マダムフキのトレドマーク
✨片脚の鳩のポーズ✨
タオルを使って無理なく行いました。みなさんとても綺麗に出来てます💓

香芝市関屋 毎週木曜日朝のタイムの皆さんです。
３０代から７０代まで 幅広い年齢層の方々が和気藹々💞で 無理無く自分の身体に合わせてヨガを愉しんでらっしゃいます😊❣️

身体が固くて、、、と思われてる方 少人数の教室です。  一度覗きに来られませんか？

【場所】香芝市関屋
【日時】毎週 木曜日 9:30〜11:00
           毎週 金曜日 19:00〜20:30
詳細はお問い合わせください
【連絡先】鎌田 090-6066-7894

今週は少し寒さも和らぎ、窓の外はぽかぽか陽気です。

今週は「鹿のポーズ」

本物の鹿さんは１０月に角切りも終えてるので、角は見当たらないかも知れませんが、、、。今日の教室では両腕を後ろに伸ばして鹿の角‼️雄鹿がたくさん出来ました。胸が広がって、肩こり解消。皆さん、帰る時には肩がスッキリしていましたね。

北葛城郡広陵町エリシオン真美ヶ丘のヨガサークルアーユスのレッスン風景です。

その日の体調、痛めてる身体(膝、腰)に合わせながらゆったりとレッスンをしています。

会場まで20分かけて歩いて来られる生徒さんも多数おられ、和やかな雰囲気のサークルです。

水曜日 15時～16時15分

堀内淳子

090-5166-9629

着々と皆さん成長してます。たくさんのポーズも学び。

そして、実践。自分の身体で感じる。

逆立ちのポーズはヨガの王様とも言われる万病に効くポーズ。難易度の高いポーズです。皆さん真剣に聞いています。

マタニティヨガの講義の後は実際にお腹を大きくして動いてみたり。お腹が大きいだけで、いつもと同じ動きも全く違いますね。