１１月２７日に南山本小学校のヨガ教室へ行かせて頂きました🍀
事前にアンケートを取らせてもらって、「肩凝り・腰痛・ぽっこりお腹」のお悩みを解消するメニューを行いました😊✨

皆さんとても綺麗にポーズもキマリましたのでお写真パチリ⭐️

最後は皆さんで数をカウントしながら毛管運動😆
終わった後の、心地よい手足のジンジンを感じながら、くつろぎのポーズで終了しました😊🍀

日頃は家族の為に頑張っているママさん達✨終了後は「気持ち良かった〜」「肩が楽になった！」と、直接感想を言って頂けて嬉しかったです☺️
私も元気を頂きました！ありがとうございました😊🙏✨

今年もイベントを企画して下さった校長先生をはじめ、役員の方々にも大変お世話になりました。
ありがとうございましたm(_ _)m

(渡鮎美)

１１月 木曜日のイベントレッスン 木曜日  10:50〜12:00。

本日の講師は都合により、変更させて頂きます。

皆さんどうぞ来てくださいね😊

１１月７日  パワーヨガ  菊入千代

１１月１４日  パワーヨガ  菊入千代

１１月２１日 パワーヨガ  白川小百合

１１月２８日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

１１月も森の小人たち、タペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️

お天気もよく気持ちいい秋晴れのもと、無事に30期生の修了式が行われました。

恒例の、朝からは達磨寺で座禅会、信貴山に移動し、お昼は玉蔵院にて精進料理を頂き、その後修了式。

１０回の講座を通して学んだ日々を思い出し、みな胸が熱くなりました。一緒に過ごした講師陣も同じく。

それぞれの、ステキなこれからの歩みに期待😊🙏

日曜日、養成講座８日目でした。

この日でほとんどの座学や動きが終わります。「生徒さんを前にして」をイメージしたグループワークも最後。

次回は筆記と実技のテストです。

１０月なりました。体育祭や文化祭などイベントも多く皆さん忙しい時期ですね。

今月はハロウィン🎃のタペストリーを頂きました。M様、有難うございます‼️

１０月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00。

１０月３日  パワーヨガ  菊入千代

１０月１０日  パワーヨガ  白川小百合

１０月１７日 パワーヨガ  小川忍

１０月２４日  パワーヨガ  小川忍

よろしくお願いします

一番ベーシックなハタヨガのクラス。

沖ヨガの特徴である修正法で身体を整えてから、ポーズに入ります。

今週は「ネコのポーズ」

背中・腰を柔軟に、胸椎のねじれも修正して、綺麗なネコのポーズ、皆さん綺麗でした。

そして、今日も満員御礼。机も移動してマットを敷きました。

たくさんのご参加ありがとうございます😊🍀

養成講座では、難しいポーズにも挑戦します。

逆立ちのポーズや肩だちのポーズなども、安全に行えるように。

マタニティヨガについても、講義や動きも含めて。お腹を大きくした講師が説明😊🍀

皆さん、興味津々です。今期はマタニティヨガを実際に受けて出産した方が養成講座の受講生にいらっしゃったので体験談なども共有しながら。楽しい講義となりました。

マタニティヨガを受けたママから生まれたお子様をヨガっ子と言います。とても情緒が安定して育てやすく、お友達とも仲良く遊びます。お腹の中で講師の声も聞いていてくれて、出産後に教室に連れて来てくださると初めてと思えないような笑顔を見せてくれますよ😊🍀

日曜日、養成講座５日目でした。

１０回の講座ですから、半分が終わったことになります。

この日は、東洋医学のお勉強。陰陽など難しいけど興味深いお話です。

基本ポーズも丁寧に学んでいきます。バッタのポーズ。

三角のポーズ

９月の声を聞いてから、また暑くなりましたが、皆さん体調崩されてないですか。

朝夕は涼しく、秋を感じます。またまた素敵なタペストリーを作って頂きました。

秋の七草、お月見などなど、、、今月は「秋」満載です。M様、有難うございます‼️

９月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00。

９月５日  パワーヨガ  小川忍

９月１２日  パワーヨガ  小川忍

９月１９日 パワーヨガ  白川小百合

９月２６日  パワーヨガ  白川小百合

よろしくお願いします

お盆休みもそろそろ終わりでしょうか？ 今日は、皆さま元気にたくさん集まって下さいました。準備の動きから、だんだんと体を整えて行きます。

竹内先生のレッスン「斜面のポーズ」でお休みにご馳走を食べ過ぎた胃も胸も伸ばしてスッキリと。写真はなくて、すみません💦💦💦

最後はいつものほぐしタイム。足裏踏みで気持ちよく終えました。

今日は、養成講座２４期生のTさんも熊本から帰省中でレッスンに参加してくれました。マダムフキで養成講座卒業後、熊本へ引っ越し、熊本で沖ヨガを続けてくれています。(インスタグラム探してみてくださいね)

沢山の質問を手帳に書き込んで、竹内先生に質問して帰っていかれました。また、熊本の地でその勉強を生かして、日々の学びが皆さんの心地よいレッスンに結びつきますように😊🍀

遠くにいても心は同じ🍀