片脚かつぎのポーズ(エーカ・パーダ・シールシャ・アーサナ)
【効果】
〇頸椎や首が強化され柔軟になる
〇内臓の血行が良くなり活性化し、消化力が高まる
〇股関節・膝・足首の関節が柔軟になり脚の筋力が強くなる
2019.03.26
【効果】
〇頸椎や首が強化され柔軟になる
〇内臓の血行が良くなり活性化し、消化力が高まる
〇股関節・膝・足首の関節が柔軟になり脚の筋力が強くなる
奈良県香芝市五位堂3丁目599-2 ホワイトタウン2F-A
【最寄駅】近鉄五位堂駅 徒歩1分
【駐車場】なし ※近隣コインパーキング有
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