【効果】
〇お尻を引き締める。姿勢を整える。
〇気持ちがスッキリする。不眠を改善する。
〇上半身を反らすと腸が、下半身を反らすと胃の働きが高まる

※注意：椎間板の疾患、腰にトラブルのある人、肩の脱臼、生理中・妊娠中の人