【効果】
〇バランスのとれた身体を作り、若々しく機敏にして平衡感覚を発達させる
〇足首・膝・股関節を整え柔軟にする。足のむくみを改善する。
〇膝のトラブル、股関節の痛み、骨粗鬆症、平衡障害、内耳疾患に効く
〇集中力を高め、気持ちが落ち着く