片脚を上げた下向きの犬のポーズ（エーカ・パーダ・アドームカ・シュバーナ・アーサナ）
【効果】
〇腕・脚を強化する
〇太ももの前後をストレッチする
〇脚を引き締める
〇気持ちを前向きにする
2025.06.10
片脚を上げた下向きの犬のポーズ（エーカ・パーダ・アドームカ・シュバーナ・アーサナ）
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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〇腕・脚を強化する
〇太ももの前後をストレッチする
〇脚を引き締める
〇気持ちを前向きにする
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