弓のポーズ(ダヌル・アーサナ)
【効果】
〇お尻を引き締める。姿勢を整える。
〇気持ちがスッキリする。不眠を改善する。
〇上半身を反らすと腸が、下半身を反らすと胃の働きが高まる
※注意:椎間板の疾患、腰にトラブルのある人、肩の脱臼、生理中・妊娠中の人
2022.06.14
【効果】
〇お尻を引き締める。姿勢を整える。
〇気持ちがスッキリする。不眠を改善する。
〇上半身を反らすと腸が、下半身を反らすと胃の働きが高まる
※注意:椎間板の疾患、腰にトラブルのある人、肩の脱臼、生理中・妊娠中の人
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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