ピラミッドのポーズ(パードッタ・アーサナ) 〇百会のツボを刺激することで記憶力が良くなり、全身の体調を整える〇首筋・肩・背中の緊張感を除き、頭痛・肩こり・腰痛・イライラ・不眠を解消し、内臓の働きを正常化する 2026.03.31 戻る