五つのヨガ・アーサナ
【効果】
あらゆる関節・筋肉をまんべんなく動かすことで血行が良くなり、気の流れがスムーズになる。
朝行えば、体を活性化させ、一日を快適に過ごせる。
夜行えば、体のゆがみを整え、疲労が取れ、良い睡眠ができる
(A,B,Cは難易度別。いずれかのパターンで行ってみましょう)
2022.12.07
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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