【効果】
〇股関節・肩甲骨・背・首すべて柔軟になる
〇肩や腕のぜい肉がとれ細っそりとなる
〇冷え・便秘・肩コリ・腕のしびれを防ぐ
〇脚の筋肉を柔軟にし、こむらがえりやけいれんを予防