【効果】
〇強烈なねじりによって背骨周辺に大量の血液が送られ、背骨の調子が整う
〇腹部を引き締めて胃腸の働きが良くなる
〇ウエストが細くなり、便秘にも効く
〇自律神経のバランスが整う