をレッスンさせて頂いてます。視力向上ヨガをメインに全身を動かして、腰痛や肩こりなども解消♫

今週は最終ポーズ、ラクダのポーズでした。それが良かったのか、皆さん今日は視力がとてもUPしました。レッスン前後に測る視力ですが、レッスン後2.0続出！！

先日、雨の日は最初から皆さんいつもより視力表が見えやすかったり、「湿気でドライアイが解消されるのかしら？」なんて言いながら、皆さんの身体で私が勉強させて頂いてます。

有難うございました！次回のレッスンも楽しみです 皆己雅美