一本足のポーズ(ヴリクシャ・アーサナ)
【効果】
〇脚を強化する(ふくらはぎ、足首を細く)
〇姿勢を整える(バランスを取ることによって背骨のねじれを正し、内臓機能を活性化する)
〇性腺・ホルモンの分泌を促進する
〇自律神経が調いイライラが改善し気持ちが安定する
2019.06.04
【効果】
〇脚を強化する(ふくらはぎ、足首を細く)
〇姿勢を整える(バランスを取ることによって背骨のねじれを正し、内臓機能を活性化する)
〇性腺・ホルモンの分泌を促進する
〇自律神経が調いイライラが改善し気持ちが安定する
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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