【効果】　T字バランス
〇お尻を引き締める
〇バランス感覚を養う
〇体のエネルギー・集中力を高める
〇心身の調和や安定が得られる

※7/27、7/28、8/1 今週のポーズです。

8/3〜8/8 違うポーズ。　8/10〜8/16 お盆休みです