逆さか立ちのポーズ(サルバンガ・アーサナ) 【効果】〇内臓下垂の人によく、疲労回復になる〇全身の血行が良くなり、冷え症・便秘・肩こり・腕の痛み・視力回復によい〇ホルモンバランスが整うので若返りによい。集中力・記憶力アップにも 2025.07.15 戻る