【効果】
〇肩甲骨が柔軟になり、肩コリ・五十肩・腕のしびれを防ぐ
〇肩や腕のぜい肉がとれ細っそりとなる
〇胸郭が広がり呼吸器疾患に効く
〇背骨を整える
〇脚の筋肉を柔軟にし、こむらがえりやけいれんを防ぐ
〇足首もしなやかになる
〇集中力が高まる