荒武者のポーズ(カマトカラ・アーサナ) 【効果】〇背骨がしなやかに、胃がすっきり胸郭が大きく広がり、呼吸量が増し呼吸しやすくなる〇左右非対称になるためバランスの要素も加わり、全身を均等に使う意識を持って体を気持ちよく伸ばしましょう 2024.07.09 戻る