ヨガ教室 マダム・フキ
電話番号:0745-70-5515

引き締め

2019
04/26

今年もします‼️ゴールデンウィーク 特別レッスン😊

今年は長い長いお休みですね。
身体がなまるその前に、ゴールデンウィーク、今年も企画しました。

特別レッスンメニューです😊🌸

【4/30(火)】
9:30〜10:40 パワーヨガ (東久子)
10:50〜12:20 ハタヨガ (柚場百恵)英雄のポーズ
19:00〜20:10 パワーヨガ (鈴木なぎさ)

【5/2(木)】
9:30〜10:40 パワーヨガ (白川小百合)
10:50〜12:20 ハタヨガ (竹内智佐子)ねじった椅子のポーズ

【5/4(土)】
10:00〜11:30 ハタヨガ (竹内智佐子)片脚の鳩のポーズ
※時間帯 ご注意ください😊

【5/6(月)】
9:30〜10:40 パワーヨガ (小川忍)
10:50〜12:20 ハタヨガ (竹内智佐子)肩だちのポーズ
19:00〜20:10 パワーヨガ (鈴木なぎさ)

ゴールデンウィークは、お月謝とは別料金になります。
●一回 1000円
●2回目〜1回500円
ゴールデンウィーク中だけで、カウントします。
来ればくるほど、お得なキャンペーンです😊🌸

●申し込み不要
時間帯だけ、いつもと違いますので気をつけて来て下さい🍀
お問い合わせは、yoga-madamefuki@ric.hi-ho.ne.jpにどうぞ。

2019
04/03

4月のイベントレッスン「パワーヨガ」

4月 ご入園・ご入学おめでとうございます㊗️

そんな可愛いボードを、またまたM様が作って持ってきてくださいました😊

私がとても気に入ったのは、薔薇のリボン🎀です。なんと、一枚の折り紙でこの立体が作られているんですって。素敵です😊💕

そして、今月も木曜日のイベントレッスン開催です。木曜日  10:50〜12:00

4月11日  パワーヨガ  白川小百合

4月18日 パワーヨガ  小川忍

4月25日  パワーヨガ  小川忍

ゴールデンウィークも特別メニューを検討中です。お楽しみに😊🍀

◆傘下教室◆子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

八尾市の山本コミュニティセンターでレッスン、今日はねじりのポーズ。

体の左右差を感じながら、さらに良くねじれるように修正法で整えて。

最後は、完成ポーズ🍀

綺麗に出来ました👌 みんな背中がカッコイイですよ‼️

背骨をねじると暑いですね。身体ポカポカでした😊

 

子供連れ de ヨガサークル poco a poco (八尾市)

火曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  刑部集会所

金曜 9:20〜10:30、10:40〜11:50  山本コミュニティセンター

子育てママも、ママだけも、おばあちゃまも一緒に。 みんな大歓迎です🎵

皆己雅美・渡鮎美

090-3920-6121

 

【水曜日・朝のハタヨガ】(バッタのポーズ)

今日からまたぐっと寒くなりましたね。12月になると、家の用事も多かったり、子供さんの行事もあったり、何かと皆さん忙しくされてますが、忙しい時ほど体調管理には気をつけて下さい。
今週のバッタのポーズ、皆さんよく足が上がってます。自分ではどれだけ上がってるかわからないわ〜と言われますが。ホント、素晴らしいです

【木曜日 イベントレッスン・パワーヨガ】

木曜日 10:50〜12:00 不定期ですが、イベントレッスンをしています。最近はパワーヨガが人気ですので、今月もパワーヨガを第2、3、4週と行いました。先日もたくさんの方のご参加有難うございました

まずは、パワーヨガの基本、太陽礼拝。

  

 

英雄のポーズなど立ちポーズや。

 

座ったポーズ、寝たポーズなど、、、。

 

よく動いた後のくつろぎのポーズ(シャバアーサナ)は格別です。

また、来月もパワーヨガをイベントレッスンしていきますね。お楽しみに♫

 

【水曜日 ・昼のハタヨガ】

水曜日は午後からもハタヨガのレッスンです。優しい先生の声が響きます。

どの曜日も午後からのタイムの方が比較的空いてますので、人が少ない方が良いなぁ〜という方は、午後にどうぞ。

この日は今週のポーズ「回転三角のポーズ」まずは、優しい形から。

モデルの先生のポーズを見てから。一緒にポーズ!

 

手を繋ぐチャレンジポーズもモデルの先生にして頂きました。

回転三角のバインディングポーズ、(バインド=結合)手を繋いでます。

【水曜日 ・朝のハタヨガ】

朝から「暑いね〜!!!」と言いながら、たくさんの方が参加してくださいました。

今週は回転三角のポーズ。

下半身の安定性、ウエストから背中のねじり、腕や肩の柔軟性など。

マダムフキでは、1週間同じポーズをテーマにしているので、何度もレッスンを受けて下さる方は「一昨日よりも完成ポーズにちかづいた!」「綺麗にできた!」など嬉しい声も聞こえてきます。

もちろん出来なくてもOK!ヨガは自分の身体に聞くこと、効かせること。同じような効果があれば、完璧な形など出来なくてもいいのです。

最後はチャレンジポーズ。

回転三角のバインディングポーズ、(バインド=結合)手を繋いでます。

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