昨日は、NHK奈良放送局の方とリモート収録させて頂きました。慣れないことで、あたふたしましたが、無事に終えました。出演は、白井琴絵がインストラクターをさせて頂いてます。

今回、「眼がスッキリするヨガ」(視力向上ヨガ・眼ヨガ)などでも実践しています眼球運動や眼の動きと身体の動きを合わせたものなど、オンラインの毎日で疲れた眼がスッキリするメニューをご提案しています。

どうぞ見てくださいね

【詳細】

番組名：「ならナビ」（ＮＨＫ総合）※基本は奈良県内のみの放送です

コーナー名：「こんなときこそ！」

放送予定日時：５月２２日（金）１８：３０〜

※生放送のため、緊急ニュースなどが入った場合は変更の可能性があります。

※放送後は、ＮＨＫ奈良のホームページに動画をアップします。

（動画一覧ページ参照。同コーナーのこれまでの放送内容が見られます。）

https://www.nhk.or.jp/nara/program/konnatoki/index.html

なお、五位堂の教室でも第1，3週は「視力向上ヨガ」を行っています。こちらにも来てください。

今は自主休講中ですが、近々再開予定です。気になる方はどうぞ😊

【視力向上ヨガ・眼がスッキリするヨガのクラス】

●本部　ヨガ教室　マダム・フキ　第1，3金曜　13:00〜14:30

その他、派遣先など 
●近鉄奈良　眼がスッキリするヨガ 
●近鉄橿原　眼がスッキリするヨガ 
●近鉄阿倍野　視力向上ヨガ 
●JEUGIA高の原店　眼がスッキリするヨガ

５月オンラインヨガ　今日から始まります。お家で過ごすGW、ご家族も一緒につながりませんか😊

５月は受け放題・3000円(22レッスン)
1回目の受講は無料です。

４月無料レッスン受けられた方も、ご継続の方はご連絡下さい。パスワードが変わります🍀

「zoomでお家ヨガ」
【日程】
5月度　‪5/5(火)〜5/30(土)‬ 全22レッスン
◆火曜・木曜・‪土曜　10:30〜11:40‬ 「ハタヨガ」 (5/5有り)
◆‪月曜　15:00〜16:00‬ 「ソフトヨガ」(5/4休み)
◆‪水曜　19:30〜20:40‬ 「ハタヨガ」(5/6休み)
◆‪金曜　10:00〜11:00‬ 「子育てママのヨガ」
【費用】
回数フリー(全22レッスン) 3000円/月額
支払い方法については、お申し込み時にお伝えします。
・
【申し込み】
●公式LINEアカウント、Instagram、Facebookより、もしくは
メールアドレスyoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにメッセージ

#マダムフキ
#ヨガ教室
#香芝市
#奈良
#お家ヨガ
#お家タイム
#zoomやってみた
#初めてのzoom
#皆さん元気で過ごしてくださいね
#世界中が安心して暮らせますように

【５月末まで教室は休講します・オンラインレッスンで会いましょう】
・
いつもありがとうございます。
なかなか先行き見えない中、教室再開は不安ですので５月末まで教室レッスンについては全てお休みとさせていただく事にしました。
対面でできないのは残念ですが、この時期に3密を気にせずヨガができることは嬉しいです。

ヨガの語源は「つながる」
・
皆さん、zoomでつながりましょう！
・
５月はクラスを増やして、受け放題・3000円(22レッスン)です。
この機会に、パソコンやスマホを前にご家族一緒に受講してください。
接続が不安な方は、事前にテストも可能です。
また、５月1回目の受講は無料にします。ちゃんと受講できそうだと感じてもらってから正式に申し込み下さい。
４月の無料レッスンもあと2回ありますので、それもどうぞ参加して下さいね。

「zoomでお家ヨガ」
・
３ステップで、意外と簡単😊
・
①zoomアプリをダウンロード
・
②マダムフキより、レッスンURL・ミーティングID・パスワードをもらう
・
③レッスン時間前に、1、2を使ってアクセス。
ビデオON、音声ONだけ忘れずに😊👌

