【効果】
〇胸郭が広がり、呼吸機能が高まる
〇肩甲骨が刺激され、背中が柔軟になる
〇背中と脚のコリに効く、冷え症・むくみ・便秘に効く
〇集中力が高まり身体がリフレッシュされる