いよいよ梅雨の季節となりました。紫陽花があちらこちらで見られます。

マダムフキでは日頃の感謝を込めまして、７月より下記の通り会費を変更致します。

暑い夏を乗り切るためにヨガで心も身体もリフレッシュ、整えていきましょう！

この機会に、お友達をお誘いの上、お越しください。

お待ちしてます😊

 

【会費】

Aコース       １回        １５５０円

Bコース     ３〜４回     ４６５０円

Cコース    回数フリー   ５１５０円   ←←←  １０回までだったのが、フリーに♪

 

【入会特典】

お得な回数チケット １０回  １０５００円 (３ヶ月間有効)

入会時のみ購入可能  

※新しい特典ですので、既存の生徒様も７月に限り、入会時と見なし購入可能です。

 

回数チケットや回数フリーコースなどをうまく活用して、ヨガで身体を整えるペースをつかんで下さいね。

おはようございます。ゴールデンウィーク明けから寒暖差の大きい毎日ですが、体調整えていきましょう。

今日は７月から始まるヨガインストラクター養成講座のお知らせです。マダムフキでは年に２回、インストラクターになるための養成講座を行なっています。養成講座を行う教室も増えて来ていますが、終わったらそれまで、、、と言うのではなく、マダムフキでは養成講座修了後もご自身の教室開設やレッスンなど不安な部分をサポートし続けます。出会えたご縁を大切にヨガを伝える同志として一緒に成長していきましょう😊

私に出来るかしら？と思っている方、是非ご応募下さい。申し込みはは６月１日より。それまでに、是非ご体験にお越し下さい。早く申し込むほど、教室レッスン無料など特典が大きいですよ。

詳しくは、ホームページかお電話・メールにてお問い合わせください。お待ちしてます😊

木曜日午後からは６５歳以上向けの「いきいきヨガ」のクラス

この日は両腕で身体を支えるポーズでしたので、肩甲骨や肩周りをほぐして、腕を鍛えたり、丹田(下腹)に力を込めるような動きをしっかりと。

 

最後は今日のポーズ

「腕で身体を支えて足を浮かせる！」つもり〜〜！

そう、「つもり！」で良いんです。

とっても、大事！！

ヨガは自分の体に聞きながら、効かせながら。

綺麗な完成ポーズよりも、それと同じような効果が出るように「今の自分にできる範囲の動き」をすること。

それが、無理なく・無駄なく・ヨガをする！

ことになりますね。

4/29(土)〜5/6(日) 通常の教室レッスンはお休みですが、

下記の通り特別レッスンを行います。

時間とメニューがいつもと違いますので、ご注意下さい。

教室で予約表にお名前書いてない方も大歓迎です。どうぞ、お越し下さい。

5/1(火)10:00〜11:10 パワーヨガ

5/2(水)10:00〜11:30 ハタヨガ

5/3(木)10:00〜11:30 ハタヨガ

5/4(金)19:00〜20:10 パワーヨガ

5/5(土)10:00〜11:30 ハタヨガ

 

5/1〜5/5は、休日レッスンにつき5月のお月謝とは別料金です。

初回   1回  1000円

2回目以降 1回 500円

春休みなので、今日の子育てママのクラスは幼稚園や小学生のお兄ちゃんお姉ちゃんも一緒に来てくれました。

兄弟姉妹で一生懸命に動いてくれる子達も。

そして、今日はマタニティヨガに来てくれていた方もお子様を連れて来てくださいました。

お腹で聞いていた先生の声、覚えてくれていたようで、会うなりニッコリ。

可愛い笑顔を見せてくれました💕

一緒に遊んでくれたお兄ちゃんともパチリ📷

お子様たちもみんなお利口さんなので、ママ達もしっかり動けました。

また、お待ちしています‼️

お子様連れでない方も大歓迎です😊

木曜日午後からは６５歳以上向けの「いきいきヨガ」のクラス

皆さんいつも、とても、にこやか・にぎやか・素敵な笑顔

私たち講師が嬉しくなります。

今日は弓のポーズをしてみました。

綺麗に背骨が反れてます。

そして、レッスン最後は恒例の毛管運動（私達はゴキブリ体操と呼んでいますが）

しっかり3分。頑張りました！

木曜日朝は子育てママのクラス。

まだゴロンとママの横で寝てる小さいお子様から就学前のお兄ちゃん・お姉ちゃんまで。

お母さんの横にぴったりしてたり、少し離れておもちゃで遊んでいたり。

くつろぎの時間もお母さんと一緒だったり♩

たまには、お母さんとよく似た四つん這いのポーズをしてくれたり。

とっても可愛い、見ているこちらが癒される時間です。

 

お子様連れの方もそうでない方も参加OKです。

 

今日はくつろぎの一コマを📸

【第２７期 インストラクター養成講座 始まりました】

1/28(日) 「第２７期 インストラクター養成講座」がスタートしました。

ヨガ概論・歴史など座学あり、準備運動や基本ポーズなど実技あり、丁寧に学んでいきます。

皆さん一生懸命です😊

全国的に寒波到来、今日はとってもとっても寒い日となりました。
雪もちらつく中、マダム・フキではとてもホットなイベントが開催されました。
いつも月曜日しかしていないパワーヨガを「他の曜日にも体験してもらおう！」と水曜日の夜に企画しました。

 

「月曜日も水曜日も（週に２回）パワーヨガ受けてみたい！」
「森岡先生、東先生のパワーヨガは受けたことあるけど、白川先生のレッスンはどんなだろう」
「え～！！今日はハタヨガじゃなかったんですか^_^;　パワーヨガできるかしら？！」
と色んな皆さんがお集まり下さり、教室は満員御礼(*^_^*)
レッスンスタート！！

 

寒い～(>_<)と教室に入ってこられた皆さんでしたが、レッスン後は汗もにじませ。

「（今日はパワーヨガと知らずに来てしまったけど）キツイ動きはパスして～と言われましたけど、、、頑張っちゃいました(*^^)v」と初パワーヨガ体験となった生徒さんも笑顔で帰って下さいました。

 

また、色んなイベントを企画していきます。
次回は２月１６日（金）１３：００～１４：１０
東先生による「やさしいパワーヨガ」

いつもゆったりしたヨガばかりでパワーヨガしたことないけど、どんな感じかな？という方も、まずは「やさしい」パワーヨガ、体験してみませんか？

1月6日レッスン初めから、たくさんの方が来て下さいました。年末年始動かしてない身体、ちょっと食べ過ぎたかな、、、という重さを感じながら。

ガチガチ、バキバキの身体を動かしていくと、心も身体もほぐれていきます。

改めて、「ヨガって本当に気持ち良いなぁ〜、、、」と思います。

 

バランスもして。

 

合掌礼拝行法。気持ちよく動きました。