・ 【日程】
・
5月度　‪5/5(火)〜5/30(土)‬ 全22レッスン
◆火曜・木曜・‪土曜　10:30〜11:40‬ 「ハタヨガ」 (5/5有り)
◆‪月曜　15:00〜16:00‬ 「ソフトヨガ」(5/4休み)
◆‪水曜　19:30〜20:40‬ 「ハタヨガ」(5/6休み)
◆‪金曜　10:00〜11:00‬ 「子育てママのヨガ」
・
4月度　無料レッスン
◆4/30 10:30〜11:40

◆5/2 10:30〜11:40 【費用】
・
回数フリー(全22レッスン)  3000円/月額
支払い方法については、お申し込み時にお伝えします。
●既存の生徒様に限ります
・
・
【申し込み】
・
●公式LINEアカウント、Instagram、Facebookより、もしくは
メールアドレスyoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにメッセージ
・
「名前」「お電話番号」「会員番号(お月謝袋に記載)」をお伝えください。
・
zoomレッスンのURLやミーティング ID、パスワードをご連絡します。
・
(公式LINEアカウント、Instagramはホームページの下部にリンクあります)

・ 【レッスンについて】
・
●レッスン前に接続頂き、双方お顔が見れますので安心です。お顔やお部屋など写ります。
・
●レッスン中は、講師側のみのマイクをON。生徒さま側はOFF(ミュート)します。
・
●録画はご遠慮下さい。
・
●スマホの場合、ご自宅でWi-Fi使用していれば大丈夫と思いますが、動画試聴になるので、ご自身の料金プランなどご確認下さい。
・
皆己雅美
#マダムフキ
#ヨガ教室
#香芝市
#奈良
#お家ヨガ
#お家タイム
#zoomやってみた
#初めてのzoom
#皆さん元気で過ごしてくださいね
#世界中が安心して暮らせますように

皆己雅美

【いきいきヨガ休講】

【zoom やってみた】
いつもありがとうございます。
慣れないながらですが「zoomでお家ヨガ」してみましたよ。

３ステップで、意外と簡単😊

1)アプリをダウンロード

2)マダムフキより、レッスンURL・ミーティングID・パスワードを受信

3)レッスン時間前に、1、2を使ってアクセス

ビデオON、音声ONだけ忘れずに😊👌

【レッスン日時】
●毎週　火木土　10:30〜11:40
4/21(火)、4/23(木)、4/25(土)
4/28(火)、4/30(木)、5/2(土)

【会費】
お家ヨガ応援企画
４月末まで無料（何回でも受講下さい)
●既存の生徒様に限ります

【申し込み】
●この公式LINEアカウント、Instagram、Facebookより、もしくは
メールアドレスyoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにメッセージ

「名前」「お電話番号」「会員番号(お月謝袋に記載)」をお伝えください。
zoomレッスンのURLやミーティング ID、パスワードをご連絡します。

(公式LINEアカウント、Instagramはホームページの下部にリンクあります)

【レッスンについて】
●レッスン前に接続頂き、双方お顔が見れますので安心です。お顔やお部屋など写ります。
●レッスン中は、講師側のみのマイクをON。生徒さま側はOFF(ミュート)します。
●録画はご遠慮下さい。
●スマホの場合、ご自宅でWi-Fi使用していれば大丈夫と思いますが、動画試聴になるので、ご自身の料金プランなどご確認下さい。

皆己雅美

【zoom やってみよ企画】
いつもありがとうございます。
早く教室を再開したいという思いとは裏腹に、日に日に深刻さが増す中、皆さんお元気でいらっしゃいますでしょうか？
なかなか連絡できずに申し訳ありませんでした。
教室の休講期間が長くなり、アナログな私も何とかzoomでオンラインレッスンを始める準備が整いました。
「zoomでお家ヨガ」なにぶん、まだ慣れませんが皆さんと一緒に学べたらと思っています。

「zoomでオンラインレッスン‼️」
「zoomで宅飲み‼️」
などなど、今話題のzoomです（笑）

使ってみたいけど不安、という方も遠慮せずご連絡下さいね。
最初から「できない」と決めつけずに
「やってみよう！企画」です。
私でも出来ましたから😊
出来る限りサポートします。

