いよいよ ３月です🌸

先日は、八尾市の「まちかどデイハウス桜ヶ丘（高齢者通所施設）よりお雛様をお借りしてきました。手作りの貝合わせのお雛様、とても素敵です💕

３月３日までだと寂しいので、旧暦で飾りましょう‼️なんて言いながら。教室に来る方の目を喜ばせてくれます。本当にありがとうございます😊

まちかどデイハウスでは、８０代の方々も、皆さん元気にヨガをしています。

そして、マダムフキ教室では３月も木曜日のイベントレッスン致します。

今月は祝日が入るので、変則で第1、2、4 木曜日 10:50〜12:00です。

３月７日  パワーヨガ  小川忍

３月１４日 パワーヨガ  白川小百合

３月２８日  視力向上ヨガ  皆己雅美

★いつもは第１週木曜日はイベントお休みにしていますが、祝日が入るため、７日からレッスンします。

★第４週、３月２８日は、パワーヨガではなく、「視力向上ヨガ」をします。金曜日の午後にレッスン受けられないわ！と言う方、ぜひ受けて下さい。目の疲れや肩こりもスッキリですよ😊💕

講師がレッスンで着てます「マダムフキのTシャツ」

プリントの絵は、鳩のポーズをお向かい合わせて取っています。知ってました？？

そして、色んな色があります。

Tシャツのカラーだけでなく、中の文字にカラーも選べます。

生地は、綿１００%やドライタイプのものまで。

私は綿１００％好きですが、ドライタイプの発色も綺麗ですよ。(蛍光色まであります〜)😊🍀

日々暖かくなって来ました。もうすぐ３月🌸

ひな祭りも近づき、教室にも可愛い雛飾りを頂きました頂きました😊💕

M様、いつも有難うございます。教室に来られる皆さん、その作品を見て、いつも季節の作品に心ほぐれます🍀

春は芽吹きの季節、冬に貯まった毒素を排出する季節。

その働きをする「肝(臓)」が頑張ってくれる季節ですね。

肝臓機能だけでなく、気を巡らせる仕事もしています。春は気の巡りも乱れやすいとか。

今週は肝経の経絡を刺激するアーサナです。

ツボや経絡も意識しながら動いてみましょう😊🙏

養成講座では、準備運動から一つ一つ練習します。各グループに分かれて実習です。

基本ポーズも丁寧に。

座学もあります。みんな真剣！

一日、お疲れ様でした😊

皆さん頑張ってます👏

木曜日 9:30〜 子育てママのヨガ。

(お子様連れでない方もウェルカムです😊)

ハイハイだったお子様がしっかりと歩けるようになっていたり、マタニティヨガ卒業ママ達も。今日はたくさんのお子様たちで可愛い笑顔に癒される〜❤️

あまりに可愛いので、レッスン終わってから、パシャッ📸😊🎵

☆保育士はいませんので、ご了承くださいませ。

養成講座２日目。準備運動の実践や座学や様々なポーズまで。

頭も体も使う一日です。

最後はほぐしも学びながら、ペアの方と自分の身体にも癒しを🍀

そして、もうすぐバレンタインデー💕

またまた可愛いボードを頂きました。

折り紙の多彩さに関心。有難うございます😊🙏

八尾市の山本コミュニティセンターでレッスン、今日はねじりのポーズ。

体の左右差を感じながら、さらに良くねじれるように修正法で整えて。

最後は、完成ポーズ🍀

綺麗に出来ました👌 みんな背中がカッコイイですよ‼️

背骨をねじると暑いですね。身体ポカポカでした😊

子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  刑部集会所

金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  山本コミュニティセンター

子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。 みんな大歓迎です🎵

皆己雅美・渡鮎美

090-3920-6121

昨日より、インストラクター養成講座の２９期生、お勉強スタートしました。

まずは、ヨガ概論などの座学から、準備運動や基本ポーズなど。初日から目一杯、皆さん真剣な表情でした。

山本コミュニティセンターのヨガ入門講座。毎年一年単位の開講です。講座を卒業して２年目の方がクラブ生。２年目は少し難しいポーズにもチャレンジ。皆さん、いろんな動きができるようになって来ました。

今日は年始最初のレッスンなので、太陽礼拝。

連続ポーズですが、とても綺麗に動けて、気分爽快です。

3月にはコミセンまつりという発表会のようなものもありますので、見に来て下さった方々に綺麗なポーズを見て頂けるのが楽しみです😊

【猫のポーズ 変形をしてみました🍀】

今年も元気に過ごしましょう‼️