おはようございます☀️
すごく乾燥していたり、インフルエンザや風邪も流行っているようですが、皆さん体調いかがですか？
手洗い・うがい、水分補給、しっかり睡眠もとって、ヨガで免疫力アップ⤴️して乗り切りましょう😊🙏🏻

2月の予定です。
zoomパスワードは昨日送付済みです。まだ届いてない方は、ご連絡下さい。

寒いですかが、教室でもお待ちしてますので、頑張って来てくださいね〜😊🙏🏻

大好きなヨガを「仕事」にしませんか？🧘‍♀️✨

今年度の
ヨガインストラクター養成講座
✨2月1日より募集開始！✨

ヨガ教室マダム・フキの講座修了後は、
▶ マダム・フキ認定講師として活動可能

「いきなり派遣は不安…」という初心者の方も安心◎
▶ アシスタント業務からスタートOK！

豊富な派遣先ネットワーク
▶少人数制・公共施設・老人ホームなど
　多様な現場で経験を積むことができます✨

🔸 安心のサポート体制
・修了生向け勉強会（月1回）
・毎週のレッスン受講あり

少しでも気になった方は、下記URLをクリックして詳しい内容をご覧ください♪
皆さまのご参加、お待ちしております！
https://site.locaop.jp/hS5dY?_src=gbpshinchaku

ヨガ教室マダム・フキ
📍奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２
ホワイト タウン 2Ｆ-A

明けましておめでとうございます🎍
昨年もお越し頂きありがとうございました
本年も変わらぬご厚情のほどよろしくお願い致します
2026年は20周年にも当たりますので、皆さんに喜ばれるようなイベントなども出来たらと思っています。
講師一同皆様の心と身体の健康に貢献できるよう精進致します😊🙏🏻
令和八年元旦

今年もお年玉プレゼント🎁
今月のレッスン料から割引🈹
一回限りなので、この機会に「フリーコースをお試し‼️」も良いかも？
１月末までですので、お久しぶりの方もぜひどうぞ。
お待ちしています😊🙏🏻

年始は、1月5日（月）よりお待ちしてます

おはようございます☀
本日が今年最後のレッスン日です。
「五体投地しようかな！」という方は、zoom参加も可能ですので、一緒に五体投地で締めくくりましょう！
お待ちしております😊🙏

今年一年、皆さまにはたくさんお越し頂きまして有難うございました。
急に寒くなりましたので、風邪などひかないように元気に年末年始をお過ごしください。
年始は１月５日(月)よりお待ちしております🙏

今年の漢字が発表されましたが、皆さんの今年一年はどんな年でしたか？
ココロもカラダも元気に過ごせましたか？
来年は何にチャレンジしたいですか？
何をするにも健康が第一♪
その心と体の健康のサポートを出来るのがヨガだと思います。

ヨガは、動きやポーズ、呼吸法だけではなく、精神面が整います。
「平和思想を広めたい」という思いから発足した「沖ヨガ」で是非、心を整えましょう！

２０２６年度のヨガインストラクター養成講座日程が決まりました。
募集は２月１日（日）より、お申し込み時点からお月謝が無料になるので、(最大5ヶ月無料）早く申し込みされるほどお得です。
２月に申し込みされると２月のお月謝から無料です!!
（フリープラン月謝8,000円×5ヶ月=４万円もお得）

また、マダムフキでは養成講座が修了したら終わりではなく、修了後のサポートも充実しています。
奈良県内だけでなく、大阪・京都などにも派遣先がありますし、高齢者クラスや若い方でも気軽に取り入れられる「椅子ヨガ」のクラスなども増えてきました。
個人レッスンから大人数のレッスンまで様々なクラスがありますので、そちらでのアシスタントや指導の実践など様々な学びができます。
ご自分のライフスタイルに合わせて、修了後その学びをどう活かすか一緒に考えていきましょう。