【レッスン日時】
●毎週　火木土　10:30〜11:40
4/21(火)、4/23(木)、4/25(土)
4/28(火)、4/30(木)、5/2(土)

【会費】
お家ヨガ応援企画
４月末まで無料（何回でも受講下さい)
●既存の生徒様に限ります

【申し込み】
●この公式LINEアカウント、Instagram、Facebookより、もしくは
メールアドレスyoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにメッセージ

「名前」「お電話番号」「会員番号(お月謝袋に記載)」をお伝えください。
zoomレッスンのURLやミーティング ID、パスワードをご連絡します。

(公式LINEアカウント、Instagramはホームページのトップページにリンクあります)

===
【zoom接続手順】
1)パソコンよりzoomにアクセス
もしくは、
スマホ・iPadなどはzoomアプリをダウンロード。
「zoom cloud meeting」です。
●「アプリのダウンロードのみ」でOK。
ダウンロード無料です。
サインアップ・サインインも不要です。

2)レッスン時間になったら、下記の手順。
●連絡したURLをクリックして、そのままzoomに飛べる場合と
●zoomアプリから「参加」押して
「ミーティングID」入力「パスワード」入力。
(機種によって異なるかも)

【レッスンについて】
●レッスン前に接続頂き、双方お顔が見れますので安心です。お顔やお部屋など写ります。
●レッスン中は、講師側のみのマイクをON。生徒さま側はOFF(ミュート)します。
●録画はご遠慮下さい。
●スマホの場合、ご自宅でWi-Fi使用していれば大丈夫と思いますが、動画試聴になるので、ご自身の料金プランなどご確認下さい。

皆己雅美

いつも教室にお越しいただきありがとうございます。

新型コロナウィルス対策のため、期間を延長して、４月末まで教室全体をお休みすることと致しました。

日々刻々と変わる世の中、世界各国の大きくなりすぎた数字は私たちには現実味がなかったり、逆に恐怖心ばかりを大きくしたり、、、本当は「そんな時こそヨガを提供したい」「心も身体も少しでも軽くなってもらえたら、、、」と思う気持ちでいっぱいですが、やはり皆さまの安全・安心を考えてお休みを決めました。

教室レッスンを楽しみにして下さっている皆さまには非常に申し訳ないですが、また元気に安心して皆さまにお会いできる日を講師一同、心より願っております。世界中のこの状況が早く終息することを祈ります。

【2/29掲載】

状況など変わり、予定よりも早く開始できたり、やむなく期間延長せざるを得ない場合など、最新情報はホームページ・Facebook・Instagram・公式LINEアカウントにて発信してまいります。

（公式LINEアカウントに「お友だち追加」して頂くと、今後、教室の開始時期などのご案内メッセージが届きます。)

どうぞ皆さま、ご自身・ご家族など周囲の方も含めて、体調管理や体調変化には気をつけてお過ごし下さい。

●「ホームページ」　https://yoga-madamefuki.com/　
もしくは「ヨガ教室　マダムフキ」で検索。
●「Facebook」https://www.facebook.com/madamefuki/
●「Instagram」　　yogamadamefuki
●「公式LINEアカウント」https://lin.ee/7SU6YD4

　Instagram

LINEアカウント（←こちらからお友達追加下さい）

【3/2 追記】

有効期限のありますチケット「子育てママ回数チケット」「入会時回数チケット」をお持ちの方は、休業期間分を期間延長致しますので、再開までしばらくお待ち頂きますようにお願い致します。

また、3月分を前納頂いてます「いきいきヨガ」クラスのお月謝についても、来期分で調整させていただきます。

柔軟に対応致しますので、ご安心下さい。

教室のお花が咲きました。
皆様に見ていただこうと作りましたが生では見ていただけないので写真を撮りました。

●紫色のムスカリ
●下葉が枯れてますが子宝草の花🌷
●パイナップル🍍の赤ちゃんが出来てます。

皆さんが少しでも元気になってもらえたら嬉しいです。
木瀬淳美

子宝草は、葉の周りにたくさん小さい子株がフリルみたいについて見た目も可愛いです。その子株を植えるとどんどん増えて行くので、子孫繁栄のイメージで、教室でも妊娠希望の方などにお持ち帰り頂いたりしてました。その子宝草が伸びて、今、葉は枯れてきていますがお花がつきました😊

