おはようございます☀
満開の桜も散り始めましたが、今日も少し肌寒いですね。
ゴールデンウィークのお知らせです。

✳️GWイベント✳️
4/28(日)〜5/6(月)教室はお休み期間になります。
その間に、5/1(水）イベントレッスンを行う予定です♪
気になる方は、ご予定空けておいてください😊
(詳細や予約方法など、また後日])

お友達など、マダム・フキが初めての方も参加できます。帰省中のご家族など、どうぞご一緒に🍀

【日時】5/1(水)
⚫︎9:30〜10:30
パワーヨガ

⚫︎11:00〜12:00
いきいきヨガ
(ソフトヨガ)

【定員】
各クラス20人
※予約制

【参加費】
⚫︎1レッスン
会員様　　　500円
新規の方　　1000円

どうぞよろしくお願いします😊🙏🏻

今年も一年ありがとうございました。
最終週は、1年を振り毎年恒例の五体投地で「感謝心」「ありがとう」と世界の平和をお祈りしました。

⭐︎感謝心・ありがとう⭐︎
あらゆることを良い方向に解釈する心

沖ヨガをお伝えしていて良かったな、、、と思う瞬間です。

昨日で最終日を迎え、今年も一年お越しくださった皆様、オンラインも含めてご縁をもっていただいた皆様、ありがとうございました。
また、来年も気持ちのいい時間が過ごせるように講師一同頑張ります。
どうぞよろしくお願いします。

年末年始のお休み
12/29(金)〜1/4(木)

良いお年をお迎えください😊🙏

勉強やクラブ、スマホで疲れた体をリフレッシュしましょう！
中高校生限定です。
いつもは、900円のレッスン料がイベント価格500円！
お友達も一緒にぜひ体験してみて下さい。
ヨガの気持ち良さを学生の皆さんに知ってもらいたいです♪

【こんな方にオススメ】
✴︎スマホやゲーム好きな方→眼の疲れ改善・視力向上、姿勢やストレートネックなど体の修正

✴︎勉強を頑張っている方→集中力アップ、眼の疲れや、リラックス、気分転換。

✴︎スポーツ・ダンスなど頑張る方
→体幹、集中力アップ、体のかたよりを修正、柔軟性や可動域を良くして怪我防止など。

【日時】１１月３日（金）
• 受付　9:40〜
•YOGA 10:00〜11:00

【レッスン料】　500円（←学生は通常900円）

【持ち物】タオル　5本指ソックス　水分補給の飲物
ヨガマット貸し出しあります（無料）

１１月２７日に南山本小学校のヨガ教室へ行かせて頂きました🍀
事前にアンケートを取らせてもらって、「肩凝り・腰痛・ぽっこりお腹」のお悩みを解消するメニューを行いました😊✨

 

 

皆さんとても綺麗にポーズもキマリましたのでお写真パチリ⭐️

最後は皆さんで数をカウントしながら毛管運動😆
終わった後の、心地よい手足のジンジンを感じながら、くつろぎのポーズで終了しました😊🍀

日頃は家族の為に頑張っているママさん達✨終了後は「気持ち良かった〜」「肩が楽になった！」と、直接感想を言って頂けて嬉しかったです☺️
私も元気を頂きました！ありがとうございました😊🙏✨

今年もイベントを企画して下さった校長先生をはじめ、役員の方々にも大変お世話になりました。
ありがとうございましたm(_ _)m

(渡鮎美)

１１月 木曜日のイベントレッスン 木曜日  10:50〜12:00。

本日の講師は都合により、変更させて頂きます。

皆さんどうぞ来てくださいね😊

１１月７日  パワーヨガ  菊入千代

１１月１４日  パワーヨガ  菊入千代

１１月２１日 パワーヨガ  白川小百合

１１月２８日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

 

１１月も森の小人たち、タペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️

 

お天気もよく気持ちいい秋晴れのもと、無事に30期生の修了式が行われました。

恒例の、朝からは達磨寺で座禅会、信貴山に移動し、お昼は玉蔵院にて精進料理を頂き、その後修了式。

１０回の講座を通して学んだ日々を思い出し、みな胸が熱くなりました。一緒に過ごした講師陣も同じく。

それぞれの、ステキなこれからの歩みに期待😊🙏

 

日曜日、養成講座８日目でした。

この日でほとんどの座学や動きが終わります。「生徒さんを前にして」をイメージしたグループワークも最後。

次回は筆記と実技のテストです。

１０月なりました。体育祭や文化祭などイベントも多く皆さん忙しい時期ですね。

今月はハロウィン🎃のタペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️

 

１０月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00。

１０月３日  パワーヨガ  菊入千代

１０月１０日  パワーヨガ  白川小百合

１０月１７日 パワーヨガ  小川忍

１０月２４日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

 

一番ベーシックなハタヨガのクラス。

沖ヨガの特徴である修正法で身体を整えてから、ポーズに入ります。

今週は「ネコのポーズ」

背中・腰を柔軟に、胸椎のねじれも修正して、綺麗なネコのポーズ、皆さん綺麗でした。

 

 

 

そして、今日も満員御礼。机も移動してマットを敷きました。

たくさんのご参加ありがとうございます😊🍀

 

 

養成講座では、難しいポーズにも挑戦します。

逆立ちのポーズや肩だちのポーズなども、安全に行えるように。

 

マタニティヨガについても、講義や動きも含めて。お腹を大きくした講師が説明😊🍀

皆さん、興味津々です。今期はマタニティヨガを実際に受けて出産した方が養成講座の受講生にいらっしゃったので体験談なども共有しながら。楽しい講義となりました。

 

 

 

マタニティヨガを受けたママから生まれたお子様をヨガっ子と言います。とても情緒が安定して育てやすく、お友達とも仲良く遊びます。お腹の中で講師の声も聞いていてくれて、出産後に教室に連れて来てくださると初めてと思えないような笑顔を見せてくれますよ😊🍀