一緒に学んでくださる方をお待ちしています😊🙏🏻

まだ沖ヨガを体験していない方は、、、。
まずは、体験レッスンで私たちのヨガの気持ち良さを体験して下さい。

【日程】2026年 3月29日～ 6月28日（全10回すべて日曜日 10:00 ～ 16:30）

3/29       4/5、19、26       5/10、24、31    6/7、14、28

詳しくは、下記より↓↓↓

養成講座詳細

修了生の声

おはようございます☀
今日もいいお天気でお出掛け日和ですね😊

今日は、5週目で教室のレッスンはお休みです。
また、月曜日からお待ちしております🍀

インフルエンザや風邪の方、最近よくお聞きします。
手洗い・うがいなど気をつけて、ヨガで免疫力アップさせていきましょう⤴️

おはようございます☀

今朝は一段と寒かったですね。長い夏から、安定しないこの気温のアップダウン、、、体調を崩す方や腰痛など出る方が多いです。

日々の小さな違和感を見逃さないためにも、ヨガで自分のココロ・カラダと対話して下さい。

今日10/29(水)〜10/31(金)までは5週目で教室はお休みです。

お間違いないようにしてください😊

土曜日11/1からお待ちしてます‼️

対面も、zoomでも♫

11月もお待ちしています😊🙏

zoomパスワードは、明日までに送信致します。

長い夏と言われてましたが、クーラーの要らない時間が長くなり少し秋を感じます。
早いもので明日から１０月。
身体がなんだかだるかったり、眠気が強かったり、夏の疲れが出ている方も多いようです。
そんな時こそ、ヨガでリフレッシュしましょう！

外出しやすい季節になります。
zoomの方も、たまには教室にもどうぞ！
お待ちしてます😊🙏

10/10〆切でヨガTシャツも受注スタートしています。
今回の文字色は
「ネイビー」と「メロン🍈」
そろそろ長袖も欲しいな、、、と言う方もどうぞご注文下さい☘️

今週は「すずめのポーズ(チャタカ・アーサナ)」
マダム・フキの【ハタヨガ】クラスでは、たくさんポーズをするのではなく毎週メインのポーズが決まっています。

一つのポーズに向けて、その時間は自分の体と心と向き合う時間。
じっくりと身体の修正をしたのちに、最後にポーズを行うと綺麗なポーズが完成します。
(写真2枚目　ヨガが初めての方。とても綺麗にポーズができました🎵)

１週間同じポーズなので、何度も受けると完成度が上がるのを感じられ、自分でも変化がよく分かります。

【パワーヨガ】のようにたくさんポーズをした後の爽快感も良いですが、じっくり自分を見つめる【ハタヨガ】クラス。
沖ヨガの特徴である、修正法で変化する体を感じられるのでとても人気です♪

また、もっとゆっくり動きたいわと言う方には【ソフトヨガ】や【椅子ヨガ】
シニア世代の【いきいきヨガ】

妊婦さんには【マタニティヨガ】など、様々な世代の方に合わせたクラスがありますので、お気軽にお問合せ下さい。

「最近、なんだか疲れが取れない…」
「肩や首が凝りまくって辛い…」
「子供や家族などがストレスを抱えている」
そんなあなたに朗報！

自宅で簡単にできるセルフケアとして話題の「龍村式指ヨガ」についてご紹介します。

手のひらセルフケア協会 龍村式指ヨガ養成講座をマダム・フキで開催します！

どこでも誰でも手軽にできるセルフケア方法で、心身の不調が改善されます。
また、ヨガやその他の健康に関するお仕事をされてる方には、レッスンに活用する事で皆さんに喜ばれ、活動の場が広がります。

1日６時間で取得。マダムフキでの開催なので取得後も仲間と交流ができアフターフォローも充実しているので、初めての方も安心して下さい。
ヨガをした事がなくても大丈夫！

【日時】2025年7月27日(日
　　　9:30〜16:30
【場所】マダムフキ
　　　近鉄五位堂駅　徒歩1分

【龍村式指ヨガとは？】内容など、下記のホームページご覧下さい😊　一般社団法人　手のひらセルフケア協会

https://terucare.com/training/index.html

お申し込みや問い合わせは、マダムフキホームページ・公式LINE・InstagramDM下さい。

【こんな方に是非！】
・ご自身やご家族の健康のため
・関連部位など身体の神秘を学びたい方
・ヨガ、ピラティスなどインストラクターの方
・保健師、介護士、健康運動指導士、メンタルヘルス関連のお仕事の方など
ご自身や周りの人、また、お仕事にも活かせる内容です。マダムフキの会員様関係なく、一般の方も受講できますのでどうぞお声がけ下さい。

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【ヨガ講師・感想】
⚫︎指ヨガは、身体が動きづらくなった高齢者さんなどに特に効果がわかりやすく、ヨガマットを使えない(椅子で何かヨガクラスして欲しい）などの要望にも応えやすいです。

⚫︎各市町村、公共施設などでもだんだんとメジャーになって来ている「椅子ヨガ」の時に、指ヨガも取り入れてレッスンしています

⚫︎ペアハンドヒーリングは、癒し効果も高く、個人レッスンなどのほくじに使ったりすると喜ばれます。