【効果】
〇背骨がしなやかに、胃がすっきり胸郭が大きく広がり、呼吸量が増し呼吸しやすくなる
〇左右非対称になるためバランスの要素も加わり、全身を均等に使う意識を持って体を気持ちよく伸ばしましょう