【効果】
〇腰の脂肪をとり、大腿を細くする
〇胃痛や腸疾患に効く。便秘を改善。
〇体幹や下半身を強化。腹筋と背筋がバランスよく鍛えられる

※【注意】尾骨の長い人、腰に痛みがある人、生理中・妊娠中の人。