【効果】エネルギッシュで男性的な太陽礼拝に対し、月礼拝は女性的で穏やかなシークエンス（連続ポーズ）でリラックス効果がある。今週は、１９８０年代前半にクリパルヨガの指導者によって考案された月礼拝

※2025年中秋の名月は10月6日です