鮎のポーズ(ウッターナ・パーダ・アーサナ) - 奈良香芝のヨガ教室マダム・フキ

鮎のポーズ(ウッターナ・パーダ・アーサナ)

鮎のポーズ(ウッターナ・パーダ・アーサナ)

【効果】
〇甲状腺の働きが良くなる
〇新陳代謝が高まる
〇胸郭が広がり猫背を修正する
〇腹筋を強化して胸郭を柔軟にし、内臓や呼吸機能の働きを高める

 

 

沖ヨガ的に「かかと突き出したバージョン」
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2026.05.19

奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有

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