パイナップルも食べた後のヘタを植えてそだてると、数年後に赤ちゃんパイナップルが出来るんです。成長の様子をまたお伝えしますね。皆さんもお試しくださいー🍀

いつも教室にお越し頂き有難うございます。

新型コロナウィルス対策のため、ヨガ教室　マダム・フキも教室を３月末までお休みとしていますが、皆さん元気で過ごされてますか？

教室以外もほとんどの派遣先が自粛でレッスンがない状況、私の生活もガラッと変わった毎日ですが、いつもより掃除や食事にもっと時間をかけたり、いつも通っていたはずの道路に綺麗に咲いたクリスマスローズに気づいたり、大きくなった子供たちとこれほど長い時間一緒にいる事もないなぁ、、、と、いつもは出来ない事をしようかな！と前向きにとらえたいと思います。

ただ、、、やはり、ヨガしないと身体がしんどい。身体は正直です。

オンラインヨガをされている先生方もいらっしゃいますね。先日も自分のサークルの方に「インスタライブして〜！」と言われ、慌てました（笑）

すみません💦💦まだ、そんな技術ないもので。

せめて、写真でも、、、と。

教室が再開するまでの間、以前に撮影していたクラス写真などちょこちょこ紹介していけたらと思っています。毎回、寂しいご報告ばかりでもつまらないので、少しでも発信が待ち遠しくなればと思います。

まずは、いきいきヨガのお休みが決まった日に、皆さん出した「宿題」（笑）

良かったら、他の方もお家でしてみてくださいね。

した事のあるような動きばかりを書いてます。テレビやネットで不安な情報ばかり見てると気分も滅入ります。ちょっと動かしてみてくださいね。

皆己雅美

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3月末までのお休み予定ですが。状況など変わり、予定よりも早く開始できたり、やむなく期間延長せざるを得ない場合など、最新情報はホームページ・Facebook・Instagram・公式LINEアカウントにて発信してまいります。

（公式LINEアカウントに「お友だち追加」して頂くと、今後、教室の開始時期などのご案内メッセージが届きます。)

どうぞ皆さま、ご自身・ご家族など周囲の方も含めて、体調管理や体調変化には気をつけてお過ごし下さい。早く安心して皆さまにお会いできる日を講師一同、心より願っております。日本のみならず、世界中のこの状況が早く終息することを祈ります。

●「ホームページ」　https://yoga-madamefuki.com/　
もしくは「ヨガ教室　マダムフキ」で検索。
●「Facebook」https://www.facebook.com/madamefuki/
●「Instagram」　　yogamadamefuki
●「公式LINEアカウント」https://lin.ee/7SU6YD4

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いつも教室にお越し頂き有難うございます。

新型コロナウィルス対策のため教室を３月末までお休みとしました。ヨガを楽しみにして下さっている皆さまには大変申し訳ありませんが、ご理解のほどどうぞよろしくお願いします。早く安心して皆さまにお会いできる日を講師一同、心より願っております。日本のみならず、世界中のこの状況が早く終息することを祈ります。

なお、有効期限のあります「子育てママ回数チケット」「入会時回数チケット」をお持ちの方は、休業期間分を期間延長致しますので、再開までしばらくお待ち頂きますようにお願い致します。

また、3月分を前納頂いてます「いきいきヨガ」クラスのお月謝についても、来期分で調整させていただきます。柔軟に対応致しますので、ご安心下さい。

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状況など変わり、予定よりも早く開始できたり、やむなく期間延長せざるを得ない場合など、最新情報はホームページ・Facebook・Instagram・公式LINEアカウントにて発信してまいります。

（公式LINEアカウントに「お友だち追加」して頂くと、今後、教室の開始時期などのご案内メッセージが届きます。)

どうぞ皆さま、ご自身・ご家族など周囲の方も含めて、体調管理や体調変化には気をつけてお過ごし下さい。

●「ホームページ」　https://yoga-madamefuki.com/　
もしくは「ヨガ教室　マダムフキ」で検索。
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