ねじりのポーズ(アルダ・マツェンドラ・アーサナ)
【効果】
〇背骨を強烈に捻るので、背骨にまわりにたまった老廃物を取り除き、血行を良くする。交感神経の働きが高まる
〇内臓の位置異常を正し、体の歪みから各種の痛み(偏頭痛・腰痛・生理痛・膝の痛み・神経痛)などを解消する。
〇ウエストの贅肉が取れるかも?
2022.07.06
【効果】
〇背骨を強烈に捻るので、背骨にまわりにたまった老廃物を取り除き、血行を良くする。交感神経の働きが高まる
〇内臓の位置異常を正し、体の歪みから各種の痛み(偏頭痛・腰痛・生理痛・膝の痛み・神経痛)などを解消する。
〇ウエストの贅肉が取れるかも?