【リバー体操：ヨガの連続ポーズ】
〇流れるようにポーズを行なっていきます
〇一つ一つのポーズを感じながら何かが変わっていく自分を見つめましょう

今回はリバー体操の前半半分「魚・鋤・肩だち・前屈・コブラ・バッタ」を行います。

(写真は弓まで掲載しています)