【効果】
〇肩甲骨が柔軟になり、肩こり・五十肩・腕のしびれをふせぐ
〇肩や腕のぜい肉がとれ細っそりとなる
〇胸郭が広がり呼吸疾患に効く
〇脚の筋肉を柔軟にし、こむらがえりやけいれんを防ぐ