北葛城郡広陵町エリシオン真美ヶ丘のヨガサークルアーユスのレッスン風景です。

その日の体調、痛めてる身体(膝、腰)に合わせながらゆったりとレッスンをしています。

会場まで20分かけて歩いて来られる生徒さんも多数おられ、和やかな雰囲気のサークルです。

水曜日 15時～16時15分

堀内淳子

090-5166-9629

B-Cheerful Yoga
 奈良県のヨガ教室マダムフキにてインストラクター養成講座終了後、三重県名張市の 公民館やスポーツジム、出張など幅広くヨガを指導させて頂いております。
ハタヨガ・パワーヨガ・ホットヨガ・高齢者ヨガ・ロコモ予防などジャンルも様々。
普段はハタヨガの教室を公民館で行っています。
これからも『楽しく綺麗に健康に』をモットーに皆さんと一緒にヨガを深めていきたいと思っております。

 

 

 

 

 

◇三重県名張市・蔵持市民センター

◇三重県名張市・桔梗が丘南市民センター(お子さん連れOKです)

◇前川恵子  TEL 0595-65-7722      HP https://bcheerfulyoga.web.fc2.com/index.html

王寺町 達磨寺にて、座禅体験を行います。
現地集合・現地解散ですので、「一度、座禅して見たかったわぁ〜」という方是非どうぞ

★ 10/28(日) 10:00〜11:30 達磨寺にて

ヨガ＆アーユルヴェーダ リトリート@信貴山 マダムフキの講師数名で参加してきました。いつも年二回は養成講座でお世話になっている玉蔵院に宿泊し、いつもとまた違ったワクワクする大切な時を頂きました。

山本ヨガ研究所所長の山本正子先生の冥想講座、心に染み入りました。奥の深い冥想、今まで、ずっと頭で理解しようとしていたのかも知れません。

School INDIA の佐々木美佳先生、「静」のヨガニードラと「動」の朝ヨガは、まさに陰陽のバランス。

アーユルヴェーダ医師の浅貝賢司先生が話されると、難しい話もとても楽しい講義に、東洋医学にも通ずるところがあり興味深いアーユルヴェーダ。

いつも山本先生のイベントは晴れるのだとか、、、、。明け方降っていた雨が止み、早朝の散歩。本堂から見る景色は雲海が広がっているように見えて、まるで天空にいるような気分でした。

この二日間の学びをほんの少しでも皆さんにお伝え出来るように、、、。それが、私たち講師の課題です😊日々、勉強。このご縁に感謝😊🙏

今日は久しぶりに八尾文化教室に代行でレッスンに伺いました。10年前、ヨガの講師として初めて私が行かせて頂いた派遣先。2年前まで私もレッスンしていましたが、今はマダムフキの他の講師がたくさんのレッスンしています。

鏡をピカピカに磨いて、生徒さんが綺麗に写るように。気持ちの良いレッスンができますように。スタートした場所は、背筋が伸びます。初心に帰り、深呼吸。

 

初めてお会いする生徒さんや、懐かしい生徒さんにお会いすることが出来ました。

皆さん、とても綺麗にポーズをされたので撮影〜😊👍🏻

今日も有難うございました！ (皆己)

 

八尾文化教室 (八尾市栄町) TEL 072-997-4646

https://itp.ne.jp/info/272081415300000899/

月曜  9:50〜10:50 第1.3 いきいきヨガ

                           第2.4 子育てママのヨガ

      11:00〜12:10 マタニティヨガ

      13:00〜14:00 第2.4 いきいきヨガ

火曜 10:30〜12:00 ハタヨガ

土曜 13:00〜14:30 ハタヨガ

       14:40〜15:50 マタニティヨガ

 

 

水曜日は午後からもハタヨガのレッスンです。優しい先生の声が響きます。

どの曜日も午後からのタイムの方が比較的空いてますので、人が少ない方が良いなぁ〜という方は、午後にどうぞ。

この日は今週のポーズ「回転三角のポーズ」まずは、優しい形から。

モデルの先生のポーズを見てから。一緒にポーズ！

 

手を繋ぐチャレンジポーズもモデルの先生にして頂きました。

回転三角のバインディングポーズ、(バインド＝結合)手を繋いでます。

朝から「暑いね〜！！！」と言いながら、たくさんの方が参加してくださいました。

今週は回転三角のポーズ。

下半身の安定性、ウエストから背中のねじり、腕や肩の柔軟性など。

マダムフキでは、１週間同じポーズをテーマにしているので、何度もレッスンを受けて下さる方は「一昨日よりも完成ポーズにちかづいた！」「綺麗にできた！」など嬉しい声も聞こえてきます。

もちろん出来なくてもOK！ヨガは自分の身体に聞くこと、効かせること。同じような効果があれば、完璧な形など出来なくてもいいのです。

最後はチャレンジポーズ。

回転三角のバインディングポーズ、(バインド＝結合)手を繋いでます。

毎日暑い日が続きます。

教室は、8/11(土)〜8/16(木)はお盆休みです

皆さん体調管理に気をつけて、お盆明けに元気にお会いしましょう！

お盆明けは、8/17(金)からレッスン開始致します。

ポーズは引き続き「半跏趺坐の鷺のポーズ」です。

(ポーズ変更は、8/21(火)からです)

「半跏趺坐の鷺のポーズ」

7／２２(日)より、インストラクター養成講座が始まりました。

今回、２８期生は７名。皆さん、とても熱心にメモを取ったり質問したり。

今期もみんなで頑張って参りましょう！