１月も２週間が過ぎて、なまった身体も少しずつ動いてきましたか？

今日は近鉄文化サロン 橿原店様で「目がすっきするヨガ」して来ました。

今年に入って初レッスン、最後の〆は「笑いの行法」で大笑い😃心にも体にも良い、完全呼吸の笑い。

皆さん、ビックリしながらも心も体もスッキリしました。

終わってみたら、いつもより目も見えやすくスッキリ‼️笑いの行法、目にも良いですよ♬

 

そして、五位堂の教室にはまた可愛い額をM様が持ってきて下さいました。可愛い❤️にこやかに、またまた元気にヨガができそうです。有難うございます‼️‼️

今日はアーユルヴェーダ医師の浅貝賢司先生にお越し頂き、アーユルヴェーダ「はじめの一歩」講座を開催して頂きました。

アーユルヴェーダという名前は知っているけど、詳しくは知らないという人も多い中、楽しい講義がスタート。インドのイメージに始まり、カレーやスパイス、アーユルヴェーダについて。

アーユルヴェーダとは、「生命の知識」「私について知ること」だとか。

まさしく、ヨガと通ずるところがいっぱい。

コップに大麦と黒糖とお白湯で、アーユルヴェーダスイーツ。香ばしい香りに、懐かしいという声まで。

あっという間の2時間でした。

浅貝賢司先生、有難うございました‼️

近畿日本鉄道様より、チラシを頂きました。

マダムフキの講師がレッスンするのではありませんが。

千本桜の植樹なんて、なかなか機会がないと出来ないですよね。

それに女子には嬉しい「温泉」やご当地の食材を使った「美容ランチ」まで付いてるそうです。

 

参加希望の方は、近鉄さまの駅営業所まで😊

お近くの駅から出発で、目安に阿倍野橋発の価格が載ってますよ〜。

 

年始のクラスが月曜日からスタートしました。毎年、年明け1週目は太陽礼拝の週です。

もちろん、木曜日のいきいきヨガクラス(65歳以上)の皆さまも例外なく「太陽礼拝」

「え〜、、、そんなに長いの連続でするの？」

「無理でしょ〜、、、」なんて声が聞こえましたが、そんな事はありません。

その方に合った、その方のためのやさしい動きで。

太陽礼拝できました。

動いた後は、なまった身体もスッキリ‼️

そして、今日は最後に「笑いの行法」大笑いで心も体もポカポカ。

今年もヨガで元気に過ごして下さいね😊🙏

明けましておめでとうございます‼️

昨年に引き続き、今年も変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い致します。

しばらく、ヨガから離れた生活をしてると身体がムズムズしてきてますね。体重も増えてきてるんじゃないでしょうか？

マダムフキは１月７日(月)より、教室スタートです。

年始は例年通り、太陽礼拝ウィークです。なまった身体ではありますがしっかり動かしていきましょう。

今年もどうぞよろしくお願い致します‼️

 

今年も一年有難うございました。

皆さまの２０１８年はいかがでしたでしょうか？今年の漢字「災」というように、日本に限らず、世界中で異常気象など天災の多い年でした。そんな中でも、私たちはこうしていつものようにヨガをさせて頂けたこと、感謝の気持ちでいっぱいです。

年末の五体投地、自身の今年一年間の至らなかったところ、足りなかったところ、いろんな反省すべきところを、大地に伏せてお詫びして、天から自分に必要なエネルギーを頂きました。

そのエネルギーをさらに活用できるように、自分だけでなく、周りの方々の喜びにも活用できるように前向きに頑張って参りたいと思います。

年始は１月７日(月)よりスタートです。来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

クリスマス🎄にも素敵なボードを作ってく下さったM様、今回はお正月のボードを🎍

とてもステキな超大作😊🙏 本当に有難うございます。

皆さん、それも見に来て下さいね💕

今年もこの季節となりました。

五体投地法、一年の出来事を振り返り、感謝の気持ちで動く。

今日はマダム・フキはお休みですが、今日も派遣先で「五体投地法」させて頂きました。

凛とした空気の中に、それでいて穏やかな、優しい空気。

心も身体も、あったかい感謝の気持ちで満たされて、
「今日もみんなとヨガが出来て良かったぁ〜」
「ヨガと出会えて良かった〜」
「沖ヨガと出会えて良かった〜」そう思う瞬間。

最終週、年末年始の準備でお忙しい毎日とは思いますが。
だからこそ、穏やかで、優しく、強い心を。

一年の締めくくりに、祈りとともに動きませんか😊🙏

※(年内は12月28日(金)までレッスンしております)

マダムフキのトレドマーク
✨片脚の鳩のポーズ✨
タオルを使って無理なく行いました。みなさんとても綺麗に出来てます💓

香芝市関屋 毎週木曜日朝のタイムの皆さんです。
３０代から７０代まで 幅広い年齢層の方々が和気藹々💞で 無理無く自分の身体に合わせてヨガを愉しんでらっしゃいます😊❣️

身体が固くて、、、と思われてる方 少人数の教室です。  一度覗きに来られませんか？

【場所】香芝市関屋
【日時】毎週 木曜日 9:30〜11:00
           毎週 金曜日 19:00〜20:30
詳細はお問い合わせください
【連絡先】鎌田 090-6066-7894

来年1月27日からスタートするヨガインストラクター養成講座。いよいよ２９回目となります。
もうすでに２００名を超える修了生が各地で活躍しています。
奈良県 中和版 「れじおん」

八尾市など 「まいかわ」

に広告掲載して頂きました。
申し込み後は、教室での通常レッスン受講料も無料になるので、早く申し込んだ方がお得です。

まずは、通常の体験レッスンを受けて、マダムフキのヨガを気に入ってもらえると嬉しいです。たくさんのご応募お待ちしてます。

今日からまたぐっと寒くなりましたね。１２月になると、家の用事も多かったり、子供さんの行事もあったり、何かと皆さん忙しくされてますが、忙しい時ほど体調管理には気をつけて下さい。 今週のバッタのポーズ、皆さんよく足が上がってます。自分ではどれだけ上がってるかわからないわ〜と言われますが。ホント、素晴らしいです